El Amor Nos Sana.
Realicemos una práctica para contactar con el amor incondicional, para desvanecer el miedo y desde ese estado aliviar cualquier estado de sufrimiento. Encontraremos en el amor incondicional una fuente de calma y sociego para vivir en plenitud. Desvaneceremos las capas que nos alejan del estado de compasión y aceptación. Elegimos el presente, practicamos la conexión vital Aquí y Ahora.
Transcripción
Quiero que seas bienvenido.
Bienvenida.
A este espacio.
Para estar.
Más presentes,
Enfocados en lo importante.
Para elegir estar aquí y ahora.
Hoy vamos a realizar una práctica que nos permitirá contactar con el amor que hay en nosotros.
Muchas veces.
Actuamos.
Teste la culpa.
Desde el miedo.
Y le transmitimos a nuestra mente.
Mensajes de ataque.
Esta forma de vivir,
De tratarnos.
Nos conduce.
A estar en automático,
En ese modo de autodefensa.
De ataque.
Quiero que realices conmigo esta práctica para regresar al amor que hay en nosotros.
Para darnos cuenta cuando actuamos desde el miedo.
Y poder en esos momentos regresar a ese amor que naturalmente son.
Y que hemos quizá olvidado.
O dejado de lado.
Así que te invito a que adoptes una postura meditativa.
Que le transmita a tu cuerpo quietud.
Y que te haga estar.
Presente.
Ve cerrando tus ojos si así lo decides.
Y comienza.
A inhalar por la nariz.
Observando a tu cuerpo aquí y ahora.
Y a exhalar.
Relajando tu rostro.
Tu sueño.
Cualquier tensión que observes en tu cuerpo,
Ve relajándola a medida que exhalas lentamente.
Y nada.
Exhala.
Ve observando.
Este momento.
Y soltando juicios.
Expectativas.
Tan sólo permítete habitar este instante.
Estar aquí.
Y continúa inhalando por la nariz.
Y exhalando por la nariz.
En este momento,
Te invito a agradecer.
Trae a tu espacio mental.
Lo que quieres agradecer aquí y ahora.
¡Qué desgracia!
En este momento.
Ve observándote.
Y diciendo.
Tu espacio interior.
Me amo tal como soy.
Me observo.
Con amor.
Me amo.
Y comenzó.
Me observo con amor.
En ti hay amor.
Y ese amor está disponible.
Cada vez que aparezca un mensaje de ataque en tu mente.
Recuerda.
Te amas tal y como eres.
No pretendes cambiarte.
Y transformar.
Para llegar a mar.
Te amas aquí y ahora.
Te respetas.
Tus pensamientos.
Te invitan.
Respetarte.
Valorarlo.
Tratarte con ternura y compasión.
Así que inhala profundamente llenándote de más amor.
Y exhala lentamente.
El amor.
Te esvanece el miedo.
Desvanece la ansiedad.
Es un estado.
En el que.
.
.
No hace falta.
Cambiar nada.
Para tratarte.
Es un estado que no busca complacer a otros.
Llenar las expectativas de los demás.
Confiemos.
En ese amor que hay en nosotros.
Inhala profundamente,
Llenándote de ese amor que hay en ti.
Expandiendo.
Sanándote.
De cualquier herida.
De cualquier punto.
Y voy exhalando.
Aliviando.
Cualquier sufrimiento presente.
Repite en tu espacio interior.
Me amo tal y como soy.
Hay amor en mí.
Inhala profundamente por la nariz y exhala.
Y abriendo tus ojos.
Si así lo decidas.
O bien permanece con tus ojos cerrados.
Encontrando en este momento fuentes de amor.
De paz.
Un anclaje con el presente.
Esta práctica.
Es una invitación a tratarte.
Por el mundo.
A respetarte.
Bando.
Encontramos en nosotros ese amor incondicional.
Las comparaciones.
Las culpas.
Las competencias se desvanecen.
Que hay suficiente.
Amor.
Comprensión.
En nosotros.
Realiza esta práctica.
Las veces que necesites.
Recuerda que el amor desvanece cualquier miedo.
Por favor.
Deja en los comentarios tus reflexiones.
Study.
Allí,
Atento.
Para leernos y para sentir que este espacio nos conecta cada día más.
Gracias por realizar esta práctica conmigo.
Conoce a tu maestro
