El Lugar Donde Todo Está Bien

Una visualización sencilla, neutral, sin símbolos, no los necesitamos.
Solo la sensación de estar en un espacio seguro, donde nada falta.
Regalarnos la posibilidad de recuperar un espacio propio.
Respirar ahí.
Dormir ahí.

Transcript

Te doy la bienvenida a esta meditación en la que te voy a guiar para que crees tu espacio ideal.

Te invito a que te sientas cómodo,

Cómoda,

A que te abrigues o te coloques de la manera que necesites para poder soltar el control de tu cuerpo.

Y ahora te invito a imaginar un lugar,

Cerrando tus ojos puedes empezar a conectar con este espacio.

No tiene forma,

No tiene nombre,

Pero lo reconoces.

Lo reconoces porque al estar ahí tu cuerpo descansa,

Puedes soltar completamente el control.

Si empiezas a aparecer imágenes,

Déjalas aparecer,

No las controles.

Tal vez estás en una habitación en penumbra,

Tal vez en una playa soleada,

Fuera del tiempo,

Tal vez estás en una hamaca entre árboles o simplemente en un espacio cálido sin forma,

Sin colores,

Sin memoria.

Estás ahí respirando,

Estás ahí en presencia,

Nada falta,

Nada sobra,

Este espacio es tu refugio.

Tu cuerpo conoce este espacio,

Tu mente conoce este espacio,

Tu alma lo conoce también.

No hace falta imaginar nada,

Simplemente estar en presencia de las sensaciones,

De la seguridad que te da estar ahí.

No hay lucha,

No hay dolor,

No hay ruido,

Aquí puedes dormir plácidamente,

Que tengas muy dulces sueños.