Chakra meditatie 2021

Kijk of je lekker ontspannen ligt of zit en we beginnen zoals altijd eerst met een paar keer diep in en uit te ademen.

In door je neus en uit door je mond.

Dus adem in en blaas weer uit,

Laat los.

En nog een keer,

Adem diep in en laat weer los.

Laatste keer,

Adem in en laat weer los.

Laat je lichaam dan lekker zwaar worden.

Kijk of je alle spieren in je lichaam kunt ontspannen.

Ga dan met je aandacht naar je kruin bovenop je hoofd en laat daar even je aandacht rusten.

En vervolgens ga je in een rechte lijn naar beneden,

Naar het centrum van je hoofd.

En kijk maar of je bewust kunt worden van jouw hersenactiviteit.

En dan laat je de aandacht verder naar beneden zakken naar je keelcentrum.

En nog een stukje verder naar je hartcentrum.

Misschien kun je zelfs bewust worden van je hartslag op dit moment.

En zak dan nog een stukje naar beneden naar je zonnevlecht.

Dat is het centrum boven je navel,

Echt het centrum van je buikgevoel.

En vervolgens ga je nog ietsje verder naar beneden,

Naar het tweede centrum,

Diep in je onderbuik,

Onder je navel.

En tenslotte eindig je bij je stuitcentrum,

Helemaal onderaan je rug.

En ga dan weer terug met je aandacht naar je kruincentrum,

Boven op je hoofd.

Adem diep in.

En op de uitademing ga je langs al die centra in je lichaam,

Richting je stuitcentrum.

En vervolgens adem je weer in,

Ga je een halve cirkel omhoog naar je kruincentrum.

En op de uitademing weer in een rechte lijn langs al die centra in je lichaam,

Terug naar je stuitcentrum.

En dan mag je deze beweging even rustig een aantal keer in jezelf maken.

En terwijl je deze ademhaling doet,

Voel je je misschien heel subtiel alsof je in een andere dimensie terechtkomt.

Alsof heel geleidelijk de energie verandert om je heen.

Dat je je lichaam ietsje minder gaat voelen en dat iets anders de overhand krijgt.

Kijk maar of je dat kunt voelen.

En je hoeft er niks bijzonders voor te doen,

Alleen maar je aandacht te brengen naar je lichaam en te voelen wat er gebeurt.

Ga maar weer terug naar je kruincentrum en voel nog een keer dat centrum.

Misschien kun je het centrum nu veel duidelijker voelen.

Voel je meer sensaties of vibraties.

En als je nu niks bijzonders voelt,

Is dat ook oké.

Naarmate je dit meer oefent,

Komt het vanzelf.

Maak je absoluut geen zorgen.

En ga dan ook eventjes naar je derde oog,

Het centrum bij je voorhoofd.

Laat ook daar even je aandacht rusten.

En dan weer naar je keelcentrum,

Naar je hartcentrum,

Naar je zonnevlecht,

Het centrum boven je navel.

En naar je tweede centrum,

Diep onderin je buik,

Het centrum van je creativiteit,

Van je seksualiteit.

En tenslotte nog eventjes,

Laatste keer,

Naar je stuitcentrum,

Het centrum van je voorkant.

En dan weer naar je stuitcentrum,

Het centrum van veiligheid,

Je veiligvoelen,

Van al de basisrechten of voorwaarden in je leven.

Een dak boven je hoofd,

Een inkomen,

Je gezondheid.

En stel je dan voor dat je door een mooi veld loopt met bloemen.

En het is een prachtige zomerse dag.

En overal om je heen zie je mooie bloemen.

En kijk maar eventjes op welke bloem jouw oog op dit moment valt.

En dan met name ook op welke kleur.

Welke kleur trekt jouw aandacht?

En visualiseer dan alsof jij jezelf nu omringt met allemaal van dat soort bloemen,

In diezelfde kleur.

En pak dan één zo'n bloem,

Pluk zo'n bloem.

En leg die bloem in je hand of in je handen voor je borst.

En breng die bloem naar jouw hart.

En heel rustig breng je je handen dan langzaam omhoog,

Rustig boven je hoofd.

En boven je hoofd,

Daar is nog een energiecentrum die we niet kunnen zien.

