¿Qué Es Lo Mejor Que Puedes Hacer Por Tu Salud Y Bienestar?
Tu bienestar y felicidad no dependen únicamente del dinero, la fama o de tener miles de seguidores. Según el ex Director General de Servicios Públicos de Estados Unidos, Vivek Murthy, después de años estudiando la salud emocional y el bienestar humano, existen tres pilares esenciales que crean una felicidad profunda y duradera: las relaciones, el servicio y el propósito. En este video exploramos cómo las relaciones sanas con familiares y amigos, sentirnos útiles en nuestra vida diaria y vivir con propósito pueden transformar nuestra salud mental, bienestar emocional y calidad de vida. También hablamos sobre cómo encontrar propósito en la vida, incluso cuando no tenemos todas las respuestas, y por qué los pequeños pasos pueden llevarnos a grandes cambios personales. Si te interesa el crecimiento personal, la psicología positiva, la salud emocional, el mindfulness y vivir una vida más plena y consciente, este video es para ti.
Transcripción
¿Qué es lo mejor que puedes hacer por tu salud y tu bienestar?
Según el ex Director General de Servicios Públicos de aquí de Estados Unidos,
Vivek Murthy,
Tras años de estudiar la salud y el bienestar interior de las personas,
Descubrió que existen tres elementos esenciales que impulsan nuestra felicidad duradera y bienestar interior.
De acuerdo con él.
Murthy también señaló que hoy en día muchas personas creen que la verdadera felicidad proviene de la fama,
De ganar mucho dinero o de tener miles de seguidores en las redes sociales.
Pero la verdad es que la mayoría de estas cosas no nos brindan una felicidad real ni duradera.
La verdadera felicidad nace de tener relaciones sanas con nuestra familia y amigos y de sentirnos útiles y productivos en nuestra vida diaria.
Les puedo decir que después de haber entrevistado a miles de personas en mi vida,
Puedo decir con certeza y seguridad que cuanto más infeliz es alguien,
Más probable es que se sienta improductivo.
Y al contrario,
Cuanto más feliz se siente una persona,
Más productiva y plena es su vida.
Por eso el ser útil es fundamental para nuestra felicidad.
Y por último,
Tener un propósito en la vida es clave.
Encontrar su propósito es algo muy fácil y claro y sencillo.
Pero para otros no es tan fácil.
Hay quienes pueden pasar años sin saber qué quieren realmente hacer con sus vidas.
¿Cuál es su propósito?
Y aunque encontrar un propósito puede generar mucho estrés,
También es lo que nos da dirección.
Y a veces no es necesario saberlo todo o verlo todo el camino desde el principio,
Sino es tomar una decisión que nos puede dar ese inicio,
Ese avance.
Y una vez que damos el primer paso,
El segundo empieza a revelarse.
Y luego el tercero,
Y así sucesivamente nos vamos.
En otras palabras,
No esperes una gran revelación sobre lo que deberías estar haciendo.
Así que empieza hoy,
Aunque sea con algo pequeño.
Los pequeños pasos pueden convertirse en grandes transformaciones.
Y así que recuerda que los tres elementos esenciales que van a impulsar tu plenitud y bienestar son tus relaciones sociales con gente juntas.
¿Qué servicio estás dando a los demás?
Y número tres,
¿cuál es tu propósito de vida?
Practícalo y verás.
Y no se te olvide seguirme,
Que eso nos ayuda muchísimo para seguir creciendo esta comunidad.
Gracias y te deseo lo mejor.
Conoce a tu maestro
