Pourquoi Vivre Dans Le Présent Est La Seule Chose À Faire?
by Ellen Mouton
Bienvenue dans le podcast: Pourquoi vivre dans le présent est la seule chose à faire? Notre souffrance n’est pas une fatalité, car elle peut être annulée. Mais elle est conditionnée. L'humanité entière est prisonnière de cette matrice de conditionnement. En effet, nous sommes sollicités par les médias, les institutions et les technologies. Nous croulons sous les pensées formatées. Cette stimulation prend en otage notre cerveau qui n’est plus capable de fonctionner au moment présent, là où la vie se passe. C'est ce dont nous parlerons aujourd'hui dans ce podcast. Bonne séance! Namaste
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Pourquoi vivre dans le présent est la seule chose à faire ?
Notre souffrance n'est pas une fatalité car elle peut être arrêtée.
Mais elle est conditionnée.
L'humanité entière est prisonnière de cette matrice de conditionnement.
En effet,
Nous sommes sollicités par les médias,
Les institutions et les technologies.
Nous croulons sous les pensées formatées.
Cette stimulation prend en otage notre cerveau qui n'est alors plus capable de fonctionner au moment présent,
Là où la vie se passe.
La partie la plus récente de notre cerveau avec son évolution s'est développée en un système de pensée plus sophistiqué nous permettant d'accomplir plus de choses mais malheureusement prenant aussi la majorité de notre attention.
Il est impossible de vivre à la fois dans le passé qui n'est qu'une collection de souvenirs dont beaucoup de regrets ou bien dans le futur qui n'est qu'une anticipation de ce qu'il s'est déjà produit tout en étant conscient de ce qu'il se passe à chaque instant de notre vie.
Il n'est donc pas possible de vivre dans le passé ou bien dans le futur mais notre esprit qui est doté de capacités de projection et de visualisation peut prendre notre attention dans des dimensions qui n'appartiennent pas au présent.
Nous sommes donc soit dans nos pensées,
Soit attentifs à notre vie.
C'est pour cela que nous entendons la fameuse phrase « il faut vivre dans le présent ».
Lorsque nous ne semblons pas être dans le présent,
Cela ne signifie pas que nous vivons dans différents endroits mais plutôt que notre attention prise par les pensées n'a que très peu de souvenirs de ce que nous avons expérimenté.
Le subconscient prend alors le relais et notre vie se joue en pilote automatique.
À quoi sont dues ces pensées qui nous empêchent de vivre notre vie ?
Ces pensées sont le résultat du programme mental que nous subissons depuis notre naissance.
En effet,
Lorsque nous naissons,
Nous sommes vierges de toute information concernant la vie dans laquelle nous venons d'entrer.
Nous apprenons donc tout par observation et plus tard par répétition.
Cela signifie que nos idées,
Nos points de vue,
Nos valeurs,
Les actions que nous entreprenons et tout ce qui régit notre vie viennent des autres.
Rien ne nous appartient car il n'y a pas de « nous » puisque nous sommes une construction basée sur la passation d'informations par notre ADN ainsi que celles que nous absorbons depuis notre naissance.
Cette dernière viendra s'ajouter à la programmation des générations futures.
C'est de cette manière que la race humaine évolue.
Cependant,
Évolution ne veut pas nécessairement dire évolution positive.
La race humaine tend vers sa destruction.
Il suffit de voir l'état du monde actuel pour en être persuadé.
C'est bien parce qu'elle est complètement endormie dans un autoconditionnement qui se propage de parent à enfant.
Nos parents nous ont inculqué ce qui leur a été inculqué,
Le bon et le mauvais.
C'est pour cela que beaucoup de nos traumatismes commencent dès l'enfance car c'est à ce moment que le cerveau est le plus malléable et comme nous ne sommes pas capables de raisonner,
Nous prenons tout pour argent comptant,
Le bien mais le mal aussi.
Nos parents démarrent nos peurs et traumatismes les plus profonds sans le savoir puisqu'ils ont eux-mêmes vécu la même situation.
Nos pensées alors formatées par tous ceux qui nous élèvent et nous enseignent comprennent leur névrose.
