Wat is Echt Belangrijk Voor Je?

Nou,

Welkom hier aan het water vanavond.

Laten we beginnen met een diepe ademhaling.

En nog een keer.

En nog een keer.

We hebben vanavond een iets kortere sessie dan normaal.

Het lijkt me mooi om eens te onderzoeken,

Binnen dat half uur,

Of we iets kunnen vinden in ons leven waar we misschien overheen kijken.

Iets waarvan we nog niet helemaal bewust zijn dat het eigenlijk heel erg belangrijk voor ons is.

Als die vraag gesteld zou worden aan je,

Wat is er in jouw leven het allerbelangrijkste?

Wat komt er dan naar boven?

En terwijl je beelden misschien voorbij ziet komen,

Of gedachten,

Of bepaalde gevoelens,

Over dat wat heel belangrijk is in je leven,

Kijk eens of het mogelijk is om ook tegelijkertijd een deel van je aandacht te behouden in alles om je heen.

De geluiden.

De ervaring van het zitten.

Het geluid van de luchtballonnen in de verte.

En tegelijkertijd laat je beelden opkomen,

Of gedachten of gevoelens die belangrijk voor je zijn.

En luister ook af en toe weer naar de vogels.

Als je dat wat je naar boven ziet komen,

In één zin zou moeten formuleren,

Dat wat op dit moment heel erg belangrijk is voor jou in je leven,

Hoe zou die zin dan klinken?

En als je het zou terugbrengen naar één woord,

Wat zou dat woord dan zijn?

Laten we nog een diepe ademhaling nemen.

Blijf dat woord maar eens herhalen in je gedachten.

Of een beeld,

Als je dat erbij hebt.

Blijf dat beeld maar eens voor je zien dan.

En tegelijkertijd hou je ook weer die aandacht op die ruimte rondom je heen.

Het gevoel dat je hier zit.

Laten we nog een diepe ademhaling nemen.

En sta je zelf maar toe om helemaal te ontspannen.

Met dat wat belangrijk voor je is in dit leven.

Dit mysterieuze leven.

Dit wonderlijke leven.

Als je je voorstelt dat dat wat heel belangrijk is in je leven,

Dat dat totaal aanwezig is in ieder moment.

Hoe voelt dat dan aan?

Hoe voelt die menselijke vorm zich die hier nu aanwezig is?

Als die zich realiseert dat er een totale vervulling aanwezig is.

Kun je hier aanwezig zijn in totale ontspanning.

En in een diep vertrouwen dat alles helemaal oké is.

Dat zelfs de meest krankzinnige situaties helemaal oké zijn.

Lukt dat als je weet dat dat waar je zo naar verlangt in je leven.

En waarvan je weet dat het zo belangrijk voor je is.

Helemaal altijd en altijd al aanwezig is.

Neem nogmaals een diepe ademhaling.

Wij mogen hier helemaal ontspannen aanwezig zijn.

Ook als het leven weer rare vormen lijkt aan te nemen.

En als er nog iets is waarvan je voelt dat het je dwars zit momenteel.

Kijk dan eens of het mogelijk is om dat helemaal van je af te laten glijden.

Je mag jezelf toestemming geven om al spanning en onvrede,

Verwarring.

Misschien zelfs paniek.

Helemaal van je af te laten glijden.

Laat het maar wegglijden in de rivier voor ons.

Laat het daar maar helemaal in opgaan.

Wat er ook nog lijkt te zitten,

Je mag het loslaten.

Nog meer ontspannen.

Het mag.

Als we in een diepe ontspanning raken dan komt dat wat we zo belangrijk vinden in ons leven.

Op een makkelijkere manier naar ons toe.

Als het waar.

Want als we goed kijken dan is het altijd al aanwezig.

Die ene zin,

Dat ene woord dat zo mooi omschrijft wat zo belangrijk voor je is.

Leg dat maar in je schoot.

Omarm het maar.

Als tijd werkelijk zou bestaan dan zijn we nu net een kwartier ietsje langer hier in stilte aanwezig.

Zo'n zestien,

Zeventien minuten.

Het is mooi als we allemaal in onszelf confirmeren dat het grote verschil waarin we dagelijks leven zo goed merkbaar is.

Wanneer je ervoor kiest om even die rust in te gaan,

Die stilte.

En daarbij ook de aandacht te behouden naar de omgeving,

Naar de geluiden,

Naar het gevoel dat je zit.

Die prachtige vogels.

Ze zijn zo'n eenvoudige reminders keer op keer.

Reminders die ons kunnen helpen om niet elke keer in het hoofd te blijven rond te dwalen.

En ligt dat wat zo fijn en belangrijk is voor je nog in je schoot.

En zou je dat wat in je schoot ligt ook een ander gunnen.

Laten we nog een diepe ademhaling nemen.

En nog een keer.

Misschien lukt het om morgen en de komende week.

Af en toe een kort moment te gaan zitten.

En even weer die zin of dat woord in je schoot te leggen.

Misschien kun je dat wat belangrijk voor je is deze week eens met iemand die ook belangrijk voor je is delen.

En als er nu gedachten in je opkomen.

Kijk dan weer eens even nog of het mogelijk is om ze niet aan te raken zogezegd.

Of ze terug te geven aan dit wonderlijke universum.

Laten we nog een diepe ademhaling nemen.

Zodat we aan het eind van dit half uur helemaal ontspannen aanwezig zijn.

Zodat we ook deze week weer weten,

De komende week.

Dat we ook echt hier als mens,

Als die menselijke vorm mogen ontspannen.

Dus elke keer als we die geluiden weer horen.

Ik mag hier ontspannen aanwezig zijn.

En wat was er ook alweer zo belangrijk in mijn leven.

Mocht het weer wat verwarrend zijn de komende week.

Morgen zal deze meditatie en ook de andere staan online.

En als het dan verwarrend is,

Heb je de mogelijkheid om daar weer naar terug te keren.

Dank jullie wel weer om hier te zijn.

De mensen die online luisteren.

Ook jij dank je wel dat je weer luistert.

We gaan de laatste drie minuten in stilte hier nog samen zijn.

We moeten nog eindigen met een diepe ademhaling.

Dan kunnen we langzaam weer de ogen openen.

En misschien wel ontspannen genieten van dit mooie moment.