Depression

Wie sich gezeigt hat, nimmt durch Meditation grüblerisches Denken ab, also das wiederholte Nachsinnen über bestimmte Gedanken oder Probleme. Meditation hilft auch bei der Reduktion negativer Vorstellungen, mit denen depressive Menschen zu kämpfen haben. Diese Praktiken bieten eine Quelle des Mitgefühls, der Unterstützung und des Verständnisses.

Depression

10 min

4.5

• GUIDED

Selbstwert Affirmation

Franziska Hochwald

35 min

4.6

• GUIDED

Bodyscan - Achtsamkeitsmeditation (MBSR)

Jette Klara Usath

30 min

4.7

• GUIDED

MSC Bodyscan mit Mitgefühl

Dr Christine Braehler

30 min

4.8

• GUIDED

MSC Liebevolles Atmen

Dr Christine Braehler

14 min

4.6

• GUIDED

Heile deine Gefühle

Franziska Hochwald

15 min

4.8

• GUIDED

Ruhe & Frieden finden bei Depressionen & Burnout

Anika Henkelmann

12 min

4.8

• GUIDED

Morgenmeditation - Klar, Wach & Verbunden In Den Tag

Sonja Thiele

15 min

4.7

• GUIDED

Einschlafmeditation bei Schlafangst, Unruhe und Belastung

Caytana Lydia Hrachowy | satya somatic coaching

26 min

4.9

• GUIDED

Meditation für innere Ruhe und tiefe Entspannung

Franziska Behlert

12 min

4.6

• GUIDED

SOS Meditation - Schwierige Gefühle integrieren

Margit Alt

40 min

4.8

• GUIDED

Tiefenentspannung auf der Herzfrequenz 432Hz (auf Schweizerdeutsch)

Marco Lehmann

20 min

4.7

• GUIDED

MSC Liebende Güte für Geliebtes Wesen

Dr Christine Braehler

13 min

4.4

• GUIDED

Glücklicher sein - Dankbarkeit fühlen

Nadine Huss

9 min

4.5

• GUIDED

Waldmeditation: Depressionen und Traurigkeit lindern, heilende Energie empfangen

Generation Achtsamkeit

18 min

4.8

• GUIDED

MSC Selbstmitgefühlspause

Dr Christine Braehler

20 min

4.6

• GUIDED

Selbstliebe - eine Reise zu deinem Herzen

Dr Martin Meinhardt

23 min

4.5

• GUIDED

Sucht verstehen — Süchte heilen

Verena Gittner

33 min

4.7

• GUIDED

Body Scan MBSR

Katrin

22 min

4.8

• GUIDED

Negative Emotionen loslassen

Felix A.

46 min

4.5

• GUIDED

Yoga Nidra – Schweben (auf Schweizerdeutsch)

Tom Schaich

Depression Music

60 min

4.8

• MUSIC

Heaven's Bliss

Pablo Arellano

57 min

4.8

• MUSIC

Guitar & Piano Music for Meditation

Pablo Arellano

30 min

4.8

• MUSIC

Cello For Meditation: Release The Fear

The Wong Janice

187 min

4.8

• MUSIC

Angel

Simei Marques

121 min

4.9

• MUSIC

Dormir com Chuva

Simei Marques

64 min

4.8

• MUSIC

Internal Flight

Estas Tonne

12 min

4.9

• MUSIC

Gayatri Mantra

Franko Heke

30 min

4.9

• MUSIC

Cello For Concentration: No Remorse

The Wong Janice

3 min

4.7

• MUSIC

Musing Under Moonlight

Brombaer

64 min

4.8

• MUSIC

Pain Relief Meditation

Anne Angelone

10 min

4.7

• MUSIC

Wood (Short Ver) - Six Healing Sounds By Yuval Ron

Yuval Ron

30 min

4.6

• MUSIC

Music Meditation For Inner Peace

Harindu

20 min

4.7

• MUSIC

Healing Earth Activation Meditation Music 68Hz

Kerie Logan

26 min

4.8

• MUSIC

Mantra For HealingOm Prabhu Deep Niranjan Saba Dukha Bhanjan

Swami Madhuram Puri

28 min

4.9

• MUSIC

Piano & Cello (Part 3) [Feat. Ardie Son]

Christopher Galovan

7 min

4.8

• MUSIC

OM Meditation 432hz

Franko Heke

4 min

4.7

• MUSIC

Sunrise - Relaxing Solo Piano

Christel Veraart

63 min

4.8

• MUSIC

An Hour In A Thunderstorm (Part I)

