Meditar y Crecer

Abre espacio en tu ser para crecer. Dedica un espacio de tu día a sentir aquellas áreas en las que deseas crecer y verás que tu espíritu te eleverá a aquellos niveles en donde quieres destacarte. Al final verás que crecer en aquellas áreas en donde sientes que lo ameritas, es algo que puedes hacer en un corto tiempo de tu día.

Transcript

Hola,

Vamos a iniciar una meditación que nos ayude a crecer,

A superar ciertas facetas,

Aspectos de nuestra vida,

De nuestra forma de ser,

Y que superarlos nos permita precisamente eso,

Ascender,

Liberarnos,

Crecer.

Quiero pedirte que ahí donde estás,

Te ubiques cómodamente en tu silla,

O si estás en el piso,

Que te sientes bien en un cojín,

O directamente en el piso,

Que te sientas cómodo,

Que estés cómoda y tranquila.

Vamos a iniciar respirando lenta y profundamente,

Llevando aire al fondo del abdomen,

Y liberándolo lenta y profundamente,

Comprimiendo el abdomen dos veces más,

Y vas a ponerte en contacto con tu ser,

Con tu entorno,

Con el ruido externo,

El ruido interno,

Vas a elevar tus pensamientos,

A conectarte con la energía creadora,

El centro,

El universo,

Y vas a ponerte en contacto con aquella parte de tu vida,

De tu ser,

Que sientes que te limita y que quieres crecer.

Piensa en cualquier miembro del reino animal que debe cambiar,

Bien sea de piel o de caparazón,

Para poder crecer.

En algunos momentos de la vida eso nos pasa también a nosotros,

Se nos queda chico el espacio,

Se nos queda chico el ser,

Y queremos liberarnos,

Para expandirnos,

Porque ese es el propósito último,

Expandirnos,

Crecer,

Superarnos a nosotros mismos,

Superar nuestros prejuicios,

Superar nuestras limitaciones,

Impuestas o autoimpuestas,

Vas a buscar aquel aspecto de tu vida que quieres mejorar,

Y lo vas a ubicar en una parte de tu físico,

Y ahora con cada respiración que des,

Vas a ver cómo te vas liberando de ese aspecto que te limita,

Y vas soltando como si se tratara de una nueva piel,

Como si estuvieras saliendo de un cocuyo,

Como si estuvieras cambiando la armadura por una más grande,

Más espaciosa,

Más propicia para ti,

Y en cada respiración que das,

Vas saliendo,

Adelante,

Victoriosa,

Adelante,

Victorioso,

Y empiezas a sentir la comodidad de un nuevo espacio menos limitante,

Un espacio que te permite desarrollar en pleno tu ser,

Tus capacidades,

Y ahora con más espacio,

Puedes recibir más y entregar más,

Ahora con más espacio,

Puedes recibir más gratitud,

Entregar más gratitud,

Ahora con más espacio,

Puedes recibir más cariño,

Entregar más cariño,

Ahora con más espacio,

Puedes entregar más comprensión,

Y recibir más comprensión,

Puedes entregar más dulzura,

Y recibir más dulzura,

Puedes entregar más atención,

Y recibir más atención,

Puedes entregar más paciencia,

Y recibir más paciencia,

Aquello que sea lo que quieres entregar,

O lo que quieres recibir,

Puedes convertirte en un miembro activo del ciclo universal,

Y todo lo que entregas,

Lo recibes,

Y todo lo que recibes,

Lo entregas,

Todo esto siempre multiplicado,

Siempre en abundancia,

Si sientes que aún falta espacio por ganar,

Sigue respirando,

Expándete y libérate,

Contrae y encuéntrate,

Expande y libera,

Contrae y encuentra,

Continúa este ejercicio y repítelo cuantas veces necesites,

De tal forma que tu ser crezca,

Se expanda,

Se multiplique,

Se libere,

Y ahí donde estás,

Vas a empezar a reconocer tu espacio,

El tiempo en el que estás,

Y vas a empezar a volver,

Vas a mover los pies,

Las piernas,

Vas a sentir tu cuerpo,

Tu abdomen,

El pecho,

Los hombros,

Los brazos,

Las manos,

Tu cuello,

Tu cara,

Vas a reconocer como eso que has querido crecer,

Lo has crecido,

Y estás lista y preparada en el aquí y en el ahora,

Vas a dar una pequeña venia,

Agradecimiento a la energía que se hizo presente,

Y te quiero dar las gracias por acompañarme en este espacio.