Positive Affirmationen zum Einschlafen

Oh ja, in Affirmationen steckt eine wundervolle Kraft. Bei regelmäßigem wiederholen spürst Du ihre Effizienz und kannst enspannt einschlafen. Mit Mantras in die Nacht und deinen Schlaf hinein hat eine besonderes positive Wirkung, da Du Dich zudem nochmal mit deinem Tag verbindest, die positiven Momente noch einmal stärkst und mit mehr wohlempfinden in deine Traumwelt tauchst.
Programmiere dich auf Positivität, Liebe und Glücklich sein... und das mit deinem Unterbewusstsein über Nacht.

Transcript

Guten Abend meine Liebe,

Guten Abend meine Liebe.

Bist du bereit in deine Nacht hinein zu starten,

Mehr Liebe,

Mehr Akzeptanz und Wohlempfinden in die Nacht hineinzubringen mit dieser 5 Minuten Affirmationsmeditation?

Ich bin Salina und heiße dich herzlich willkommen.

Mach es dir gerne schon gemütlich,

Atme tief ein,

Spüre deinen Atem,

Atme aus und komme ganz in dir an,

Schließe gerne deine Augen,

Du kannst gerne die Sätze wiederholen im Inneren oder auch leise wispern,

So dass sie wie ein Murmeln sind und dich noch sanfter in deine Nachtwelt hineintragen.

Danke für diesen Tag,

Ich bin so erfüllt,

Erfüllt von all den Erlebnissen,

So dankbar jede einzelne Sekunde heute gespürt zu haben,

Ob bewusst oder unbewusst,

Ich bin so glücklich am Leben zu sein,

Mein Atem zu spüren,

Einatmend spüre ich mich,

Ausatmend sinke ich noch tiefer in meine Unterlage,

Spüre wie ich getragen werde,

Gehalten werde,

Bin so dankbar für den Tag,

Für den Moment jetzt,

Für all die Begegnungen und ich lasse auch innerlich immer mehr los,

Lade Wohlempfinden ein,

Wie die Sonnenstrahlen die letzten des Tages,

Als würden sie mich im Inneren berühren,

Mir Liebe schenken und dieses wohlig warme angenehme Gefühl verteile ich im gesamten Körper,

Ich fühle mich wohl,

Ich fühle mich glücklich,

Glücklich hier zu sein,

Mich zu spüren,

In mir zentriert zu sein,

Ich bin zuhause in mir,

Mein Körper ist mein Zuhause und ich gehe noch mal gedanklich durch den Tag,

Erinnere mich an die schönsten Momente,

Wann war ich heute am glücklichsten,

Ich atme ein und ich spüre diesen Glücksmoment noch mal,

Ich atme aus und verteile ihn im gesamten Körper,

Was hat mich heute am glücklichsten gemacht,

Spüre es noch mal und verteile dieses Glück im gesamten Körper,

Bedanke dich,

Danke für diesen wunderbaren Moment,

Danke,

Dass ich ihn spüren durfte,

Er hilft mir,

Noch sanfter,

Noch liebevoller in meine Nacht hinein zu tauchen,

Ich atme ein,

Ich bin dankbar,

Mich zu spüren,

Ich atme aus und spüre,

Mein emotionaler Körper,

Mein mentaler und mein physischer Körper ist schon sehr entspannt,

Meine Gedanken sind ruhig geworden,

Meine Atemzüge tiefer und langsamer,

Meine Muskeln entspannt,

Meine Emotionen ganz sanft,

Ich bin bereit für die Nacht,

Ich atme tief ein,

Spüre mich,

Ausatmend,

Schenke ich mir ein Lächeln,

Ich bin so dankbar für diesen Tag,

Danke,

Träum was schönes,

Namaste