Escucha Cómo tu Corazón se Confiesa

Meditación de introspección para que escuches lo que tu corazón tiene que confesarte. En tu corazón está la verdad, la solución, el secreto, el bloqueo que debes sanar. Te voy a guiar para que puedas observar eso que está oculto. Vas a permitir que tu corazón te hable, te guíe y te ilumine. No le impidas más ni le impongas nada a tu corazón. Debes asumir una actitud receptiva para que escuches lo que tiene que decirte tu corazón. Tu corazón sabe la verdad. Sana. Ilumínate.

Transcript

Vamos a realizar esta meditación para conectar con nuestro corazón y escuchar qué tiene que decirnos.

Esta meditación es para interiorizar,

Realizar una introspección en la que podamos observar aquello que está oculto,

Guardado dentro de nosotros y permitir que el corazón nos hable,

Nos guíe,

Nos ilumine.

Vamos a respirar fundamente,

De manera lenta y suave,

Asumiendo una actitud receptiva de aceptación incondicional,

Que podamos escuchar lo que nos tiene que decir nuestro corazón.

En esta meditación te voy a invitar a que observes en silencio tu corazón.

A manera de confesión,

Escuchas mientras respiras,

Aterrizas en tu cuerpo,

En tu conciencia y vamos a escuchar ese silencio,

La calma del espacio en el que estás.

Observa tu respiración,

Observa con suavidad y ternura tu cuerpo,

Observa ese corazón y déjalo hablar.

Y mientras inhalas y exhalas,

Escuchas,

Mira cómo se mueve tu pecho,

Mira cómo late,

Cómo vibra,

Cómo vive,

Observa cómo baila tu corazón dentro de ti,

Escucha aquello que tu corazón va a decirte,

Escúchalo.

Permite que sea tu interior quien desvele las cosas,

Aquello más profundo que hay en ti.

Permite que afloren,

Déjalo flotar,

Que salga la luz.

Permite que tu corazón se confiese y reconoce tu conciencia dentro de ti,

Escucha las verdades,

Acéptalas.

Permite que te hable,

Permite que se manifieste,

Déjalo salir.

Permite que tu corazón hable,

Permítelo liberarse,

Escucha el silencio y escucha en esta intimidad cómo te habla,

Recátate si te narra una historia,

Si te presenta una imagen,

Si te dice una palabra o una sensación y eso es suficiente para que tu corazón se confiese,

Respíralo,

Siente el latido de tu corazón,

Obsérvalo,

Míralo de frente,

Mira cómo te habla,

Mira cómo te susurra,

Cómo baila con la vida y el latido,

Con la energía que hay en ti y mientras inhalas y exhalas permítete ese espacio,

Esa pausa de silencio para escuchar qué tiene que decirte tu corazón.

Este ejercicio de introspección ayuda a que no te mientas,

A que no te engañes,

A reconocer eso que tienes dentro,

Que sabes que tienes que trabajar en esta pausa,

En esta calma,

Vas a darles espacio a tu corazón para que te manifieste,

Escúchalo con sinceridad,

Con amabilidad y con autocompasión.

Ahora mientras inhalas y exhalas con conciencia plena voy a permitirte unos instantes que observes y escuches y luego te aviso para finalizar la meditación,

Esta meditación para escuchar el corazón de introspección,

Para reconocer qué hay en nosotros,

Respira,

Inhala,

Escucha,

Yo te aviso y ahora que has escuchado tu corazón quizás tengas un poco más claro lo que hay en ti o puede que hayas descubierto alguna emoción,

Un bloqueo,

Algún pensamiento,

Has tenido la oportunidad de ser sincero y sincera contigo,

Has permitido que ese corazón se abra y te hable,

Recoge y acoge el mensaje,

Reflexiona y que sirva de ahora en adelante para aceptar,

Para soltar y para renacer.

Gracias por meditar conmigo,

Soy la doctora Zoe Jiménez Correger y te deseo una linda semana.

Namaste.

Reviews

Oportuna, tan directa como suave presencia...gracias por tu guía!