Practicando Ho-oponopono
De las culturas polinesias y muy especialmente de Hawai, nació hace miles de años el Ho'oponopono, la técnica ancestral hawaiana del perdón que permitía a aquellas personas liberarse de los errores que habían cometido.
Transcripción
La herramienta del perdón existe en todas las culturas,
Aunque el enfoque es diferente en unas y otras.
En algunas,
Como sabemos,
Va muy ligado a la culpa.
En otras,
El enfoque es más optimista y se relaciona con la confianza en uno mismo,
Con el soltar aquello que ya no me sirve,
Con la experiencia de dejar ir,
Para ir más liviano por la vida,
Con menos cargas.
En muchas culturas de la Polinesia relacionan los errores de una persona con las enfermedades,
De tal manera que si tú cometes un error,
Éste puede tener consecuencias en tu familia,
En tu cosecha o en ti mismo.
Así pues,
Desde antiguamente se asociaba la idea que una persona estuviese enferma a que posiblemente no había resuelto bien sus problemas o sus errores.
De ahí nació hace miles de años el Ho'oponopono,
La técnica ancestral hawaiana del perdón,
Que permitía a aquellas personas liberarse de los errores que habían cometido.
Antiguamente,
En todas las tribus hawaianas,
Además se practicaba muy a menudo el Ho'oponopono en comunidad,
Como una forma de resolver conflictos familiares.
El significado literal de Ho'oponopono es enderezar,
Armonizar,
Enmendar y poner orden.
La idea de la práctica es que nos vamos a conceder el perdón,
Nuestro amor y la paz a nosotros mismos,
Y lo haces dirigiéndote a ti mismo,
Aunque si lo sientes también puedes dirigirte a otra persona.
Sencillamente deberás repetirte estas cuatro afirmaciones.
Lo siento,
Pido perdón,
Gracias,
Te quiero,
Como si fuera un mantra que te vas repitiendo a ti.
Así que te invito a que conectes con tu respiración,
A que dirijas la atención hacia tu interior y a practicar un poco de Ho'oponopono.
Siento no haber sabido hacerlo mejor,
Pido perdón por haber fallado,
Gracias por escuchar,
Te quiero,
Es el amor el que cura,
Lo siento,
Pido perdón,
Gracias,
Te quiero.
Siento no haber podido,
No haber sabido,
Por favor,
Pido perdón por mi no saber,
Gracias por permitir y por estar,
Te quiero,
Te doy mi amor,
Lo siento,
Pido perdón,
Gracias,
Te quiero.
De corazón,
Lo siento,
Pido perdón de corazón,
Con todo mi corazón te doy las gracias,
Te quiero con todo mi corazón,
Lo siento,
Pido perdón,
Gracias,
Te quiero,
Lo siento,
Pido perdón,
Gracias,
Te quiero,
Lo siento,
Pido perdón,
Gracias,
Te quiero,
Lo siento,
Pido perdón,
Gracias,
Te quiero.
Que tengamos paz,
Que tengamos felicidad,
Que nos vaya bien en la vida.
Conoce a tu maestro
4.8 (177)
Reseñas Recientes
Sara
December 18, 2025
Gracias
Aura
November 23, 2025
Gracias me encantó!! 🙏🏼
Marjory
July 21, 2025
Muy bonita, sin embargo me seria mucho mejor que el audio dijera la palabra te amo, en vez de te quiero
Patricia
September 7, 2024
Muy hermosas palabras ☺️
Su
August 22, 2024
Gràcies, Òscar 🙏🏻
Roser
April 16, 2024
Gracias!
Mans
March 4, 2024
He tenido un día muy estresante y esta meditación me ha relajado mucho. Como siempre gracias por compartirla. Namasté Un abrazo fuerte Óscar
Barbara
November 1, 2023
Me gustó muchísimo. Muchas gracias.
Marina
October 14, 2023
Maravillosa meditación Mil gracias. 🙏💕🌟🙏
Carolina
June 19, 2023
Namaste 🩵🌟
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