7 Días Gratitud | Día 1: Vida - Madre Tierra
En este primer día, agradeceremos a la vida, y a la Tierra por permitirnos habitar en ella. La Tierra estuvo antes que nosotros, nos brinda todo lo que necesitamos para vivir. Es tan diversa, compleja, abundante y hermosa, que aún no hemos explorado su totalidad, y constantemente hacemos nuevos descubrimientos. Permítete conectar con la vida, la creación, el todo. Conecta con la Tierra y todo lo que brinda. Te guiaremos para que entres en un estado de conexión profundo, y desde ahí, haremos
Transcripción
Bienvenida,
Bienvenido a estos 7 días de meditación,
Alta vibración,
Gratitud.
Cada día agradeceremos un área distinta de tu vida,
Logrando así conectar y experimentar plenitud.
La intención es que entrenes el cambiar de perspectiva y que sin importar la situación en que te encuentres o se presente en el futuro,
Puedas agradecer y obtener lo mejor de ti y de tu vida.
Para disfrutar mejor de la experiencia te invito a usar audífonos.
Busca un lugar cómodo,
Seguro y sin distracciones.
Adopta una postura cómoda manteniendo recta tu columna.
Comencemos.
Cierra tus ojos.
Sigue el sonido de mi voz.
Día 1.
Gracias,
Vida.
Gracias,
Madre Tierra.
En este primer día agradeceremos a la vida y a la tierra por permitirnos habitar en ella.
La tierra estuvo antes que todos nosotros.
Nos brinda todo lo que necesitamos para vivir.
Es tan diversa,
Compleja,
Abundante y hermosa que aún no hemos explorado su totalidad y constantemente hacemos nuevos descubrimientos.
Permítete conectar con la vida,
La creación,
El todo.
Conecta con la tierra y todo lo que brinda.
Te guiaremos para que entres en un estado de conexión profundo y desde ahí haremos los agradecimientos.
Colócate en una posición cómoda y cierra tus ojos.
Déjate llevar por el sonido de mi voz.
Inhala profunda y lentamente.
Exhala.
Toma otra respiración profunda y exhala.
Conecta con tu respiración.
Respira con mucha suavidad por la nariz y suelta todo el aire por la boca.
Deja que tu mente siga creando imágenes y pensamientos,
Pero no te enfoques en ninguno.
Déjalos fluir.
Sigue inhalando profundamente y exhalando.
Siente como con cada inhalación se expande tu pecho y tu estómago y siente como con cada exhalación baja.
Siente como con cada inhalación tu cuerpo crece,
Tu ser se expande y siente como con cada exhalación sueltas todas las tensiones físicas,
Mentales y emocionales.
Deja fuera los recados,
El trabajo o la escuela.
Deja fuera todos los pensamientos para dedicar tu mente en este momento.
Entra en un estado de observación manteniendo tu mente en el momento presente.
Respira profunda y lentamente.
Exhala.
Toma otra respiración profunda y exhala.
Siente como con cada respiración te relajas cada vez más.
Suelta cualquier expectativa,
Juicio u objetivo que tengas.
Fluye.
Conecta con este momento.
Conecta con tu cuerpo.
Siente tus pies,
Tus tobillos,
Tus piernas,
Tus músculos y tu cadera y relaja.
Siente tus manos,
Tus dedos,
Tus brazos y suéltalo todo.
Relaja.
Siente tu espalda,
Tus hombros,
Tu cuello y relaja.
Siente tu estómago y tu pecho como sube con cada inhalación y como baja con cada exhalación y relaja.
Siente tu cabeza y tu cara y relaja.
Sigue conectando con este momento.
Conecta con tu respiración.
Gracias vida.
Gracias Madre Tierra.
Gracias por los alimentos.
Gracias por el aire que respiro.
Gracias por todos los recursos.
Gracias por tan hermosos paisajes.
Gracias por la diversidad.
Plantas,
Animales,
Alimento.
Gracias por el agua.
Gracias por alojarme aquí.
Gracias por permitirme desarrollar aquí mi vida.
Gracias porque ahora mi vida es plena.
Gracias porque ahora vivo en estado de alta vibración.
Gracias porque de ahora en adelante mi vida es maravillosa.
Gracias.
Gracias.
Ve regresando a tu aquí y a tu ahora.
Siente tu cuerpo y tu respiración.
Una respiración profunda y déjala salir.
Otra respiración profunda y déjala salir.
Sonrisa.
Cuando estés listo,
Lista,
Abre tus ojos.
Hágase el milagro.
Conoce a tu maestro
4.8 (345)
Reseñas Recientes
Pao
January 26, 2024
Maravillosa meditacion, una experiencia hermosa con nuestra madre tierra... inmensamente agradecida!
Loli
January 1, 2024
Gracias❤️ha sido genial 🌹
China
October 27, 2023
Genial
Grupo
July 13, 2023
Me gustó mucho ✨️ Gracias 🙏 Namasté
Sonia
May 8, 2023
Infinitas gracias 💫
Daro
May 4, 2023
Hermosa sesión!
Alexandra
April 24, 2023
Me tranquilizó muchísimo. Gracias 🙏🏻
Jose
June 6, 2022
Gracias Gracias Gracias
Marissa
March 17, 2022
Gracias 🙏!!
Armando
March 13, 2022
Una inyección de gratitud en el alma Namaste 🙏🏼