Negative Gedanken in Klarheit verwandeln

Ein erwachsener Mensch denkt ungefähr 60.000 Gedanken am Tag. Gedanken, die zum allergrößten Teil bereits viele tausend Male gedacht wurden. Aber genau diese Gedanken haben eine große Kraft. Wiederkehrende Gedanken sind wie Samenkörner, aus denen dann Gefühle und Handlungen entstehen. Mit den Jahren prägen sie unser Schicksal. Deshalb ist der Schlüssel für eine gesunde innere Entwicklung, unsere individuellen Gedankenmuster kennen zu lernen und mit der Zeit auch verändern zu können. In diesem Kurs wirst du durch geführte Meditationen nacheinander drei Methoden kennenlernen, mit denen du zum „Meister deiner Gedanken“ wirst. Als Erstes geht es darum, zu erkennen, dass wir nicht unsere Gedanken sind. Das hört sich logisch an, aber im Alltag verstricken wir uns oft mit den Inhalten unserer Gedanken. Wir „glauben“ sozusagen die Gedanken, die unser Gehirn produziert. Im ersten Schritt wirst du den Weg des „Nicht-Identifizierens“ lernen. Dadurch bekommst du eine gesunde innere Distanz zu den Inhalten deiner Gedanken. Sie reißen dich nicht mehr so schnell mit. Im zweiten Schritt beginnen wir, das Entstehen und Vergehen unserer Gedanken zu beobachten. Wir werden dabei feststellen, dass es nur wenige Themen sind, die immer wieder auftauchen: z. B. Beruf, Familie, Freunde… Du bekommst große Klarheit über deine Glaubenssätze und Gedankenmuster. Als drittes untersuchen wir den emotionalen Gehalt, aus dem diese Gedanken gesteuert werden: z. B. Freude, Wut, Trauer, Eifersucht. Im Laufe des Kurses wirst du dabei immer stärker das Leben hinter den Gedanken kennen lernen. Dort wartet die Freiheit! Denn das Denken selbst kann sich nicht beobachten. Wir müssen also eine Instanz in uns haben, der dies möglich ist. Dieses innere Zentrum gilt es zu finden. Und je tieferen Kontakt du zu diesem inneren Zentrum bekommst, desto freier, klarer und selbstbestimmter wirst du werden.