Kraftvolle Visualisierung Für Authentischen Selbstausdruck

In dieser kraftvollen Visualisierungsmeditation widmest du dich deinem zukünftigen Selbst. Du fühlst dich aktiv in die authentischste Version deines Selbst hinein und spürst wie es sich anfühlt die Version deiner Selbst zu sein, die in diesem Leben ihr volles, authentisches Potential ausschöpft. Wiederhole diese Meditation regelmäßig für mindestens 4 Wochen um die maximale Manifestationskraft freizusetzen. Wenn dir diese Mediation gefällt, dann schau auch gerne bei meinen anderen Meditationen hier auf Insight Timer vorbei. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Meditieren.

Transcript

Haie lieben.

In der heutigen Visualisierungsmeditation widmest du dich deinem zukünftigen Ich.

Du spürst dich aktiv in die zukünftige Version deines Selbst und in dein zukünftiges Leben voller Beständigkeit und Stabilität hinein.

Suche dir hierfür einen Ort,

An dem du für die nächsten 5-10 Minuten ganz ungestört sein kannst.

Nimm eine bequeme Sitzposition ein oder lege dich auch gerne auf den Rücken.

Ganz so,

Wie es heute für dich angenehm ist.

Und schließe,

Wenn möglich,

Deine Augen.

Atme tief durch die Nase ein.

Weite deine Rippenbögen und dein Zwerchfell.

Und dann atme langsam durch die Nase wieder aus.

Atme tief durch die Nase ein.

Weite deine Rippenbögen und dein Zwerchfell.

Und atme langsam wieder aus.

Noch einmal tief ein.

Und langsam wieder aus.

Richte nun deine Aufmerksamkeit nach innen.

Nimm die Punkte wahr,

An denen dein Körper den Boden oder den Stuhl berührt.

Spüre dich ganz aktiv in sie hinein.

Nimm die Schwere deines Körpers wahr,

Die dich den Boden sinken lässt.

Dich erdet.

Und stabil verankert.

Nimm ganz bewusst wahr,

Wie sich dein Brustkorb mit jeder Ein- und Ausatmung hebt und wieder senkt.

Spüre die Weite in deinem Brustkorb.

Stell dir nun vor,

Du gehst einen ruhigen,

Friedvollen Pfad entlang.

Vielleicht führt Dich Dein Pfad durch einen Wald.

Über eine Wiese.

Entlang des Meeres.

Oder durch eine Stadt.

Mit jedem Schritt spürst du,

Wie mehr Ruhe,

Klarheit und Öffnung in dir entsteht.

In der Ferne erkennst du einen Punkt,

An dem dein Pfad endet.

Eine Schwelle zu etwas Neuem.

Und sie rückt mit jedem Schritt langsam näher.

Du gehst interessiert auf die Schwelle zu.

Und ritzt schließlich hindurch.

Du findest dich in deinem eigenen,

Zukünftigen Leben wieder.

Das Leben,

In dem du dein volles Potenzial ausschöpfst.

Erfüllt und beständig im Einklang mit deinem Lebensweg gestaltest und wirkst.

Du lässt deinen Blick schweifen.

Und dir fällt ein Standspiegel ins Auge,

Der ganz in deiner Nähe steht.

Du stellst dich da vor und siehst dein eigenes Spiegelbild.

Betrachte Dich selbst.

Wie siehst du aus,

Wenn du erfüllt und zufrieden durch dein Leben gehst?

Wie wirkst du in diesem Leben?

Betrachte deinen Kleidungsstil,

Deine Körperhaltung und deine Ausstrahlung.

Und dann lasse deinen Blick vom Spiegel weg,

Um dich herum in deine Umgebung schweifen.

Was siehst du?

Was ist Teil deines zukünftigen Lebens?

Was nimmt Raum in deiner erfüllten Zukunft ein?

Nichts von dem,

Was sich dir hier zeigt,

Muss Sinn ergeben.

Oder logisch erklärbar sein.

Lass einfach zu,

Dass ich alles zeigen darf,

Ganz genau so,

Wie es ist.

Was besitzt du in diesem Leben?

Wie gestaltest du deinen Alltag?

Welche Menschen sind um dich versammelt?

Welche Dinge nehmen Priorität ein?

Wie fühlt es sich an,

In diesem Leben du zu sein?

Der Mensch,

Der dieses Leben lebt.

Und aus dieser Energie heraus wirkt.

Nimm dir hier einen Moment ganz für dich.

Und spüre dich aktiv in die Empfindung hinein.

Mit deinem nächsten tiefen Atemzug.

Stell dir nun vor,

Du verankerst dieses Gefühl,

Die Verkörperung dieses Lebens in dir,

In deiner Mitte.

Spüre,

Wie sie in dir Wurzeln schlägt.

Eins mit dir wird.

Und wenn du nun zurück über die Schwelle auf den Pfad trittst,

Auf dem du gekommen bist,

Dann bleibt diese Version von dir nicht auf der anderen Seite der Schwelle zurück.

Sondern du trägst sie mit dir auf deinem Weg.

Du beginnst also langsam deinen Pfad zurückzugehen.

Und mit jedem Schritt näherst du dich dem Hier und Jetzt.

Nimm nach und nach noch einige tiefe Atemzüge.

Und komme dann langsam in deinem eigenen Tempo.

Wieder ganz im Hier und Jetzt an.

Spüre den Kontakt deines Körpers zum Boden.

Nimm wahr,

Wie sich dein Brustkorb mit jedem Atemzug hebt.

Und wieder senkt.

Und wenn du soweit bist.

Dann öffne langsam deine Augen.