Mejorar la Autoestima con el Niño Interior

En esta meditación guiada conectarás con tu niño interior. Para sanar sus heridas, llenarle de amor y mejorar tu autoestima. Espero que te sea útil. Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a mejorar la autoestima con ayuda de tu niño interior.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz.

Sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que con el aire se vaya lejos toda tensión.

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico sientes tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma.

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más con cada inspiración sientes la luz extendiéndose a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental tu cuerpo emocional se llena de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más con cada inspiración los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada cada vez.

Centra tu atención en una esfera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente yo abro mi canal a la luz pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de tus guías junto a ti,

Siente su luz y su amor,

Ellos te ayudarán a realizar este trabajo.

Su presencia eleva tu vibración,

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Siente que te estás observando a ti mismo,

A ti misma.

Imagina que te ves desde fuera,

Que tú eres el observador y también la persona observada y desde fuera te miras,

Te observas sin juicios,

Solamente sintiendo que emociones te produce.

Esa persona que estás observando que eres tú,

No intentes entender,

No te juzgues,

Simplemente mírate y siente y según te vas observando te das cuenta que tu imagen va cambiando.

Ahora te puedes ver más joven y continúas mirando y sintiendo y tu imagen vuelve a cambiar.

Observate ahora de adolescente que sientes al ver a ese adolescente delante tuyo,

Tu imagen continúa cambiando y ahora te ves como un niño,

Una niña de apenas tres o cuatro años.

Observa a ese niño que fuiste,

Que todavía vive en tu interior,

Que sientes al ver a ese niño,

A esa niña,

Que emociones produce en ti,

Que recuerdos o imágenes trae a ti,

No juzgues nada.

Observa y siente,

Acércate a tu niño,

A tu niña,

Toma sus manos y pídele que te muestres sus emociones,

Que te permita ver su corazón,

Sus heridas,

Sus anhelos.

Pídele a tu niño que te muestre sus temores,

Sus dudas,

Sus carencias,

Tomando sus manos siente sus emociones.

Conócele,

Mirando a tu yo niño,

A tu yo niña los ojos,

Desde lo más profundo de tu corazón le dices te amo,

Te amo,

Yo no te juzgo,

Te amo,

Te amo desde el fondo de mi corazón,

Te amo tal y como eres,

Ahora puedo ver tus dones,

Tu grandeza,

Te amo,

Te amo desde lo más profundo de mi corazón,

Te valoro y te amo,

Observa a tu yo niño,

Envuelve a este pequeño,

A esta pequeña con tu amor,

Deja que tu amor empiece a sanar su corazón,

Te amo,

Te amo tal y como eres,

Te amo,

Yo no te juzgo,

No te condeno,

Si alguna vez te he castigado,

Yo pido tu perdón y dejo de hacerlo,

Te amo,

Te amo,

Te amo y observa,

Siente a tu yo niño,

Tu yo niña,

Siente como tu amor va liberándole de sus cargas,

Va sanando su corazón,

Te amo,

Te amo desde lo más profundo de mi corazón,

Te valoro y te amo,

Siente su corazón sanándose,

Sus emociones elevándose en la luz y en la verdad,

Eres para mí lo más importante,

Tú eres mi prioridad,

Te amo tal y como eres,

Te amo,

Te valoro y te amo,

Observa el amor sanando a tu yo niño,

Tu yo niña,

Siente la luz vibrando en su interior,

El amor liberándole,

Liberándola,

Haciendo brillar su corazón,

Observa a tu niño,

A tu niña,

Feliz,

Rodeado,

Rodeada de tu amor,

Siente que su imagen se va convirtiendo en luz,

Una brillante luz de la más alta vibración,

Una luz que va directa a tu corazón,

Siente el más elevado amor,

Vibrando en tu corazón,

Me amo,

Me amo,

Me valoro y me amo,

Me amo,

Me amo,

Tal y como soy,

Yo me amo,

Yo soy para mí lo más importante,

Yo soy mi prioridad,

Me amo,

Me amo,

Tal y como soy,

En este momento,

Sin ninguna condición,

Yo me amo,

Luz y amor vibrando en tu interior,

Siéntete,

Repleto,

Repleta de tu propio amor,

Me amo,

Me amo,

Me valoro y me amo,

Suavemente,

Manteniendo esta sensación de paz,

De amor en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras,

Y de nuevo escuchas los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz,

1,

2 saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz,

Damos las gracias a todos los seres de luz,

Que nos han ayudado a realizar este trabajo,

Y que nos ayudan siempre,

Aunque nosotros no siempre seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque todos ellos nos ayudan a evolucionar y a crecer,

Y sobre todo muchísimas gracias a ti,

Namasté.