Rappelle toi de ta valeur

Grâce à Bertrand, je vous invite à un voyage intérieur vers la guérison. Transformer vos blessures en sagesse et reprendre possession de votre jardin secret. Apprenez à protéger votre immense sensibilité, à changer les serrures de votre cœur et à retrouver la liberté d'être vous-même, sans culpabilité. Un rappel puissant que votre valeur est inaltérable et que le plus beau des refuges se trouve déjà en vous.
Du fond de mon coeur

Photo : merci à pexels Michal Hajtas pour cette jolie illustration

Transcript

Rappelle-toi de ta valeur.

Je t'entends me dire que tu lui as donné les clés,

Les clés de ton trésor,

Les clés de ta cachette,

Les clés de ton palais.

Tu lui as donné les clés parce que tu n'as pas vu le danger.

Tu as pensé qu'en lui donnant les clés,

Alors tu pourrais partager ton trésor,

Ta cachette,

Ton palais.

Tu lui as donné les clés sans te rendre compte que cet être pouvait entrer en possession de tes richesses.

Tu lui as donné les clés sans imaginer que cet être pouvait utiliser contre toi les particularités,

Les secrets,

Tout ce qui se trouve dans ton trésor,

Ta cachette,

Ton palais.

Et ce n'est pas ta faute,

Ce n'est pas une faute,

Ce n'est pas du tout sa faute.

C'est une expérience.

Cet être s'est placé au-dessus de toi par ses paroles,

Par son mépris,

Par ses disqualifications,

Par ses mots durs.

Cet être a marché sur ta sensibilité.

Ce n'est pas ta faute.

Il n'y a pas de faute.

Il y a juste un endroit où il est temps de t'aimer,

Toi.

Ouvre ton trésor,

Ta cachette,

Ton palais.

Ouvrir cette richesse est une merveilleuse chance.

Ouvrir son trésor,

Sa cachette,

Son palais est aussi une marque d'amour totale.

S'ouvrir,

Progressivement,

C'est comme entre-ouvrir une fenêtre à son rythme propre.

Laisser passer l'air sans laisser entrer la tempête.

Tu n'as rien à prouver,

Rien à forcer,

Seulement à écouter ce mouvement subtil qui sait quand avancer et quand se blottir.

Avancer,

Malgré les critiques et le mépris reçus,

C'est apprendre à ne plus laisser ces voix habiter ton intérieur.

C'est les reconnaître comme des bruits venus d'ailleurs.

Avancer,

Malgré les critiques et le mépris reçus,

C'est rester auprès de toi,

Fidèle et tendre,

Même quand ça tremble.

Tu n'as pas à prouver ce que tu vaux.

Tu n'as pas à prouver que tu vaux plus que ces paroles.

Tu n'as rien à prouver.

Ta valeur ne dépend pas du regard qui t'a rabaissé.

Aime-toi,

Aime-toi,

Aime-toi bel âme que tu es.

Aime-toi en regardant ton immense sensibilité.

Ici,

Pose un geste simple et courageux.

Assieds-toi et reste avec ta peine sans la confondre avec toi.

Tu n'es pas ta peine.

Tu es beaucoup plus vaste que ce qui fait mal.

Tu es beaucoup plus vaste que ce qui a fait mal.

Tu es beaucoup plus vaste que le mal que tu as ressenti.

Les critiques peuvent continuer d'exister dans la mémoire.

Elles ne guident pas ton chemin.

Nous oublions que nous avons le choix.

La vie ne va jamais que dans un sens.

Liberté et souffrance coexistent pour toujours.

Tu as donné les clés de ton trésor,

Les clés de ta cachette,

Les clés de ton palais.

Désormais,

Tu peux choisir qui entre.

Désormais,

Tu peux changer la serrure.

Désormais,

Tu peux trouver la liberté dans ton cœur.

Tu peux choisir d'avancer en t'appuyant sur ce qui te nourrit.

Tu peux choisir ce qui t'apaise.

Tu peux choisir ce qui te rend la joie,

La légèreté,

Le mouvement.

Maintenant,

Ferme les yeux.

Tu es avec toi à la maison.

Tu es avec ton essence.

Respire dans cette conscience.

Respire dans la présence avec ton souffle,

Ton corps.

Ici et maintenant,

L'air entre et l'air sort librement,

Juste mais de la conscience.

L'air entre,

L'air sort.

Trouve le refuge dans ce moment.

Détends ton visage,

Ta bouche,

Tes sourcils.

Tu peux mettre les mains sur le cœur et te dire à voix haute ou à voix basse,

Je suis là,

Chez moi.

Je suis là,

Chez moi,

Dans mon trésor,

Ma cachette,

Mon palais.

Je sens mon corps,

Mes mains,

Mes pieds,

Mes épaules qui se détendent,

Ma respiration.

Je peux sourire et alors que je choisis de sourire,

Je sens l'impact de ce sourire sur mon visage.

Je sens ma détente.

Ces moments,

Ce moment,

Sont des perles précieuses au creux de ta main.

Là,

Avec ce qui est,

Le bruit à l'intérieur,

Le bruit à l'extérieur,

La voix que ma voix trace.

Tu peux sourire et tu peux sentir l'effet de ce sourire.

Ces moments appartiennent à ton trésor,

À ta cachette,

À ton jardin.

Et tu peux te dire,

Je peux revenir à cette bonté quand je me sens à bout.

Je me rappelle de ma valeur.

Prends une profonde respiration.

Inspire profondément et expire largement.

Inspire profondément et expire largement.

Voilà.

Bouge progressivement les doigts,

Étends tes bras et reviens dans la pièce où tu es.

Souviens-toi de cette bonté qui est en toi.

Les clés de ton trésor,

Les clés de ta cachette,

Les clés de ton palais n'appartiennent qu'à toi.

Bravo pour ce chemin.

Cet audio a été enregistré justement pour trouver refuge dans ce moment.

Du fond du cœur,

Je t'embrasse.

J'espère que tu trouveras une voix dans ma voix.