The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Retreat categories
All RetreatsYoga RetreatsWellness RetreatsMeditation RetreatsYoga Teacher TrainingWomen's RetreatsYoga Retreats in BaliYoga Retreats in United KingdomYoga Retreats in AustraliaYoga Retreats in ItalyFind Your Perfect Retreat
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Blog categories
Mental Health and WellbeingTips and GuidesScience and ResearchTraditionSpiritualityAt WorkTop Articles
How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationДень Осознанности - Mindfulness Day
12 сентября - Международный День Осознанности. Это праздник для тех, кто стремится обрести гармонию, открыть внутренние ресурсы и лучше понимать себя.
Наблюдение За Дыханием
13 min • Юлия Шешенева
Mindfulness Медитация
12 min • Anastasia Severina
Осознанность
7 min • Zhassulan 'Jazz' Abishev
Практика Сканирования Тела
23 min • Снежана Замалиева
Сканирование тела
32 min • Валерий Веряскин
День 1. Один Полный Цикл Дыхания
2 min • Aндрей Киселёв
Осознанное Дыхание
14 min • Снежана Замалиева
Медитация Осознанности
30 min • Svetlana Landa
Короткая Медитация для Начинающих «Дыхание Сердца»
9 min • Daria Beloglazova
Наблюдение За Чувствами
15 min • Юлия Шешенева
Медитация Благодарности с Поющими Чашами
28 min • Nataly Osmann
Спокойствие и Ясность - Медитация Открытое Осознавание
10 min • Giacomo Innocenti
Осознанность Опыта как есть
29 min • Zhassulan 'Jazz' Abishev
Практика "Снежный Шар" для Развития Жизнестойкости
8 min • Aндрей Киселёв
Сканирование Тела
17 min • Andrei Agron
Осознанность Перед Сном
18 min • Daria Metelskaya
Переключение Каналов
30 min • Валерий Веряскин
How can we help?
Featured Playlists
Related Playlists
Trusted by 34 million people. It’s free.