Peacebeam Giorno 5 - Lo Spazio

Questa meditazione Peacebeam ti porta a connettere dapprima il respiro col cuore per poi usare il concetto dell’ ‘effetto panorama’ per spiegare l’importanza di percepire il mondo con reverenza e gratitudine. Usa questa pratica di apertura del cuore per liberare la tua capacità di augurare bene incondizionato a te stesso e agli altri, per poi emanare questa energia di pace nel mondo. Questa meditazione Peacebeam può essere usata individualmente o come parte della serie dei dieci giorni di meditazione per la pace.

Transcript

Benvenuto al tuo PSPIM quotidiano.

Primo step,

Osserva.

Come ti senti oggi?

Magari fai una scansione del tuo corpo,

Osserva le diverse parti,

Rilassati,

Rilassa il viso,

Impiega qualche momento,

Sorridi.

Secondo step,

Respira.

Porta la tua attenzione al tuo respiro.

Osserva l'inspirazione e l'espirazione,

Quindi di tempo.

Ora respira più profondamente,

In maniera facile e rilassata.

Porta l'attenzione al cuore.

Immagina il tuo respiro che entra e esce dal cuore.

Ricorda che il cervello e il cuore comunicano continuamente.

Il tuo respiro è la chiave per sincronizzarli.

Terzo step,

Attiva.

Nel 1968 la missione Apollo 8,

Con equipaggio,

Andò nello spazio per orbitare intorno alla Luna e per fotografarla.

Mentre si avvicinavano alla Luna durante una trasmissione televisiva,

Uno degli astronauti disse che avrebbe girato la telecamera verso la Terra.

Quello è stato il momento in cui l'umanità ha avuto una prospettiva completamente diversa della nostra casa.

Per la prima volta abbiamo visto il nostro pianeta come un gioiello blu,

Sospeso nell'oscurità dello spazio.

La nostra coscienza è cambiata per sempre.

Gli astronauti parlano dell'overview effect,

Dell'effetto panorama,

Che è un sentimento di stupore e meraviglia che li prende quando guardano il nostro pianeta Terra dallo spazio.

È una sensazione di profonda comprensione dell'unicità della vita sulla Terra.

Parlano della sua vivace e dinamica bellezza.

L'immagine del nostro pianeta nello spazio oggi ci è familiare,

Ma ora pensiamo per un attimo a questo.

Mentre guardiamo fuori dalla finestra,

Camminiamo all'esterno,

Ci sentiamo stabili e pensiamo che il cielo non finisca mai.

Ma in realtà siamo su un pianeta vivente,

Protetto dalla delicata atmosfera e che sfreccia attraverso lo spazio a 70.

000 miglia all'ora.

Facciamo parte di un sistema completo in cui ogni essere vivente è connesso e dipende per la vita da ogni altro essere vivente.

Questo non è solo un concetto,

È una realtà che,

Quando contempliamo profondamente,

Ci permette di uscire dalle nostre idee di separazione e ci collega a un senso di reverenza e gratitudine.

Quarto step.

V-spin.

Ogni persona che incontri oggi è in realtà legata a te,

Quindi comprendi questo e mantieni nel tuo cuore e nella tua mente l'augurio di bene incondizionato per te stesso e per tutti quelli che incontrerai oggi.

Buona giornata.

Reviews

Breve ma illuminante. Grazie

Le tue parole mi accompagnano tutta la giornata... grazie 💚🙏