Pasiones del Alma (Meditación Insight)

Las Pasiones del Alma descritas por Descartes nos hacen reflexionar en esta meditación, nos referimos a la sorpresa o admiración como la primera de ellas, de la cuál surgen las demás. Descubramos esas seis pasiones y cómo una mirada reflexiva puede ayudarnos a mirar con ojos despejados y libres. Descubramos en el amor la fuerza que impulsa a nuestro Espíritu, en conexión con el cuerpo y la mente.

Transcript

Liberarnos de juicios,

Es permitirle a nuestra visión sentir sorpresa,

Es tener una vida que implique pasión y que provenga del alma,

De nuestro espíritu.

Tu vida está llena de sorpresa,

Cuáles son las pasiones del alma.

Esta meditación nos permitirá conectar con esas pasiones básicas que le dan color a nuestra vida y que establecen esa alianza espíritu,

Mente y cuerpo.

En esa postura vas a comenzar sonriendo,

Una sonrisa que puede ser interior o que puede manifestarse en tu rostro.

Con esa tenue sonrisa relajas tu cara,

Relajas todo tu cuerpo y te abres a la experiencia de concentrarte en el presente.

Miras con curiosidad a tu cuerpo en este momento,

Una curiosidad que puede llevarte a preguntar ¿para qué meditas?

¿para qué vives?

¿para qué sonríes?

Nos liberamos de juicios y permitimos que esta meditación responda a cualquier interrogante,

Que este estado que se crea pueda enseñarnos que a partir de la curiosidad podemos experimentar pasión por la vida,

Por el presente y sin darnos cuenta responder a esas preguntas.

Inicia respirando con atención,

Observando cada inhalación y exhalación con sorpresa,

Con curiosidad,

Como si fuera la primera vez que respiras,

Como si fuera la primera vez que vives a partir de la respiración.

Toma el aire del universo y exhala,

Déjate sorprender por ese proceso natural que sabes hacer desde que naciste,

Pero que ahora lo observas,

Como si fuese la primera vez que ocurre.

Vas llenándote de sorpresa,

Vas liberándote de cualquier juicio,

De cualquier idea preconcebida sobre lo que observas en tu interior y vas soltando,

Liberándote,

Dejas ir cualquier situación que te aleje de este maravilloso presente en el que no tienes más nada que hacer.

Observa con curiosidad cada respiración,

La primera de las pasiones,

Es la sorpresa.

Te transformas en un ser inocente que mira con ojos transparentes y libres de juicios los fenómenos que van ocurriendo.

De esta forma te dejas sorprender por el universo,

Por tu propia respiración y ves cada momento como una oportunidad para conectar con tus pasiones.

Te dejas sorprender por la vida a partir de algo tan simple y tan complejo al mismo tiempo como lo es la respiración.

¿Para qué respiras?

¿Para qué meditas?

¿Para qué vives?

Son preguntas que pueden ir surgiendo en tu mente.

Observa esas preguntas y déjate envolver por la suavidad de tu respiración.

Sorpréndete de manera natural al verte respirando y llenando a tu alma de luminosidad,

De calma,

Sin darte cuenta.

Vas llenándote de la segunda fuente de pasión,

El segundo motor,

La segunda causa de pasión del alma que es el amor.

Cuando miras con sorpresa te llenas de amor.

Observas con ojos nuevos y transformas tu visión llenándola de amor.

Inhala,

Exhala,

Permite que tu espíritu se manifieste,

Libera de tu mente cualquier distracción y conecta con este presente,

Con esta fuente de sorpresa,

De amor.

Otra de las pasiones del alma puede ser el odio.

El odio puede ser un motor.

Podemos llenarnos de odio y consumir nuestro espíritu,

Oscureciendo nuestra visión,

Dejando de sentir sorpresa y amor.

Podemos caer en los senderos oscuros sin darnos cuenta al llenar a nuestro espíritu,

A nuestra alma de odio,

De miedo,

De desesperanza.

Una vida llena de odio nos aleja de la luz,

Por eso estamos observando a esa vida luminosa que queremos,

Que observamos y permitimos que sea la sorpresa,

El amor,

Las principales fuentes de pasión en nuestra vida.

Inhala a profundidad y deja ir cualquier rastro de odio.

Inhala a profundidad y libérate de esas cadenas que te quitan la libertad.

Otra de las fuentes de pasión del alma es el deseo,

El apego.

El deseo puede traer emociones efímeras que mueven el espíritu,

Que distorsionan un poco la visión del mundo.

Es normal sentir deseo,

Es fácil apegarnos,

Sin embargo al confundir al deseo con el amor podemos perder la sorpresa,

Podemos opacar esa luz que nos permite mirar desde el alma.

Podemos escoger entre una vida llena de deseo,

Llena de futuro,

De pasado,

O una vida iluminada por el presente,

Liberada de cualquier apego.

Una vida que fluye y que le da mayor valor al amor,

A la sorpresa,

A la alegría.

La siguiente fuente de pasión es la alegría.

Permitimos que nuestra vida sea plena,

Se encamine hacia nuestros propósitos,

Se llene de amor y deje que nuestro instinto nos acompañe en cada decisión,

Cada paso.

Cuando hay desapego somos capaces de darle valor al instinto y nos llenamos de alegría.

Respira esa alegría,

Observa con sorpresa y curiosidad este momento de alegría,

De conexión con tu espíritu,

Inhala,

Exhala.

Cuando hay alegría también puede aparecer la tristeza,

Es normal sentir tristeza,

Siendo la tristeza otra fuente de pasión.

En la tristeza podemos encontrar inspiración,

Introspección,

Calma.

Durante la tristeza podemos incluir a la sorpresa y encontrar preguntas,

Hacernos preguntas.

Dejemos que la sorpresa se llene de amor,

Se acompañe de alegría y florezca ante cualquier momento de tristeza.

Nuestro espíritu está lleno de elementos,

Permitamos que la pasión sea el motor de nuestra vida.

Respiremos cada instante con ojos nuevos,

Que el amor florezca y sane,

Que la alegría resplandezca e ilumine nuestro rostro,

Que la tristeza sea pasajera y que el odio y el miedo se hagan nada,

Una vida con amor lo puede todo.

Inhala,

Exhala,

Inhala,

Exhala,

Permite que la vida te sorprenda,

Ríndete ante el universo y deja que esa luz te ilumine y le dé a tu espíritu esas ganas para continuar con pasión,

Para transformarte y encontrar en el presente todo lo que necesitas.

Reviews

Hermosa y excelente cómo siempre, María.
Tu dulce voz y tu guía hacen que una tome real conciencia del presente, de valorar lo que realmente tenemos, y sobre todas las cosas: SOMOS.
Gracias por darme estos momentos llenos de armonía, paz, gratitud; regalos maravillosos y siempre bienvenidos.
Gracias 💜

Bella meditación, donde comenzamos con una sonrisa tenue y nos liberamos de nuestros miedos. Y donde respiramos con sorpresa como si fuera la primera vez qué respiramos y dónde vemos las pasiones que son la sorpresa, la alegría el amor, él deseo y dónde exhalamos esas pasiones como el odio, él miedo y la tristeza y nos alejamos de esas pasiones negativas y damos paso al amor.
Muchas Gracias!