5 Minutos de Auto-Amor: Meditacao 37

Essa é a meditação de número 37 da série "5 Minutos de Auto-Amor". As meditações são ideais para quem está começando a prática da meditação ou para pessoas que estão retomando as práticas. As primeiras meditações são de consciência corporal, passando para consciência emocional e seguimos para curas nesse nível. Todas as pessoas são bem vindas para participar e se permitir o Auto-Amor.

Music: Bensound.com

Transcript

Bom dia,

Esse é o grupo 5 Minutos de Alto Amor,

Eu sou Clara Júli e estarei facilitando as meditações com vocês.

Em posição meditativa,

Faça algumas respirações profundas,

Inspirando pelo nariz,

Soltando o ar pela boca,

Volte a inspirar e expirar pelo nariz,

No ritmo do seu corpo,

Observe-se,

Perceba as emoções que está sentindo nesta época de isolamento,

É de aceitação,

De impaciência,

De solidão,

Quais emoções lhe incomodam,

Tudo bem se há insatisfações,

Apenas observe estes sentimentos sem apego nem aversão,

Deixe que eles cheguem e libere-os para que eles sigam o fluxo da vida,

Cultive o alto amor,

Cultive a alegria de se sentir bem consigo mesmo,

Não importando se há ou não a presença de outras pessoas,

Como você elas também fazem parte do todo,

Interligando-se em perfeita harmonia,

Você é uma nota na sinfonia da vida,

Sinta-se parte deste espetáculo grandioso,

Repita mentalmente,

Eu sou o amor,

Eu vibro amor,

Eu me amo,

Me aprovo e estou em comunhão com a sinfonia da vida,

Eu sou.

E lentamente,

Deixe que seus lábios esbocem um sorriso leve,

Movimenta os pés e as mãos e agradecemos por esse momento de autocuidado,

Quando sentir que é o momento,

Abra os olhos e bom dia.

Reviews

Gratidão!

Namastê 🙏🏼

Adorando está série. Grata!

Obrigado pela meditação.
Namastê.
🖖🏼

Obrigado pela canja nesta sinfonia da vida. Um Abraço