Qi Gong Liberación Emocional y Relajación Profunda

Utiliza el Qi Gong para liberar la tensión acumulada por conflictos familiares o de pareja. Al calmar tu sistema nervioso, recuperas la claridad necesaria para sanar tus relaciones.
Soy facilitadora acreditada en Constelaciones Familiares. Puedes encontrar más información sobre mi trayectoria y especialidades en mi perfil.

Transcript

Meditación Qigong para la relajación de tu cuerpo.

Bienvenido soy Beatriz Recurs y hoy te voy a enseñar un proceso que te permite relajarte,

Te permite liberar emociones y pensamientos negativos y cualquier emoción de baja vibración que estés sintiendo en tu cuerpo físico.

Cualquier pensamiento,

Cualquier creencia limitante que pueda alterarse en tu sistema energético.

Para que así puedas sentirte tranquila enraizada haz algo en tu cuerpo abierta y lista para recibir abundancia,

Relaciones,

Cualquier cosa que desees.

Este proceso fue aprendido de Dexter en alessandrina.

Com,

Mis maestros y Master Teresa y su maestra Master Wu.

Este proceso proviene de China y se llama Qigong.

Se utiliza el sonido Song para relajar todo el cuerpo y así liberar negatividad,

Vibraciones bajas del cuerpo físico.

Empieza relajando tu cuerpo,

Te lo empieza la cabeza,

Tu conciencia y así relajándola conscientemente.

De tus ojos,

De tu conciencia a tu cabeza.

Tu cabeza la respira por la nariz,

De tu conciencia a tu cuello y al exhalar respira por la nariz,

Tu conciencia a tus hombros y al exhalar relaja tus hombros.

Respira por la nariz trayendo tu conciencia a tu pecho y al exhalar respira por la nariz,

Tu conciencia y al exhalar relaja tu conciencia a la parte alta de tu espalda y al exhalar relaja tu conciencia a la parte baja de tu espalda y al exhalar relaja la parte baja de tu espalda,

Tu conciencia,

Tus brazos,

Manos,

Dedos y al exhalar tus brazos,

Tus manos y tus dedos.

Ahora respira por la nariz,

Tu conciencia al área de tu pelvis y al exhalar relaja tu pelvis.

Ahora respira por la nariz trayendo tu conciencia a tus piernas,

Tus pies,

Tus talones y al exhalar a tus piernas,

Tus pies y tus talones.

Respira por la nariz trayendo tu conciencia a todo tu cuerpo,

De pie a cabeza y al exhalar relaja tu cabeza hasta que sientas una relajación,

Te sientas con menos pensamientos,

Menos ansiedad,

Más enraizada y presente en tu cuerpo.

Esta es la primera parte del proceso,

A la segunda parte del proceso utilizar el sonido Song que significa relajación en el idioma chino,

Vibrando este sonido en el cuerpo te va a permitir disolver negatividad,

Estrés,

Ansiedad o cualquier cosa que no se sienta en paz y en calma en tu cuerpo.

Ahora vamos a comenzar por tu cabeza dando el sonido Song a través de toda tu cabeza,

Tu conciencia al cuello,

Song en tus hombros,

Inhala,

Exhala,

Song tu conciencia a tu pecho,

Exhala,

Song trae tu conciencia a tu abdomen,

Exhala,

Song tu conciencia a la parte alta de tu espalda,

Mientras inhalas,

Exhalas,

Song trae tu conciencia a la parte baja de tu espalda,

Mientras inhalas,

Exhalas,

Song trae tu conciencia a tus brazos,

Manos,

Dedos e inhala tras exhalas,

Song ahora trae tu conciencia a tu pelvis,

Inhala,

Exhala,

Song trae tu conciencia a tus piernas,

Pies,

Talones,

Inhala,

Exhala,

Song trae tu conciencia a todo tu cuerpo,

Exhala,

Song trae de todo tu cuerpo y exhala,

Song después de completar la primera parte que es solo traer tu atención a distintas partes de tu cuerpo y así relajándolas con tu intención y conciencia o entraste a la segunda parte trayendo el sonido Song por tu cuerpo y disolver cualquier energía negativa,

Estrés,

Ansiedad parte por parte y luego por todo tu cuerpo,

Realmente te sientas más paz,

Más relajada,

Si sientes que aún estás pensando mucho y no completamente en paz puedes repetir el proceso hasta que finalmente te sientas enraizada y en paz,

Espero que esto te haya ayudado.

Reviews

Hay algo de amor y talento en hacer este tipo de meditaciones cortas pero efectivas, te felicito.

Muchas gracias 🙏
Renovadora
Sanadora

Gracias! Logre la relajación completa.