Proteje tu energia

Este audio te guiara a una crear una burbuja energetica de proteccion alrededor tuyo, usamos estas burbujas para proteger nuestra energia en lugares, situaciones o cuando hay personas con las que nos sentimos incomodos o sus energias son drenadoras.

Transcript

Busca una posición cómoda.

Puede ser acostado o sentado.

Asegúrate de tener la columna derecha y relajar tus manos sobre tus muslos.

Trata atención a tu respiración.

Comienza a sentir el aire entrando y saliendo de tu cuerpo.

Quizás vas a sentir el movimiento de tu pecho o quizás el contacto del aire con tu labio superior.

En esta meditación vamos a ocupar la respiración para anclarnos al momento presente.

Luego comienza a bajar tu atención hacia tu pelvis.

Siente el contacto de tu cuerpo con la superficie.

Luego comienza a subir desde las caderas,

Hacia tu vientre,

Hacia tus costillas,

Hacia tu pecho,

Tus brazos,

Tu mandíbula,

Tus ojos.

Y luego sigue subiendo a tu atención hacia este espacio sobre tu cabeza e imagina una luz flotando sobre tu coronilla.

El primer color que se te ve en tu mente de ese color será.

Y luego visualiza esta luz volviéndose más grande,

Más potente,

Más brillante,

Con una energía infinita.

Comienza a caer un poco de esa luz sobre tu cuerpo,

Creando una burbuja.

Es como si fuera una cascada que continuamente va rodeando tu cuerpo con infinita luz.

Asegúrate que la burbuja cubra la parte posterior de tu cuerpo y se une bajo tus pies.

Esta burbuja crea una sensación y una separación con el ambiente.

El ambiente está protegido y seguro.

Crea un límite.

Lo que está afuera no me pertenece.

Y ahora trae tu atención hacia tu corazón.

Y conéctate con la sensación o la emoción de seguridad.

Y comienza a sentir esta sensación expandiéndose desde el centro de tu cuerpo.

Recorre y se expande por todo tu cuerpo.

Y luego sale de tu cuerpo y se expande hasta donde está tu cuerpo.

Y ahora siente como esta sensación se expande.

Ahora siente y piensa que esta burbuja te conecta con el exterior.

Y cualquier cosa externa tiene que sobrepasar o atravesar esa burbuja para llegar a mí.

Por lo tanto,

Va a filtrar solo lo que yo permito.

Vuelve esa atención hacia tu centro,

A tu pecho.

Quédate con esta sensación de estabilidad.

Y luego bota.

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