360 Grados

Cuando dirigimos nuestra consciencia a la columna y a los 360 grados,el impacto,el desgaste de los acontecimientos a los que estamos expuestos en la vida cotidiana,será mucho menor. Nada nos afectará profundamente. Nada nos abrumará. Mantendrás una ecuanimidad perfecta y profunda gratitud.Nada sucede por casualidad.Todo tiene una razón perfecta.Usualmente no podemos entender la razón desde nuestro nivel de consciencia.Eso es todo. Nuestra incapacidad no debe interpretarse como la deficiencia cósmica. La perfección cósmica es infinita e incomparable.Estar “orientado a la columna vertebral” es un gran cambio.Esta es la razón por la que la consciencia de 360 grados es importante.Llegamos automáticamente a ese nivel cuando la energía Shakti encuentra a Shiva en nuestra Sahasrara, arriba de nuestra cabeza.Practicar esta meditación permitirá llegar al nivel fácilmente y a voluntad.Entrenarse para tener la consciencia de 360grados ayudará en la evolución espiritual.Las barreras desaparecerán.

Transcript

Siéntate en una posición cómoda,

Manteniendo la espalda recta.

Lentamente cierra los ojos y no los abras hasta que termine la meditación.

Toma conciencia de las vibraciones en tu cuerpo,

Desde los pies hasta la cabeza.

Respira profunda y ligeramente y deja que tu conciencia viaje por todo tu cuerpo.

Deja cada músculo de tu cuerpo,

Desde la cabeza hasta los pies.

Relaja cada parte de tu cuerpo hasta las venas más finas.

Lleva tu atención a cada movimiento de tu cuerpo.

Toma conciencia de cada movimiento.

No resistas esos movimientos y permanece completamente relajado y cómodo.

Toma conciencia de tu respiración.

Lleva tu atención a cada respiración.

Fluye con tu respiración.

Siente como el aire entra por la nariz.

Toma conciencia del prana o energía vital que fluye con cada respiración rejuveneciendo tu sistema entero.

Disfruta de esa energía.

Disfruta de cada respiración.

Concéntrate en la punta de tu nariz y toma conciencia del aire entrando y saliendo de tu cuerpo.

Al inhalar lentamente dirige tu atención hacia el espacio que hay entre tus cejas,

Hacia la chacra ajna.

Toma conciencia de tu tercer ojo ubicado en el entrecejo.

Siente como la energía vital entra por tu nariz y fluye constantemente,

Ligeramente,

Sin esfuerzo hasta el tercer ojo.

Con cada nueva inhalación el aire entra por tu nariz y fluye hasta el tercer ojo y sientes que tu tercer ojo va vibrando más y más.

Siente la expansión que está tomando lugar a medida que más y más prana o energía vital rejuvenece tu tercer ojo,

Haciendo que se vuelva más luminoso.

Pon tu atención en el proceso de inhalación.

Cada respiración energiza más tu tercer ojo.

Mientras exhalas simplemente relájate,

No necesitas ser consciente de ello.

Disfruta de la expansión.

Siente que la luz se va expandiendo más y más.

Siente que la luz alumbra y elimina todos tus bloqueos en tu tercer ojo y en todo tu cerebro.

Sigue inhalando.

Toma conciencia de tu respiración.

Cada exhalación te relaja.

Siente solo en el tercer ojo y fluye con tu respiración.

No contengas el aire en ningún momento.

Cuando los pensamientos surjan,

No los resistas.

No hagas caso de tu mente o pensamientos.

Simplemente obsérvalos como si estuvieras haciendo una película,

Mirándola pero sin participar en ella.

Permanece desapegado de la mente y presta atención solo a la respiración.

Fluye con tu respiración.

Disfruta del incremento de luminosidad en tu tercer ojo.

Siente que todos los nervios de tu cuerpo se regeneran a medida que el tercer ojo se vuelve más poderoso.

Todos los canales energéticos de tu sistema ahora se encuentran en un equilibrio perfecto sin ningún tipo de bloqueo.

Sé consciente de tu tercer ojo.

Fluye con tu respiración.

Siente que todos los nervios de tu cuerpo se regeneran a medida que el tercer ojo se vuelve más poderoso.

Ahora,

Lentamente dirige tu atención hacia la parte trasera de tu cerebro,

Hacia el punto llamado Bindu.

Está ubicado en la parte trasera del cerebro,

En el punto opuesto a tu tercer ojo.

Siente como el prana o energía vital entra a través de la nariz y a través de tu tercer ojo para llegar hasta este punto.

Siente en este punto como si tuvieras ojos y cejas en la parte trasera de tu cabeza y pon tu atención en ese tercer ojo localizado entre esas cejas.

Sigue acariciando ese punto con cada inhalación.

Como has hecho anteriormente,

Inhala con plena conciencia y deja que cada respiración acaricie tu Bindu.

Entonces relájate y exhala.

Nuevamente y con toda tu atención puesta en ello,

Lleva tu respiración a través de tu nariz hasta el Bindu.

Relájate y exhala.

Fluye hacia ese espacio.

Siente como se expande mientras que todas las células de tu cerebro se renuevan,

Así como tu memoria.

Siente esa luz que se expande por tu cerebro.

Disfruta de esa sensación de ligereza.

Fluye con el prana a través de la nariz,

Pasando por tu tercer ojo y llegando a la zona trasera de tu cerebro.

Cuando tus pensamientos te distraigan,

Vuelve a centrarte en tu respiración.

Sigue inhalando.

Sigue fluyendo.

Lentamente,

Siente como cada respiración empieza a descender suavemente desde la zona trasera de tu cerebro a la parte superior de tu columna vertebral.

