Practices in Brazilian Portuguese

O Poder da Conexão: Desejando o Bem a Si Mesmo e aos Outros

14 min • Thais Requito

Torne-se o seu Melhor Amigo: Cultive Autocompaixão para Lidar Emoções Difíceis

15 min • Thais Requito

Refletindo Sobre o Seu Futuro Ideal

9 min • Thais Requito

Acolhendo Emoções Intensas com a Prática P.A.R.A.R

13 min • Thais Requito

Meditação da Atenção Plena

4 min • Felipe Rech

Foco na Respiração

6 min • Felipe Rech

Body Scan - Escaneamento do Corpo

9 min • Felipe Rech

Meditação da Autocompaixão

7 min • Felipe Rech

Meditação para Ampliar o Foco da Atenção

6 min • Felipe Rech

Bondade Amorosa em Tempos Desafiadores

15 min • Marina Neumann

Respiração Afetuosa

9 min • Marina Neumann

Escaneamento Corporal para Relaxar e Dormir

20 min • Marina Neumann

Libertando a Mente Através do Desapego

8 min • Natalia Bojanic

Intervalo da Gratidão

5 min • Natalia Bojanic

Cultivando a Criatividade

17 min • Natalia Bojanic

A Mente É Compaixão

9 min • Natalia Bojanic

Mindfulness - Consciência da Respiração

10 min • Ana Regina Caner

3 Minutos de Pausa

3 min • Ana Regina Caner