Cairistiona O’Loughlin

10 min

4.7

• MUSIC

Sound Remedy: Relieve the Blues

Yuval Ron

10 min

4.7

• MUSIC

Drums for Meditation: The Dance of Compassion

Pablo Arellano

Depression Talks

5 min

4.6

• TALKS

Ein guter Tag für dich

Emina Sommer

5 min

4.6

• TALKS

Die Geschichte vom weißen Pferd

Susan Adib

18 min

4.7

• TALKS

Wann Mitgefühl kraftvoll sein muss

Dr Christine Braehler

15 min

4.9

• TALKS

So fühlt Sich Nervensystem-Heilung An

Jan von Wille

9 min

4.2

• TALKS

#8 Yoga und Depression - Teil 1

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

5 min

4.3

• TALKS

#1 YOGASTRONG - Stark mit Yoga!

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

7 min

4.6

• TALKS

Der Bruch und die Reparatur - Auszug von Jeff Foster

Julia Breathe

10 min

4.3

• TALKS

#9 Yoga und Depression - Teil 2

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

27 min

3.9

• TALKS

90. Von Einsamkeit zu Liebe und Verbundenheit finden

Miriam Amavi

16 min

4.8

• TALKS

6 Schritte, die jede Krise leichter machen.

Daniela Barchasch

10 min

4.6

• TALKS

#7 So wirst du mit Yoga Zweifel los!

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

11 min

4.5

• TALKS

#13 DAS ist mentale Gesundheit!

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

9 min

4.3

• TALKS

#2 Was ist eigentlich Yoga?

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

11 min

3.8

• TALKS

#10 Loslassen mit Yoga

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

17 min

4.3

• TALKS

#4 Hilfe, ich war in Therapie!

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

13 min

4.7

• TALKS

#5 5 Tipps, um endlich mit Yoga anzufangen

YOGASTRONG mit Alexa Katharina

4 min

4.1

• TALKS

Minimalismus, wie beginne ich nun?

Sophie Clara Schönwiese

10 min

4.4

• TALKS

Leichtigkeit Erleben: Entwickeln Sie Humor

Felix Schaefer

33 min

4.3

• TALKS

121. Tipps um eine schwere Zeit zu überstehen

Miriam Amavi

22 min

4.9

• TALKS

Overthinking & Negative Gedanken Transformieren

Melina Offenburger

Depression Kurse

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COURSE

4.8

• 30 DAYS

Depression Begegnen: Kultiviere den Garten deines Bewusstseins

by Matthias Weh

In diesem Kurs geht es darum, dich auf körperlicher, geistiger sowie auf emotionaler Ebene zu stärken. Ich arbeite mit Methoden der Achtsamkeit, der Visualisierung, Tiefenentspannung, Klangentspannung sowie praktischen Coaching-Tools. Diese können dir dabei helfen, kleine, nachhaltige Ressourcen zu schaffen, um auch in Zukunft mit schweren Gefühlen gut umgehen zu können.

COURSE

4.6

• 12 DAYS

Achtsamkeit als unterstützende Maßnahme bei Depressionen

by Annsophie

Verstehe auf Basis psychologischer Erkenntnisse, gepaart mit praktischen Achtsamkeitsübungen, wie du besser mit depressiven Episoden und Depressionen umgehen kannst und finde neue Wege zur Vorbeugung.

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4.6

• 6 DAYS

Endlich Entspannen & Abschalten

by Holistic-Coaching-Clarissa

Finde in wenigen Schritten Deine eigene Technik um Dich zu entspannen, Deinen Körper zu heilen, und wieder in Kontakt mit Deinem wahren SEIN zu kommen.

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4.5

• 10 DAYS

Stressbewältigung aus der psychologischen Perspektive

by Annsophie

Ein 10-tägiger Kurs in dem du über Stress und dessen Warnsignale aus psychologischer Sicht erfährst und lernst, besonders in angespannten Phasen deines Lebens liebevoller mit dir selbst umzugehen.

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4.5

• 10 DAYS

Glücklicher werden in 10 Tagen

by Stefanie Lehrter

Werde glücklicher durch zielgerichtetes Fokussieren und Achtsamkeit.

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4.4

• 10 DAYS

Schritt für Schritt zu mehr Fantasie

by Christina Löffler

 Fantasie ist nicht nur für Kinder, denn auch für Erwachsene ist sie wichtig für verschiedene Bereiche des Lebens. Wer eine ausgeprägte Fantasie hat, ist in der Regel kreativer, empathischer und auch unterhaltsamer. Regelmäßig über positives und angenehmes zu fantasieren macht glücklicher.

50% unserer gesamten Einnahmen gehen direkt an unsere LehrerInnen