Ils nous poussent malgré eux à nourrir la conscience collective en entrant dans le troupeau où il devient alors difficile d'avoir sa propre individualité et donc de penser par soi-même.
Tout nous est mâché,
Imposé à notre insu.
Nous pensons donc comme le troupeau car nous sommes nés dedans et ces pensées qui,
Selon de nombreuses études scientifiques,
Sont négatives à hauteur de 80% et sont récurrentes de la veille,
L'année d'avant,
Voire même des dizaines d'années avant,
Sont devenues automatiques et ont donc pris le contrôle de notre être tant elles sont nombreuses.
Nous en avons 40 à 80 000 par jour selon d'autres études scientifiques.
Notre esprit devient alors esclave de nos pensées et de nos émotions,
Nous empêchant ainsi d'être conscients même que nous vivons et d'en profiter.
Pourtant c'est bien cela le bonheur,
Ces moments de joie et de plaisir vécus seulement au moment où ils ont lieu.
Pourtant la plupart vivent par procuration ou bien dans le passé ou dans le futur.
Pourquoi est-il préférable de vivre dans le présent ?
Ce que nous souhaitons c'est atteindre le bonheur mais nous échouons car la plupart du temps nous vivons dans des dimensions du temps que sont le passé et le futur et qui n'existent pas.
Pour profiter de sa vie qui,
Nous semblons l'avoir oubliée,
Est éphémère car nous sommes mortels,
Il faut être présent dans la dimension de l'instant,
Il faut focaliser notre esprit dans le moment présent.
Comment focaliser notre esprit dans le présent ?
Pour profiter de notre vie et de notre liberté nous devons donc les reprendre et pour cela il nous faut agir en trois temps.
1.
Contrôler ses pensées.
Comment ?
En étant au fait de leurs flux incessants et de leur impact dans notre vie et de leur corrélation avec le stress,
L'anxiété et la dépression.
Vous pouvez commencer par vous entraîner à contrôler vos pensées.
Prenez-vous en flagrant délit de pensée.
Arrêtez-vous et demandez-vous si cette pensée est constructive ou destructive et faites alors le choix conscient de ne pas la suivre à le cas échéant.
C'est aussi se prendre en flagrant délit de critique et d'autocritique car celle-ci provoque beaucoup de détresse et de manque de confiance en soi et favorise le stress ainsi que l'anxiété,
Ce qui nous pousse à nous réfugier dans nos pensées alors que nous essayons d'en sortir.
J'ai publié un guide qui comprend quatre exercices pour contrôler ses pensées.
Il est disponible sur la version française de mon site internet.
L'exercice le plus efficace reste la méditation,
Science de l'esprit,
Car elle entraîne à se concentrer,
À contempler ses pensées et à focaliser son attention.
2.
Reprendre sa liberté Comment ?
En se désengageant du troupeau pour reprendre son pouvoir de décision et d'action.
Pour entamer un changement durable,
Il est nécessaire de travailler en partenariat avec notre cerveau qui,
À l'origine d'un programme ancestral qui consiste à survivre,
Revient toujours à tout ce qui touche à l'habitude,
Nous empêchant ainsi de progresser.
Le mécanisme du changement passe par la reconfiguration de notre cerveau et consiste à lui présenter de nouvelles habitudes.
Pour que cette nouvelle habitude soit intégrée,
Il nous faudra sans relâche nous entraîner,
Rabâcher,
Répéter de nouvelles actions,
De nouveaux choix.
Si vous cédez,
Le cerveau et donc le programme a gagné et pour vous c'est le retour dans le troupeau avec ces idées qui ne sont pas les vôtres.
Pour nous désengager du troupeau,
Nous devons apprendre à penser par nous-mêmes.
Un de nombreux exercices serait d'arrêter de regarder la télévision où l'information nous est amenée et que nous n'avons pas choisie,
Pour à la place rechercher l'information par nous-mêmes en ne nous arrêtant pas au premier résultat,
Surtout s'il s'agit d'un post Facebook.
