Cohérence Cardiaque : Equilibre+ Quotidien (5-6)
by Lucia Logean
Psychologue certifiée en cohérence cardiaque, je vous propose un nouvel audio. Des recherches récentes ont montré qu’une durée respiratoire légèrement plus longue, d’environ 11 secondes, a un impact supérieur sur la cohérence cardio-respiratoire et l’équilibre du système nerveux. De plus, je vous propose un nouveau guide respiratoire avec les sont des bols tibétains " Renewal and Repose singing bowl" de C.L. Clarke. J'ai calibré les sons pour une inspiration sur 5 secondes et une expirations à 6 secondes. La qualité de ce guide respiratoire a été certifiée avec le logiciel et le capteur d'onde de pouls Emwave Pro de HearthMath, la cohérence cardiaque est très élevée pour toute personne bien entrainée à l'outil. Je vous invite à répéter régulièrement cet audio pour maximiser ses bienfaits. Si vous êtes débutant, je vous invite à écouter d'abord mon audio explicatif "Gérer le Stress avec la Cohérence Cardiaque" et à commencer en douceur.
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4.9 (18)
Avis récents
Pierre
January 14, 2025
Bonjour Genki merci pour ce beau partage . Tes méditaions sont toujours un rayon de soleil pour la journée que je vais démarrer . Très belle journée à Toi
Sumire
January 7, 2025
Merci pour ce nouvel audio sur la Cohérence Cardiaque, les nouveaux sons des bols tibétains sont très apaisants 🙏
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