Maar je kunt het visualiseren als een soort stralende zon,

Zo'n 30 centimeter boven je hoofd.

Dit centrum wordt ook wel het universele hart genoemd.

Het energiecentrum dat ons verbindt met de kosmos,

Waar je één bent met het goddelijke of de bron of wat jij daaronder verstaat.

En laat die kleur van die bloem dat centrum helemaal overnemen.

En dan langzaam open je je handen en laat je die kleur van die bloem als een soort regendouche over je heen komen.

Alsof je er helemaal door wordt omringd met die kleur.

Dus langzaam wordt jouw hele energetische veld of jouw aura gevuld met deze kleur.

En doordat deze kleur vermengd is met de kracht van het universele hart,

Is de kracht van die kleur vele malen groter.

En zo ook de impact op jouw lichaam,

Op wat jij nu ervaart.

Zie jezelf helemaal in deze kleur,

Die jij net gekozen hebt.

En dit is de kleur die op dit moment belangrijk voor jou is,

Waar jij behoefte aan hebt.

Misschien zit er een blokkade in het centrum dat correspondeert met deze kleur.

En dat kun je straks even opzoeken welke kleur je had gekozen en met welk centrum dat correspondeert.

Maar deze kleur kan ook een signaal zijn,

Dat jij bezig bent om dit centrum te openen.

Of als je een combinatie van kleuren ziet,

Dat twee centra belangrijk voor jou zijn.

Dat je die niet moet negeren.

Het kan dus ook een hele mooie boodschap zijn,

Dat je een bepaalde groei doormaakt in jouw spirituele ontwikkeling.

Als bijvoorbeeld de kleuren corresponderen met de hoger gelegen centra in jouw lichaam,

Zoals donkerblauw,

Paars en wit.

Maar wat de kleur ook is,

Dit is de kleur die voor jou op dit moment belangrijk is.

Maar ga terug naar die kleur die jou helemaal omringt nu.

Je zit ertussenin,

In een veld met alleen maar die bloemen.

Je wordt omringd door die kleur.

En neem die kleur helemaal in je op.

Laat het doordringen in al jouw cellen.

En laat het jou nieuwe kracht geven,

Jezelf helemaal opladen,

Want dit is wat jij nu nodig hebt op dit moment.

En open al je zintuigen nu.

En kijk of je de geur van de bloem ook kunt ruiken.

Herinner die geur.

Kijk of je de zachtheid van die bloem ook kunt voelen.

En wie weet heeft deze bloem ook nog een boodschap voor jou.

Krijg je een boodschap binnen en krijg je een zachtheid binnen.

Wie weet heeft deze bloem ook nog een boodschap voor jou.

Krijg je een boodschap binnen en dat gaat op jouw manier.

Op hoe jouw intuïtie met jou communiceert.

Misschien krijg je een beeld binnen.

Misschien hoor je een woord,

Een fluistering.

Misschien krijg je over een paar uur of een paar dagen in één keer een boodschap binnen en weet je,

Oh dat was het.

Misschien voel je iets.

Voor iedereen is dat anders.

Misschien krijg je nu een hart onder de riem gestoken.

Misschien krijg je inspiratie voor een idee.

Voel je creativiteit.

Misschien ontvang je wel een heling.

Of misschien ontvang je gewoon wat liefde.

Observeer maar in jezelf.

Voel de energie.

Wat er gaande is.

Hoe je nog steeds wordt opgeladen.

Geniet van dit moment.

Helemaal voor jouzelf.

Kijk dan of je zometeen de zachtheid,

De mooie energie van deze bloem ook vandaag met je mee kunt dragen.

Visualiseer nu een moment van de dag waarop je ook daadwerkelijk echt die zachte energie bij je draagt.

En niet reageert vanuit jouw denken,

Maar reageert vanuit jouw hart met de zachtheid van die bloem.

Beweeg dan zometeen weer even lekker je vingers en je tenen.

En neem heel rustig de tijd om weer tot jezelf te komen.

Dus neem lekker de tijd om weer hier te komen,

Te landen.

Het werkt ook nog eventjes door,

De meditatie en de energie.

Dus geniet er lekker van.

Dankjewel.

Namaste.