Selbstliebe in unruhigen Zeiten

Selbstliebe ist die einzige Wunderpille, die es gibt. Wenn du dich für Selbstliebe entscheidest, entscheidest du dich automatisch auch für glückliche Beziehungen, Gesundheit, berufliche Erfüllung und inneren Frieden. Dich selbst zu lieben sollte daher die höchste Priorität in deinem Leben haben!
Äußere und innere Unruhe kann uns erschüttern. Jetzt anhalten. Widme dich dem, was sich NICHT verändert. Tief in dir kannst du es entdecken!

Transcript

Um dich herum dreht sich die Welt.

Tag für Tag neue Nachrichten.

Wie wird es weitergehen?

Was ist noch sicher?

Wo ist mein Halt?

Und wie kann ich vertrauen?

Jetzt anhalten,

Ruhen in diesem Moment.

Ich betrete meinen innersten Tempel.

Vor mir der Altar in der Mitte meines Herzens.

Und für diesen Augenblick werde ich ganz still.

Jetzt kein Wort denken.

Fast nicht atmen.

Ganz gegenwärtig sein.

Und hier stehe ich und höre diese Worte.

Ich liebe dich.

Ich höre dir zu.

Wann war es das letzte Mal,

Als du deine Augen geschlossen hast und diese Worte zu dir selbst gesagt hast?

Wann war es das letzte Mal,

Als du dir die Zeit genommen hast,

Dir das zu geben,

Was du versuchst,

Anderen zu geben?

Ich liebe dich.

Ich höre dir zu.

Beachte,

Was in deinem Körper geschieht,

Wenn du diese Worte zu dir selbst sagst.

Dieses weicher Werden,

Das es in jedem Teil deines Seins erzeugt.

Wo in deinem Körper wird es jetzt wärmer und offener,

Vielleicht auch verletzlicher?

Ich liebe dich.

Ich höre dir zu.

Merke,

Was in dir gerade geschieht.

Diese kurze Berührung durch deine liebevolle Achtsamkeit,

Als du diese Worte zu dir selbst gesagt hast.

Die sanfte Öffnung in deinem Herz.

Das ist dein wahres,

Heiliges Selbst.

Du hast gerade dein höchstes Selbst berührt und belebt.

Die sanfte Liebe,

Die in dir lebt.

Das sanfte Licht.

Dieses tiefste Selbst,

Frei von Grenzen und belastenden Rollen,

Aufgaben,

Sorgen.

Wie wunderschön du bist hinter diesen Bildern.

Erkenne deine Kraft in diesem Moment.

Wie kannst du aus deinem äußeren,

Beschäftigten Leben herauskommen und dich hier mit diesem inneren Ort verbinden?

Ich hoffe,

Du kannst diese besondere Liebe fühlen,

Wenn du dir selbst begegnest.

In der Stille dieses Moments.

Ich liebe dich.

Ich höre dich.

Ich höre dich.

Das Sprechen dieser Worte zu deinem Herzen wirkt wie eine neue Verbindung.

Dieses Herz,

Das wir oft ignorieren und überhören.

Ich liebe dich.

Ich höre dich.

Dieses heilige Selbst ist unsere wahre Natur.

Aber wir haben unsere Liebe für uns selbst zurückgehalten.

Wir sind abgesplittert von unserer Ganzheit und sind somit auf der Suche.

Auf der Suche nach Anderen,

Um dieses Loch zu füllen,

Das in unseren Tiefen ruht.

Wir sagen Liebe mich zu Anderen.

Wir sagen Gib mir,

Was mir fehlt.

Wir sagen Heile,

Was schmerzt.

Wir sagen Fülle,

Was sich leer in mir anfühlt.

Wir sagen all diese Dinge zu Menschen,

Die in unserem Leben kommen und gehen.

Niemals finden wir den Einen.

Niemals finden wir den perfekten Menschen,

Der uns das gibt,

Was wir so dringend brauchen.

Das Unbehagen,

Das du im Leben fühlst,

Die Trennung,

Die Ablehnung,

Die Entfremdung,

Das Gefühl,

Dass du nicht genug bist,

Liegt daran,

Dass du im Raum zwischen dir selbst lebst.

Du lebst in der Überzeugung,

Dass es dir an Erfüllung mangelt und dass du sie brauchst,

Weil du von deinem eigenen Herzen getrennt bist.

Findest du aber den Weg zurück zu deinem Herzen,

Wirst du feststellen,

Dass es nicht leer ist,

Nicht verwaist,

Nicht verlassen.

Es steht in Verbindung mit der Einheit der Schöpfung,

Mit den Dingen,

Die weit größer sind als unser begrenztes physische Leben.

Die Verbindung zur Quelle,

Zum Herzen Gottes.

Wenn du dich daran erinnerst,

Dass du in Verbindung mit etwas viel Größerem stehst,

Öffnest du dich für neue Welten und für Dinge,

Die du dir jetzt vielleicht noch gar nicht vorstellen kannst.

Du bist im Kontakt mit dem,

Was bleibt,

Was weder geboren wird noch stirbt,

Bist dann ganz in dem stillen,

Reinen Bereich des Bewusstseins.

Du kannst es auch Ewigkeit oder Liebe nennen oder Gott,

Die liebende Gegenwart dessen,

Der alles erfüllt,

Das,

Was über dem Vergänglichen steht.

