Siguiéndole la Corriente a la Vida

Esta es una meditación de visualización acerca de ir con la corriente. En tiempos de incertidumbre, intentamos olvidar que nadar contra la corriente solo nos trae más estrés y ansiedad. Permíteme ayudarte a permanecer en tu camino divino mientras le permites a las corrientes de la vida que te lleven a donde necesitas estar. Namasté.

Transcript

Hola,

Me llamo Lina.

Hoy te guiaré a través de una meditación de visualización sobre cómo seguir la corriente.

En tiempos de incertidumbre intentamos olvidar que nadar contra la corriente solo nos trae más estrés y ansiedad.

Permíteme ayudarte a permanecer en tu camino divino,

Mientras permites a las corrientes de la vida a que te lleven a donde necesitas estar.

Siéntate o recuéstate en un lugar que te resulte cómodo y tranquilo.

Comienza a notar tu respiración.

Inhala y exhala.

Inhala y exhala.

Si deseas puedes cerrar los ojos o mantenerlos abiertos si deseas.

Continúa respirando.

Inhala y exhala.

Inhala y exhala.

Inhala mientras permites que tu abdomen se expanda y exhala observando cómo se desinfla tu abdomen.

Continúa observando cómo tu cuerpo comienza a relajarse mientras continúas haciendo que tu respiración se haga más profunda.

Inhala tranquilidad y exhala preocupación.

Permítete estar completamente presente en este momento.

Si aparecen pensamientos que te distraigan,

Reconocelos y déjalos ir.

Inhalando por la nariz y exhalando por la nariz suave y lentamente.

Ahora en los ojos de tu mente imagina un río.

Este río tiene el lago más claro que jamás hayas visto.

Tómate un momento para observar cómo fluye el agua de este río.

Observa la energía que lleva el agua mientras corre río abajo.

Ahora procede a entrar en este río fluyente de vida.

Permite que tu cuerpo flote y da toda tu confianza en este hermoso río.

Este río en este momento te abraza con mucho amor y tú estás disfrutando de sus aguas refrescantes,

De su pureza.

Permítete relajarte y estar tranquilo o tranquila mientras te mueves río abajo.

A medida que te relajes en el agua completamente,

Tu cuerpo se va moviendo con la corriente.

Ahora es tiempo de renunciar y dejar atrás todo aquello que no te sirve.

Deja ir tu control y deja que este río maravilloso te lleve a donde tienes que estar.

En este momento no hay prisa alguna,

No hay meta.

Este tiempo es solo para disfrutar el viaje.

Mientras te sigues dejando llevar por la corriente,

Cada vez te sientes más en paz,

Más relajado.

Ya no hay nada en medio de tu destino.

Ahora confías en la sabiduría de la naturaleza.

Estás dejando que este río elimine cualquier negatividad,

Estrés,

Dolor o angustia.

Sigues dejando que este río te guíe a tu lugar feliz.

Ese lugar donde te sientes con plenitud.

Un lugar donde puedes reponer tus energías y llenar tu corazón de mucho amor.

En tu camino pueden haber grandes rocas o caídas y puedes que sientas miedo o te sientas tentado a nadar río arriba contra la corriente.

Para así poder evitar los obstáculos.

Pero los obstáculos siempre estarán allí.

Estos son parte de la vida.

El río de la vida te guiará,

Confía.

Estás siendo retenido y protegido por las aguas claras de este maravilloso río.

Siente el inmenso amor.

Siente la paz.

Solo siéntela.

Permítete sentir un sentimiento grande de mucha confianza y de mucha relajación.

Mientras más te relajas y más te dejas llevar cada vez te sientes más y más lleno de amor y de paz.

Continúa respirando suave y lentamente.

Y ahora te das cuenta que estás llegando a tu destino.

Estás muy relajada,

Relajado y renovado.

Has eliminado todas tus preocupaciones,

Toda la ansiedad y todo lo que te agobia.

Con esta agua pura de río has lavado todo lo que no te sirve.

Lentamente comienza a profundizar tu respiración y permite que el río te lleve a la orilla.

Comienza a salir del río con una sonrisa serena en tu rostro y reconoce que ahora es tiempo de regresar.

Pero esta vez regresas con paz interior.

Reconoce que ahora en adelante todo estará bien porque tú estás bien.

Suavemente mueve tus dedos de las manos y pies y abre los ojos.

Siéntete en el ahora y que siempre recuerdes seguir la corriente de tu vida y que dejes que las cosas fluyan como fluye el río de la vida.

Reviews

Siempre es mejor, ser un poco como el rio, gracias por compartir!

Maravillosa meditación. Me ha dado mucha paz. Muchas gracias 🙏💖🌿

Hermosa práctica. Muchas gracias por compartirla. Luz, paz y amor de mí mundo al tuyo. 🙏🏻🕉️♥️

muy lindo, da paz serenidad

Gracias por hacer tan bien lo que haces y por entregarte en esta hermosa meditación 🕉

Hermosa! Gracias 🙏🏻

gracias por tan hermosa meditación 🏞

Gracias 🙏 por linda Meditación 🧘‍♀️