Faites Rayonner Votre Sourire Intérieur

Le sentiment d'appréciation de soi est une force motrice pour l’Etre humain.
Il vous nourrit et vous donne le courage d'aller de l'avant.
Je vais vous guider à travers un exercice inspiré du taoïsme, où votre sourire intérieur, votre sentiment de joie et d'appréciation se répandra dans tout votre corps.
Cette pratique vous mettra en harmonie avec chaque organe, votre structure et chaque système de votre corps pour garder la santé et vous assurer une meilleure longévité.

Transcript

Le sentiment d'appréciation de soi est une force motrice pour l'être humain.

Il vous nourrit,

Il vous donne le courage à aller de l'avant.

Je vais vous guider à travers un exercice inspiré du taoïsme.

Votre sourire intérieur,

Votre sentiment de joie et d'appréciation se répandra dans tout votre corps.

Cette pratique vous mettra en harmonie avec chaque organe,

Avec votre structure.

Et avec chaque système de votre corps,

Vous gardez la santé et vous assurez une meilleure longévité.

Respirez normalement.

Laissez votre respiration trouver son propre rythme.

Ne forcez pas votre respiration.

Posez le bout de votre langue sur le palais en haut de votre bouche.

Un léger contact suffit.

Maintenez-la ainsi pendant tout l'exercice.

Relâchez les muscles de votre visage pour vous permettre de sourire.

Pensez soit à un moment drôle de joie,

D'enthousiasme ou à quelqu'un que vous aimez.

Ressentez ce moment comme si vous y étiez et laissez votre sourire s'exprimer sur votre visage.

Permettez-vous ce moment de joie.

Ressentez ce sourire si doux qui vous fait vous sentir bien à l'intérieur.

Toujours avec votre langue sur le palais,

Portez votre attention sur vos yeux.

Là où vous portez votre attention,

L'énergie circule.

Sentez la chaleur de ce flux d'énergie dans vos yeux et souriez dans vos yeux car cela permet une relaxation encore plus profonde.

Envoyez à vos yeux de l'appréciation et de la chaleur pour les réénergiser.

Continuez plus profondément au centre de votre cerveau,

Là où se trouvent vos glandes pinéales,

Pituitaires,

Thalamus et hypothalamus.

Cet endroit puissant est parfois appelé le palais du cristal.

Il envoie de l'énergie et sourit à vos glandes maîtresses qui contrôlent votre système nerveux,

Votre système endocrinien et bien plus encore.

Ressentez et appréciez la légèreté et la joie au centre de votre tête.

Attirez votre attention sur votre colonne vertébrale.

Souriez-lui.

Apportez de la souplesse,

De la chaleur,

De la lubrification et de l'hydratation à votre colonne vertébrale.

Retrouvez des souvenirs de joie et des moments où vous vous êtes sentis bien.

Répandez cette joie par votre sourire intérieur tout le long de votre colonne vertébrale.

Attirez ensuite votre attention sur vos poumons.

Sentez-les se gonfler avec joie lorsque vous leur souriez.

Ressentez cette expansion,

Cette profondeur de respiration et ressentez tout cet oxygène qui vous emprène.

Souriez à vos poumons qui transportent l'oxygène vers toutes les cellules de votre corps.

Dirigez-vous maintenant vers l'intérieur,

Vers votre cœur.

Et permettez à votre sourire intérieur d'embrasser votre cœur.

Ressentez de la gratitude pour votre cœur qui bat constamment pour vous.

Votre cœur fait circuler le sang et l'énergie vitale dans tout votre corps.

Suivez ce flux d'énergie à travers votre cœur,

Dans chaque partie de votre corps et revenez alors vers votre cœur.

Imprégnez ce flux de votre sourire intérieur.

Votre foie est l'organe le plus important et sa fonction influence votre circulation,

Votre digestion et votre système endocrinien.

Votre foie filtre et transforme les réserves.

Nourrissez-le également avec votre sourire intérieur.

Ayez de la reconnaissance pour les nombreux rôles qu'il joue pour vous garder en bonne santé.

Dirigez-vous ensuite vers l'intérieur de vos reins et répandez-y votre sourire intérieur.

Vos reins filtrent votre sang pour éliminer les déchets et le surplus d'eau.

Ils maintiennent également cet équilibre entre l'eau,

Les sels et les minéraux dans votre sang.

Ressentez de la joie et ayez de la gratitude envers vos reins qui maintiennent ce bon équilibre pour vous.

Apportez votre sourire intérieur à votre système digestif,

Tellement utile à l'apport de nutriments à votre corps.

Apportez ce sourire intérieur à votre flore intestinale,

Qui joue un rôle si important dans l'absorption de ces nutriments.

Remplissez votre tube digestif de chaleur et d'amour.

Attirez maintenant votre attention sur votre os palvin et votre sacrum.

C'est la base de toute votre structure et de votre équilibre.

C'est aussi le foyer de votre énergie kundalini.

Baignez votre sacrum de lumière pour augmenter le flux.

Le mouvement et la flexibilité.

Faites briller votre sourire dans votre bassin qui vous permet de marcher,

De vous tenir droit,

De vous asseoir ou de vous pencher sans tomber.

Pour finir,

Placez vos mains sur votre nombril.

Prenez maintenant quelques respirations profondes pour observer le flux d'énergie dans votre corps.

Ressentez ce sentiment de profonde relaxation.

Sentez la joie et la gratitude que vous avez envers votre corps pour tous les rôles qu'il joue pour vous maintenir en bonne santé et vous remplir d'énergie.

Restez dans cette énergie aussi longtemps que vous le souhaitez.

Namasté

Reviews

Très souriant cela m a détendue et j ai le sourire 😊 namaste 🙏

Originalité et douceur. Merci pour cet moment de communion au corps.

Essentiel pour plein de choses : le matin pour demarrer sainement, pour prendre soin de son corps, pour la grattitude .... etc... belle voix, douceur du son en fond tres appreciable.

Merci de m'avoir aidé à remercier tous mes organes pour mon bien-être quotidien !
Très belle séance

Merci de Bruxelles doux et énergétique à la fois

Merci !!🌹🌹🌹🌹

Merci pour cette méditation que j'ai adoré en tous points
Namaste 🙏

Mercii 🥰

Merci pour ma sourire interieure. Pardon ma Francais n’est pas ma langue premiere

Merci pour ce moment paisible 😁

Que du bien, 🙏

Juste génial

Un bain de douceur 🙏🏻✨✨

Belle méditation et apaisement garanti. Merci🙏❤️

C'est bien de réfléchir et de remercier nos organes pour tout ce qu'ils font. Merci pour cette méditation.