Für Wenn Du Das Gefühl Hast Im Leben Hinterher Zu Hängen

Diese Meditation ist für Momente in denen du das Gefühl hast noch nicht genug erreicht zu haben im Leben, für wenn es sich anfühlt, als wären die anderen weiter, glücklicher. Für wenn Träume zerplatzen und es anders läuft als du es dir gewünscht hast.

Wenn wir das Gefühl haben hinterher zu hängen, oder Träume zerplatzen, fühlt es sich oft so an als müssten wir sofort handeln oder uns pushen sofort darüber hinweg zu sein. Jedoch ist in diesen Gefühlen sehr viel Trauer versteckt, die wir (in kleinen Schritten) fühlen müssen, damit wir uns nicht mehr so erdrückt und überfordert fühlen. Und genau das machen wir heute.

Musik: Epidemic Sound
Taiga - Ever So Blue
Väntan - Silver Maple
Silent Scream - Hushed
Painting The Horizon - Deep Inside

Transcript

Hi,

Ich bin Miriam Amavi und diese Meditation ist für die Momente,

In denen du dich vielleicht so fühlst,

Als würdest du im Leben hinterherhängen oder hättest noch nicht genug erreicht oder hast das Gefühl,

Dass alle anderen ein besseres Leben haben oder betraust so ein bisschen das,

Was vielleicht hätte sein können.

Finde also einen bequemen Ort,

An dem du dich hinsetzen kannst und schließe deine Augen mal einmal tief ein und wieder aus und komm hier in diesem Moment an,

Hier mit dir und richtest deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres,

Vielleicht legst du deine Hände auf dein Herz oder eine Hand auf dein Herz,

Eine Hand auf deinen Bauch und hältst dich in diesem Moment,

Neigst vielleicht deinen Kopf nach unten,

Um noch besser deine Aufmerksamkeit in dein Inneres zu richten und spürt dieses Gefühl,

