Meditación de Gratitud

La Meditación de Gratitud es una disposición para mostrar aprecio y concientizar sobre cosas por las que estar agradecido, como la familia, los amigos, la naturaleza y el ser. Puede ser un ejercicio poderoso y gratificante, que conduce a la satisfacción, la felicidad y la paz mental. El origen es desconocido, pero se cree que proviene de la práctica budista de la meditación Metta / compasión.

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