C'est aussi savoir prendre du recul,
En acceptant humblement de remettre en cause ce que nous savons et d'accepter que nous n'avons pas la vérité absolue et que nous pouvons parfaitement avoir tort et surtout que nous n'avons pas la réponse à tout.
En désapprenant nos idées limitantes pour réapprendre de nouvelles idées qui favorisent l'émancipation ainsi qu'une approche à la vie plus équilibrée,
Plus saine et donc plus heureuse.
Cela passe par notre réparation émotionnelle,
Élément important de notre reconnexion ou encore réintégration ou déprogrammation et qui fait aussi partie de ce travail d'introspection.
Il faut ensuite se pardonner et pardonner ceux qui nous ont conduit là où nous en sommes aujourd'hui.
Comme nous,
Ils ont agi de manière inconsciente.
Il est donc important d'évoluer et d'arrêter d'en vouloir aux gens et aux parents de génération en génération.
Cela ne veut pas dire oublier ni même accepter.
Il s'agit plutôt d'une clôture de chapitre pour pouvoir avancer et surtout réaliser que nous sommes tous logés à la même enseigne,
Aussi bien les enfants que les parents.
Il s'agit aussi de réapprendre de vraies valeurs et de savoir s'ouvrir aux petits moments furtifs qui constituent la vie.
Le meilleur exercice pour être attentif à l'instant présent est la mindfulness ou pleine conscience.
Elle consiste à ne faire qu'un avec l'instant au fur et à mesure qu'il se déroule,
À pratiquer en toutes circonstances lors de votre activité journalière ainsi que lorsque vous travaillez.
Conclusion La clé du bonheur réside dans ces trois étapes.
Elle constitue le travail dit d'introspection qui consiste à se tourner vers son soi intérieur pour trouver les réponses.
Nous avons une vie au-delà de la vie physique qui nous est invisible mais qui pourtant existe en arrière-plan.
Nous devons en tenir compte pour trouver les réponses et les ressources qui nous aideront à non seulement nous déprogrammer de nos habitudes de penser mais aussi nous apprendre qui nous sommes,
Nos vraies valeurs.
En travaillant sur soi,
Nous apprenons aussi la définition du vrai bonheur qui est propre à chacun et qui demande de nous connaître en profondeur.
L'introspection consiste à vouloir savoir qui nous sommes en nous tournant vers l'intérieur.
La première question est qui suis-je ?
Les réponses ne sont pas du domaine de l'intellect ou de la logique mais intérieur.
C'est la compassion pour les autres et pour vous-même qui vous aidera à baisser votre garde.
La fin de notre souffrance qui est liée au regret du passé ou à la peur du futur pour pouvoir vivre dans la paix,
La joie et le bonheur n'est possible que par l'élévation de notre niveau de conscience.
Cela passe par la sortie du conditionnement pour pouvoir se réinventer.
C'est mourir avant de mourir.
C'est la levée du voile,
Le réveil de l'humanité.
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4.6 (180)
Avis récents
Glorianna
April 1, 2025
Trop bien! On oublie de vivre et de se lacher pleinement en chambre savourer les moments présents. Merci pour ce rappel. Je m.'améliore de plus en plus en écoutant chaque séance de méditation.
Carole
July 19, 2022
Très instructif on commence à comprendre pourquoi on est ainsi A la recherche du bonheur dans y arriver J'écouterai plus fois ce podcast Merci à vous
Patricia
June 7, 2022
Lucie
April 25, 2022
Wahou merci pour ce cadeau!
Yan
March 31, 2022
Ta façon d'expliquer et détaillé est remarquable. Merci du fin du coeur.
Joana
December 27, 2021
Très intéressante 🙏🙏🥰
Noël
January 7, 2021
Merci ellen
Bich
September 5, 2020
Très significatif merci beaucoup! Je voudrai arriver à la bonne pratique.
Katy
January 27, 2020
Namaste, votre voix est très apaisante. Merci pour ce rappel sur l'importance de vivre le moment présent, d'être conscient et de travailler sur nos pensées parasites.
Jessica
July 9, 2019
Top! Message clair et inspirant! Merci beaucoup! Namaste 🙏
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