Im Leben nicht weit genug gekommen zu sein,

Das Gefühl,

Etwas verpasst zu haben,

Vielleicht merkst du es in deinem Herzen,

In deinem Bauch oder in deinem ganzen Wesen,

Eine Schwere,

Eine Sehnsucht,

Eine Angst,

Vielleicht ist ein Gefühl,

Noch nicht genügend schöne Momente erlebt zu haben,

Der Schmerz,

Das Leben vielleicht nicht so ist,

Wie du es dir vorgestellt hast oder es dir gewünscht hast,

Vielleicht hattest du Träume,

Die sich nicht erfüllt haben,

Vielleicht hast du das Gefühl,

Dass die anderen weiter sind im Leben,

Dass sie glücklicher sind,

Dass sie gesünder sind,

Dass sie besser funktionieren,

Dass sie alles besser im Griff haben und spür deine Hände auf deinem Körper,

Wie sie dich in diesem Moment halten,

Dir Wärme geben,

Natürlich tut es weh,

Den Schmerz zu spüren von all dem,

Was du gerne gemacht hättest,

Schaffen hättest,

Erlebt hättest,

Aber aus welchen Gründen auch immer nicht machen konntest,

Das ist zutiefst menschlich,

Diese Verluste so schmerzhaft zu spüren,

Natürlich fühlst du dich so,

Es zeigt auch,

Dass du dir wichtig bist,

Dass es dir wichtig ist,

Dass du ein schönes Leben führst,

Dass dir deine Wünsche wichtig sind,

Dass dir dein eigenes Wohlbefinden,

Dein Glück wichtig ist,

Spüre deine Hände auf deinem Herzen,

Auf deinem Körper,

Vielleicht möchtest du dich umarmen,

Deine Arme um deinen Körper legen,

Dich hin und her wiegen,

Dich wiegen wie ein süßes,

Kleines Kind,

Was Zuneigung braucht,

Dass du so beruhigst,

Ihm zeigst,

Dass du da bist,

Dass es nicht alleine ist,

Natürlich tut es weh und du kannst dir zuflüstern,

Ich weiß,

Ich weiß,

Ich weiß,

Es tut weh,

Ich weiß,

Du willst sofort etwas verändern,

Dass alles anders ist,

Ich weiß,

Du willst diesen Schmerz nicht fühlen,

Aber es ist okay,

Es ist okay,

Ich bin hier,

Ich bin hier bei mir,

Natürlich tut es weh,

Wenn Träume zerplatzen,

Wenn geliebte Menschen uns verlassen,

Wenn wir daran denken,

Es hätte sein können,

Wenn die Dinge anders gelaufen wären,

Aber in diesem Moment ist es nur wichtig,

Dass du dir erlaubst,

So zu fühlen,

Wie du fühlst,

Denn immer wenn wir es wegdrücken,

Versuchen uns zu verbessern,

Versuchen es nicht zu fühlen,

Verletzen wir uns nur selbst und spüre,

Was dieses Verständnis mit deinem Inneren macht,

Vielleicht spürst du,

Dass da irgendwas in dir sich öffnet,

Vielleicht bricht etwas auf in dir und erlaube dir das zu fühlen,

Was du fühlst,

Das auszudrücken,

Was du ausdrücken möchtest,

Wenn dein Körper sich bewegen möchte,

Wenn du weinen möchtest,

Wenn du Geräusche machen möchtest,

Du dich schütteln möchtest,

Ist alles okay,

Das ist die Art deines Körpers,

Dinge loszulassen und falls es dir schwer fällt,

Mitgefühl für dieses Gefühl von nicht weit genug im Leben gekommen zu sein,

Zu entwickeln,

Kannst du es dir als kleines niedliches Tier,

Was in deinen Händen liegt oder das du umarmst vorstellen,

Dir vorstellen wie du es hältst,

Dem zeigst,

Dass es sicher ist,

Dass es keine Angst haben braucht,

Weil du da bist,

Dann spür wie es sich jetzt in deinem Inneren anfühlt,

Ob da vielleicht noch ein Wunsch von deinem Inneren ist,

Vielleicht wünscht es sich,

Dass du öfters nach innen kehrst,

Deinem Inneren zuhörst,

Ihm liebevoll zuredest,

Es näherst und da wo du gerade im Leben bist,

Ist genau richtig,

Was wenn du versuchst nicht mehr irgendwo anzukommen,

Sondern dir jetzt in diesem Moment wichtig zu sein,

Die Momente zu schaffen,

In denen du bei dir ankommst,

Dich verbunden fühlst,

Zur Ruhe kommst,

Dich hier ausbreitest und die Magie und die Wunder in diesem Lebensabschnitt erkennen kannst und Veränderung wird kommen,

Weil der erste Schritt ist in diesem Moment liebevoll mit dir zu sein,

Hier zu sein,

Denn wenn du nie hier bist in diesem Moment wird das Leben an dir vorbeiziehen,

Immer auf der Suche nach etwas anderem und es ist so wichtig den eigenen Schmerz anzuerkennen,

Ihnen eine weiche Umarmung zu hüllen,

Denn dann kann der Schmerz aufweichen,

Dann kann der Schmerz gehen und so schaffen wir Platz für Neues,

Für Heilung,

Für Wachstum,

Für das was wir uns wünschen.

Jetzt kannst du nochmal nachspüren,

Wie sich dein Inneres jetzt anfühlt,

Ohne dass du irgendwas im Außen verändert hast.

Vielleicht ist dieses Gefühl immer noch da,

Nicht weit genug zu sein und das ist okay,

Aber vielleicht fühlt es sich ein kleines bisschen mehr okay an,

Hier zu sein,

Hier mit dir zu sein und langsam kannst du nochmal tief einatmen und hier in diesen Moment zurück kommen in den Raum,

In dem du bist,

Die Augen öffnen,

Dich bei dir bedanken,

Dass du nach innen gegangen bist,

Dass du dir selbst zugehört hast,

Dass du Raum für dich und deine Empfindungen gemacht hast,

Wie liebevoll.

Danke,

Dass du hier warst und dass du mitgemacht hast.

Ich würde mich ganz doll über eine Bewertung freuen.

Du kannst auch gerne in die Bewertung schreiben,

Was du erlebt hast in dieser Meditation.

Ich wünsche dir alles,

Alles Liebe und fühle dich umarmt.

Bis bald.

Reviews

„Was ist, wenn es gerade nicht darum geht, irgendwo im Außen anzukommen, sondern bei mir, in mir?“ Danke für diese wunderschöne Mediation, die mir den Raum ermöglicht hat, mich selbst und all meine Emotionen aufgrund äußerer Umstände zu sehen. Von Herzen ‚danke‘ für deine gesamte sehr bedeutsame Arbeit, die mich nun schon seit über einem Jahr rund um die Welt begleitet 🤍

„Wunder-voll“, einfühlsam, heilend, lösend - genau das, was ich nach einem bewegenden Jahr mit Scheidung und viel Veränderung brauche.
DANKE, liebe Miriam 🙏🏼💞

Eine total tolle Meditation-hat mir sehr geholfen!! Ich konnte weinen und loslassen. Ganz vielen Dank!

Hi, liebe Miriam, Du machst das einfach wunderbar. Ich bin in der Deiner Begleitung zu einem alten Beruftraum zurückgekehrt, der war vor 40 Jahren. Und es war sehr schmerzhaft diesem Traum in Form eines anderen Menschen zu begegnen. Ich konnte ihm danken, dafür dass er ihn übernommen hat und ihn exzellent ausführt und ihn verabschieden für immer. Und es schmerzte arg und es löste sich was dabei in mir, wurde lockerer und wärmer..ja, auch ein öffnen war dabei..und das hält noch an..❤️‍🩹🍀und heilt..😊🙏Thomas

Danke für diese wunderschöne Meditation. Ich habe mich lange nicht mehr mir selbst so liebevoll zugewandt / zuwenden können. Es tat sooo gut und es war richtig heilend. Ich musste auch weinen, weil mein Inneres endlich wieder ein bisschen Raum bekommen hat, gesehen und gehört zu werden. Es hat mir so gut getan und mich so berührt und war wirklich besonders für mich. Danke 🌸

Liebe Miriam, deine Worte und deine angenehme, ruhige Stimme haben mir gerade sehr gut getan.
Vielen Dank dafür! 🧡

Soooo unglaublich liebevoll, Du hast mich tief berührt. Es fühlt sich an, wie eine sanfte liebevolle Umarmung ❤️🙏

Ich liebe Deine Stimme, sie ist soooo wundervoll und magisch 💫🙏✨️💖

❤️lichen Dank 🙏

Die Meditation hat mir sehr geholfen. Danke!
Liebe Grüße, Uta.

Danke sehr für diese tiefgehende Meditation 🙏, für deine Impulse und die Pausen zwischen den Worten. Ich konnte spüren, wie meine Tränen den Schmerz haben weicher werden lassen und gegen Ende eine Ruhe und auch ein kleiner Frieden in mir „wohnen“. 🙏