Siente como la parte superior de tu columna se rejuvenece a medida que cada nueva respiración lleva consigo prana fresco a través de tu nariz,

Prana purificado nuevamente a través de tu tercer ojo,

Filtrado y purificado a través de tu cerebro y hasta llegar a la parte superior de la espina dorsal.

Inhala con completa conciencia,

Siendo consciente del aire fluyendo a través de la nariz,

Pasando por el tercer ojo,

Luego por el bíndul y hasta llegar a la parte superior de la columna.

Inhala de una forma relajada,

Sin visualizar nada,

Y luego vuelve a respirar con la conciencia puesta en esos puntos.

Lentamente,

Desciende por la espina dorsal hasta el centro de tu garganta.

Toma conciencia de la espina dorsal y siente como el prana entra a través de la nariz hacia tu tercer ojo,

De allí va hacia la parte trasera de tu cerebro,

Bajando a través de la parte superior de la espina dorsal y a través de la espina al centro de tu garganta,

Al chakra de tu garganta,

Tu chakra vishuddha.

Siente la luz a medida que más y más prana rejuvenece todos los órganos de la región de tu garganta,

Eliminando todos los bloqueos,

Todas las dolencias.

Disfruta de la sensación de frescura y luminosidad.

Hace uno con tu respiración y pon tu atención en la espina.

Lo mismo se aplica a todos tus otros chakras.

Cada vez que inhales,

Sé consciente de los puntos que se mencionan.

Es más fácil hacerlo practicando la respiración ujjayi,

Contrayendo el tramo de la garganta un poco,

De tal modo que la respiración es más prolongada y tienes suficiente tiempo para cubrir todos los puntos con tu atención,

Conciencia.

Siempre debes de exhalar de forma más relajada,

Sin ningún tipo de visualización o conciencia en los puntos mencionados.

A medida que la zona de tu garganta va vibrando con energía fresca,

Lentamente empieza a descender a través de tu espina hasta llegar al chakra anahata,

En la zona del corazón.

Permanece en tu espina dorsal,

Fluye con tu respiración.

Siente como el prana entra a través de tu nariz,

Pasa por tu tercer ojo,

Recorre la zona trasera de tu cerebro y llega a la zona de la garganta,

Y a través de la zona de la garganta,

Suavemente desciende hacia el chakra del corazón.

Siente como el chakra del corazón se rejuvenece más y más a medida que el prana entra en tu chakra anahata.

Siente la expansión.

Siente el rejuvenecimiento a medida que más y más prana entra en tu anahata.

El amor empezará a desbordarte.

Tu corazón empezará a llenarse de amabilidad y compasión.

Sentirás que flotas con tanto amor.

Disfruta de la sensación.

Recuerda la expansión.

Sigue expandiéndote tanto como puedas.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

Deja que el amor siga creciendo.

Sigue creciendo en amor.

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Deja que el amor siga creciendo.

Deja que el amor siga creciendo.

Deja que el amor siga creciendo.

Deja que el amor siga creciendo.

Deja que el amor siga creciendo.

Deja que el amor siga creciendo.

Deja que el amor siga creciendo.

Y desde tu corazón al mundo exterior.

Lentamente con cada respiración vas desciendo a través de tu espina dorsal hasta llegar a la zona del plexo solar localizada en el centro de la zona del estómago.

Pon tu atención en la espina y fluya con tu respiración.

Siente como el prana entra a través de tu nariz a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina a través de tu espina Fluye con el prana Sé tan luminoso como la energía más pura Todos los bloqueos desaparecen a medida que la luz los disuelve Fluye lentamente con el fluir del nuevo prana a medida que la zona de tu plexo solar se vuelve más y más poderosa Todos los órganos de la zona del vientre empiezan a funcionar perfectamente Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu renovada vitalidad Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Disfruta de tu nueva salud Siente el prana fluyendo a través de tu nariz pasando por tu tercer ojo pasando por tu tercer ojo por la zona trasera de tu cerebro por la zona trasera de tu cerebro por la zona de la garganta por la zona de la garganta el centro del pecho el centro de la zona de tu estómago el centro de la zona de tu estómago y hasta llegar al chakra svadhishtana y hasta llegar al chakra svadhishtana que se ubica dos dedos que se ubica dos dedos por debajo del ombligo por debajo del ombligo Siente como el chakra se expande Siente como el chakra se expande más y más y se vuelve pura luz y se vuelve pura luz con cada nueva respiración con cada nueva respiración fluye con tu respiración fluye con tu respiración Todos los órganos de la región Todos los órganos de la región se van regenerando y recargando Disfruta de la sensación Disfruta de la sensación de vitalidad y buena salud de vitalidad y buena salud Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando Sigue inhalando 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Reviews

Por fin una meditación de alto nivel en la que te fundes con el TODO, lo que más me ha gustado ha sido las pausas en cada Chakra y la expansión 360°, así que GRACIAS de ❤️

Con inmensa gratitud por esta fantástica meditación

Siento tanta paz…
Gracias!

Me encantó esta meditación 🙏🤍
Muy bonita gracias ✨✨✨🪶🪶🪶

Maravillosa

Precioso... gracias 🙏😘

Muy buena meditación! 🙏🏻

Maravillosa!
Mil bendiciones!
Gracias, gracias, graciaaas!
Es de las mejores meditaciones que he hecho!
Namasté! 🙏🙏🙏

Lovely to listen to ...

Pura meditación. Gracias!!!

Gracias por presentar esta hermosa meditación también en Español.

Gracias 🙏🙏🙏🙏