El Espejo del Alma

Esta es una meditación super-especial en la que vamos a abrir un marco de tiempo y de espacio, en este momento, ahora. Este marco suele contener un espejo en el que podemos vernos reflejados, pero al observarlo también se puede convertir en una ventana. Y quizás cuando esta ventana se abre puedes pasear por el paisaje que muestra, ese paisaje está en ti, ese paisaje también eres tú, ese paisaje eres tú.

Insipirado en las enseñanzas de Pablo d'Orss.

Agracecido

Oscar

Transcript

Meditando para abrir un marco de tiempo y espacio,

En este momento,

Cerrando gentilmente los ojos y dejando que en este marco se muestre un espejo,

Tu espejo,

Sintiéndote,

Quizás viéndote y no tengas miedo,

Simplemente quédate ahí,

Respirando,

Inhalando profundo,

Exhalando largo,

Sintiendo tu cuerpo y cómo acoge el suave vaivén de la respiración y quizás sientas algo que no te guste,

Inquietud,

Algún miedo respecto al futuro,

Ahora simplemente suéltalo y quédate ahí,

En silencio,

En quietud,

Ve dejando que se exprese la imagen de ti mismo ahora en ese espejo,

Sea cual sea la imagen,

Sientas lo que sientas,

Presente,

Sin escapar,

Persistiendo en tu mirada a tu espejo,

Contigo,

Pese a tus imperfecciones,

Contigo,

Con tu mirada amorosa,

No hay ningún lugar al que ir,

Simplemente respirando profundo y largo y quizás descubriendo que ese espejo es más bien una ventana que muestra algo más,

Una ventana a la que puedes asomarte y ver que eres mucho más,

Un paisaje especial que acoges con esa mirada amorosa tuya y quizás cuando esa ventana se abre puedes pasear por ese paisaje,

Ese paisaje está en ti,

Ese paisaje eres tú,

Simplemente respirando,

Conociéndote,

Conociéndote para poder amarte,

Simplemente respirando,

Que tengamos paz,

Que tengamos felicidad y que nos vaya bien,

Que nos vaya bien en la vida.

Reviews

Preciosa meditación, gracias🙏, una abraçada Óscar😊

Muy bonita meditación la haré otra vez porque no se me ha quedado del todo pero lo esencial lo he aprendido me tengo que mirar al espejo y quererme bueno yo me quiero guiar un poco pero un poco más y decirme lo que quiero que pase en mi vida, supongo Bueno lo que pase en mi presente estoy bien me encuentro bien y si estoy mal pues también decirlo

La suavidad y determinación de tu guía ha sido muy oportuna! Agradezco tu paso a paso guiado! Gracias! Gracias! gracias!

Hermosa meditación para encontrarnos con nosotros mismos.

Verse al espejo, sentirse en paz, felicidad y que nos vaya bien en la vida 🙏🙏🙏

Hermoso! Muy profundo
Gracias

Gracias! Muy inspirador! Abrazo 🤗

Maravillosa.
Gracias.💕🙏

me encanta

Poètic i conmovedor, Òscar. Una meditació molt nutritiva!!

Me he trasladado a uno de mis paisajes favoritos, en donde hace algunos años por primera vez estuve con mi soledad, en paz y feliz. Gracias! 🙏🥰