Meditando en Quién Soy Yo

Meditación guiada para resolver la eterna pregunta quién soy, la respuesta está en ti y la vas a encontrar en meditación. Habita en ti y calma tu agitación interna para liberarte del sufrimiento.
Puedes escuchar esta meditación también para dormir profundamente y relajarte.

Transcript

Hola,

Soy Feli García,

Quien te va a guiar en esta meditación.

Busca un lugar seguro donde nadie pueda molestarte.

Ese espacio que puedas reservar para ti,

Ese preciado regalo para tu alma y tu corazón.

Y adopta una postura cómoda,

Esa postura que te invite a la reflexión,

A la meditación.

Y abre tu corazón a cualquier experiencia,

Sea la que sea,

A cualquier pensamiento,

A cualquier emoción.

Solo acógela,

Abrázala y estate presente en ella.

Consciencia en tu respiración,

Conciencia de que eres consciente.

Y empieza a respirar conscientemente.

Inhalas paz,

Exhalas tensión.

Tu foco,

Tu pensamiento está dirigido hacia tu respiración.

Que sea tu respiración el camino,

El atajo que te lleve hacia tu interior,

Hacia tu corazón.

Solo deja que esa respiración se vaya convirtiendo en algo natural,

En algo amigo,

Que te vaya relajando más y más profundamente.

Que te lleve a un espacio y un estado de tranquilidad.

Un espacio seguro.

Eso es.

Y ahora permítete habitar totalmente en ti.

Y observarte desde fuera.

Siendo tú,

Pero sin habitar en ti.

Observa todo de ti.

Tu cuerpo,

Tu energía,

Tus emociones,

Tus pensamientos.

Y abrázalos como una obra perfecta,

Maravillosa,

Que están a tu servicio.

Permítete durante unos minutos abrazar cualquier pensamiento que venga a ti.

Sea el que sea,

Sin juicio,

Sin dialogar con él.

Solo observa.

Te doy unos minutos para que así sea.

Incluso si lo prefieres,

Puedes meditar sobre la pregunta ¿Quién soy yo?

Te dejo con tus respuestas.

Y si prefieres hacer una pregunta para resolver cualquier problema que tengas en este momento,

Puedes aprovechar esta oportunidad y hacerte la pregunta.

Deja que tu parte más divina,

Tu parte más creativa,

Libiere la respuesta.

Y ahora puedes empezar a meditar.

Te dejo unos minutos.

Escucha esta meditación hasta el final.

Después te harás unas preguntas para tomar conciencia y para poder abrir tu mente y tu corazón.

Buen viaje.

Bien,

Ahora que te has podido permitir escuchar con conciencia todos aquellos pensamientos que han llegado a ti y has podido conocer quién eres de verdad,

Te invito a que después de esta meditación,

En silencio,

Cojas papel y lápiz y anotes de forma automática,

Sin pensar,

Todos aquellos pensamientos,

Ideas que nacen de tu corazón.

Sin juicio.

Sea lo que sea.

Escribe con amor lo que nace del corazón.

Así sea.

Hecho está.

Namasté.

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Gracias

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