Espacio de la No-Mente (Meditación)

Te invito a que te entrenes en la conexión con la No-Mente, ese espacio donde abunda la sabiduría y el instinto, donde entramos en contacto con el Ser más profundo en su estado puro y completo, es un estado de paz y calma que le devuelve la realidad a nuestros ojos espirituales.

Transcript

Hoy vamos a conectar con nuestro ser más profundo,

Encontrar en nuestro propio interior ese espacio de calma,

Donde se encuentra nuestro instinto,

Para así salirnos de ese túnel que es el sufrimiento.

Inicia cerrando suavemente tus ojos,

Llevando una mirada a tu interior,

Incorporando a la respiración,

Inhalando,

Exhalando,

Desapegándote,

De tus propios pensamientos se aparecen,

Dejándolos transitar y desvanecerse,

Continúa inhalando,

Exhalando y desapegándote,

Soltando cualquier emoción,

Cualquier pensamiento que se apodere de tu foco de percepción,

Continúa inhalando,

Exhalando y entrando en ese estado de sosiego,

De silencio,

Puedes ajustar tu postura con movimientos suaves hasta llegar a la quietud y allí continuar con tu respiración pausada y atenta,

Dejando ir cualquier pensamiento que aparezca,

Cualquier emoción que te distraiga,

Tu mente se ancla a tu propia respiración y la observas allí sin juicios,

Sin necesitar acudir a pensamientos,

Sin repasar historias del pasado o programaciones en el futuro,

Tan solo estás en ese espacio que no pesa,

Que no exige,

Donde no hay juicios,

Te conviertes en un testigo de tu propia mente y te quedas allí observando a tu propia respiración,

Con la práctica y el tiempo que dediques en observarte sin juicios vas profundizando más y más en ese espacio de la no mente,

Un espacio en calma,

Un espacio que te sana y le otorga a la mente frescura,

Regresa a ese estado de la no mente observando,

Respirando,

Vas desvaneciendo ilusiones,

Pensamientos que crean emociones y reconectando con lo que eres,

Con ese ser profundo,

Allí donde reside el instinto,

Donde está la libertad del ser,

Donde eres completo,

En donde no hay distorsiones,

Regresa a ese estado,

A ese espacio,

Si te distraes no pasa nada,

Tu ser incluye el amor infinito,

Así que incluya el amor infinito en esa reconexión,

En ese soltar distracciones,

Dejar ir cualquier tipo de distracción y reconectar con ese espacio de la no mente,

Darte cuenta que te has distraído ya es un paso,

Continúa conectando con ese espacio de la no mente,

En ese espacio hay quietud,

Hay calma y hay conexión absoluta con tu ser y con todas las cosas,

No hacen falta los pensamientos,

No hacen falta ideas,

Tan solo eres y te sientes completo,

Conectas con lo que es real y aprendes a llevar a tu mundo,

Esa realidad,

A diferenciarla de la irrealidad que crean tus pensamientos y juicios,

Regresa al estado de la no mente,

Eres un testigo vigilante,

Curioso,

Desapegado de tu propia mente,

Respiras con la paz infinita que existe en ti y descubres en tu propio ser esa bondad amorosa,

Ese es tu ser,

Tu ser no necesita nada,

No necesita ninguna relación,

No necesita estar en ninguna parte para alcanzar ese estado innato,

Natural,

Continúa allí,

En ese espacio de la no mente,

Continúa conociéndote,

Evolucionando a partir de ese descubrimiento interior,

Mírate sin juicios con el amor que hay en ti y en todas las cosas,

Conectas con todo lo que existe,

Observas que no hay separación,

Encuentras en tu interior una paz infinita que te abre a todas las señales del universo,

Accede a ese espacio las veces que quieras,

El tiempo que consideres,

Continúa en la no mente,

Respirando,

Observando,

Transformándote,

Inhala,

Exhala,

Sonríe en tu espacio interior y continúa todo lo que desees en este espacio.

Reviews

Bella meditación dónde nos conectamos con nuestra mente interior y donde comenzamos con inhalaciones y exhalaciones y nos concentramos en él presente y dejamos ir cualquier pensamiento negativo y nos observamos siempre en nuestro yo más interno con mucho amor y si nos llega cualquier pensamiento lo dejamos pasar.
Gracias