Vielleicht spürst du dabei eine immer tiefer werdende innere Ruhe,

Wie ein inneres Zuhause,

In das du dich immer weiter ausbreitest.

Vielleicht wie in einem Meer aus Watte,

Weich und warm,

Eingebettet in ein violettes Licht,

Fühle die wachsende Verbundenheit und Geborgenheit.

Fühle die Verbindung zum Leben,

Zur Liebe,

Zu Gott,

Das,

Was dich am Leben erhält,

Deine größte Kraft,

Trotz allen Schmerzen und Leiden.

Es ist Liebe in ihrer reinsten Form.

Wenn du magst,

Lege eine Hand auf dein Herz und die andere auf und halte dich liebevoll und wiederhole mit mir,

Ich liebe dich,

Ich,

Ich liebe.

Liebe,

Dein Atem fließt ruhig und tief und bringt neues Leben hervor und trägt Altes fort.

Ich weiß,

Irgendwo vergehen Minuten,

Ich aber sitze zeitlos und schaue in das ewige Licht und halte mein Herz in die Frühlingssonne und stell dir dabei vor,

Wie sich dieses Herz nun etwas weiter öffnet und immer mehr Energie und Zuversicht aufnimmt.

Hier ist die Verbindung zum Großen und Ganzen,

Zu allem,

Was existiert,

Zu deinem Ursprung,

Zur Quelle,

Zum Geist Gottes,

Das totale Vertrauen,

Die radikalste Liebe,

Die wir uns überhaupt vorstellen können.

Stell dir vor,

Wie sich dein Herz öffnet und all diese Liebe und Kraft in dich hineinfließt,

Wie du zu einem Kanal wirst für unendliche Energie,

Für pure Kraft und für Verbundenheit.

Nimm ein paar Atemzüge und spüre,

Wie du immer mehr Kraft bekommst,

Wenn du dich auf diese Weise öffnest.

Das ist der große Segen.

Bist Liebe,

Bist Liebe.

Wenn du magst,

Lege jetzt ein sanftes Lächeln in dein Gesicht.

Fühle das,

Was du in dieser Meditation erfahren hast,

In deinem Gesicht und dann öffne langsam wieder die Augen.

Herzlich Willkommen in dieser geheimnisvollen,

Wunderbaren Welt.

Schön,

Dass es dich gibt.

Vertraue und glaube,

Es hilft,

Es heilt die göttliche Kraft!

Reviews

Die Meditation hat mich sehr berührt. Sie geht bis tief ins Herz. Danke Jan. Schön, dass es dich gibt und danke für deine wertvolle Arbeit. 🙏🏻

Das war wunderschön und bitter nötig. Es war, als würde mein Herz weinen. Danke, lieber Jan, dafür, dass du so wertvolle Dinge in die Welt bringst und sie für mich dadurch ein Stückchen schöner machst 🙏🏻💛

Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Meditation, lieber Jan. Du hast mich damit sehr bewegt. „Diese Worte“ habe ich noch nie zu mir gesagt… das war unglaublich intensiv und kraftvoll. 🙏🏻🍀❤️

Danke sehr! Ich hab mich danach echt gut gefühlt, ihre Stimme hat mich sehr entspannt 😌

Ganz wertvoll für mich in einer Zeit der Umbrüche. Vielen Dank für dein Wirken lieber Jan!

Vielen Dank, lieber Jan für diese wunderschöne Meditation. Sie hat mich sehr berührt. 💞

Wieder eine sehr angenehme und wirkungsvolle Meditation, herzlichen Dank, lieber Jan! Frohe Weihnachten und alles Gute, viel Glück und Gesundheit wünsche ich dir für 2024! 🥂🍀🎄🙏🏻

Vielen lieben Dank für diese Aufnahme. Es hat wirklich gut getan.

Danke ich liebe diese Meditationen die die Verbindung zum Universum und zum Göttlichen zeigen so dass man sich verbunden und aufgehoben fühlt

Absolut wundervoll! Vielen Dank dafür, eine der schönsten Meditationen seit langem.

Lieber Jan,
Vielen Dank für diesen wunderbaren Kontakt zu mir selbst.
NAMASTE 🙏🏻

Wunderschön beschrieben mit einer sehr einfühlsamen Stimme. 🙏

Die beste Anleitung, die ich bisher hier erleben durfte

Eine sehr schöne Meditation, die verdeutlicht, dass Nächstenliebe nur gelingen kann, wenn man sich selbst liebt, mit sich also achtsam umgeht. Man sollte mit sich selbst im Reinen sein, dann kann man sich auf das eigene Fundament stützen und die Außenwelt bleibt da wo sie hingehört.

Diese Meditation hat meiner gerade etwas wunden Seele Kraft, Liebe und Zuversicht geschenkt. Danke, lieber Jan, für deine tolle Arbeit! 🙏🧘☀️🕊️💞

Vielen Dank für die wunderschöne und besondere Meditation. Du berührst mein Herz
❤

Eine sehr schöne Meditation. Schön dass es dich gibt!

Diesen Raum der Liebe in sich zu erfahren ist ein Segen💞🌞🤗 Danke, dass es Dich gibt🌷💗🌟

Eine wunderschöne Meditation, die mich zu Tränen gerührt und wieder mehr zu mir gebracht hat.

Ich fühle mich relaxed und freue mich auf den Tag 🍀🌈
Dankeschön 🤗