Meditatie | Omgaan met fysieke pijn

Al langere tijd wilde ik een meditatie inspreken over hoe je omgaat met pijn. Geen makkelijk onderwerp en eigenlijk ook iets wat ik zelf liever negeer. In de zin van dat ik mijn eigen fysieke pijn, die ik op dit moment ervaar, liever negeer dan dat ik er bewust naar toe ga en voel wat het mij wil zeggen. Tegelijkertijd is mijn eigen fysieke (rug- en been-) pijn een mooie aangelegenheid om je echt mee te nemen in dit persoonlijke onderzoek. Het is 'makkelijker' om iets te delen of om als voorbeeld te nemen als je het zelf ervaart. Ik nodig je uit om te luisteren en de moed te verzamelen om ook in te zoemen op jouw pijn en te kijken wat het jou te vertellen heeft?

Transcript

Kijk of je weer een fijne plek hebt gevonden om even te zitten of te liggen en naar deze meditatie te luisteren.

Word eerst weer bewust van hoe je je nu voelt.

Wat gaat er door je heen en in hoeverre word jij afgeleid door de pijn of het ongemak dat je nu voelt,

Ervaart.

Lukt het nog om je lichaam in zijn geheel te voelen of is de pijn dermate aanwezig dat het eigenlijk al jouw aandacht vraagt.

Soms zou het ook zo kunnen zijn dat de pijn echt wel aanwezig is,

Maar dat je inmiddels een soort mechanisme hebt gevonden in jezelf om die pijn te accepteren,

Om ermee om te gaan,

Dat je er aan went en dat je eigenlijk niet meer weet hoe het voelt om pijnvrij te leven.

En dat is natuurlijk geen leuke gedachte en waarschijnlijk gaat dat ook gepaard met emotie.

Maar het is wat het is en jij als ziel en het lichaam werken op hele bijzondere manieren en zo vind je meestal een weg om toch door te gaan.

Ga eerst even nu met je aandacht naar je kruin bovenop je hoofd en laat daar je aandacht even rusten.

Ga dan met je aandacht naar je derde oogcentrum en laat daar ook je aandacht even rusten.

Ga dan met je aandacht naar je keel en laat daar ook je aandacht even rusten.

En dan zak je nog een stukje lager naar je hartcentrum en laat ook daar je aandacht even rusten.

Dan ga je ietsje lager naar je zonneflecht en laat ook daar je aandacht even rusten.

En dan nog iets lager naar je tweede centrum diep in je onderbuik,

Breng daar je aandacht naartoe.

En tenslotte ga je naar je stuitje en laat daar je aandacht even rusten.

En adem dan weer even een paar keer heen en weer,

Je ademt in en je gaat omhoog richting je kruin en je ademt uit en je gaat vanaf je kruin in een rechte lijn weer naar beneden naar je stuitje.

Adem in omhoog,

Adem uit weer naar beneden.

Adem in omhoog,

Adem uit weer naar beneden.

Omhoog en omlaag.

Omhoog en omlaag.

Omhoog en omlaag.

En ga dan met je aandacht naar de plek in je lichaam waar jij de meeste spanning en ga dan met je aandacht in je lichaam naar de plek waar jij de pijn ervaart of het ongemak.

Misschien is het meerdere plekken tegelijk,

Verplaats je aandacht dan even heen en weer.

Of focus op waarvan jij denkt waar de bron zit van de pijn,

De beginnende plek.

En houd daar je aandacht of probeer daar je aandacht te vestigen.

En dan gaan we de hulp inroepen van de aardsengelen en we beginnen vanuit het oosten en roepen we aardsengel Raphaël aan en denk maar aan het symbool van de apotheke,

Die soort van fakkel met die twee slangen eromheen.

Als je daaraan denkt dan verschijnt aardsengel Raphaël en dit lichtwezen brengt helende energie,

Groene energie,

Naar die plek waar jij de pijn ervaart.

En dan vanuit het zuiden roepen we aardsengel Michael aan,

Die brengt blauwe energie naar jouw pijn en geeft jou een soort bescherming,

Een zegening met zijn zwaard aan alle zijden van je lichaam om jou te beschermen.

En dan vanaf het westen roepen we aardsengel Gabriel aan en deze heeft een zilveren beker bij zich en daar stroomt diamantwitte energie uit,

Ook richting jouw pijn of de plek waar je ongemak ervaart.

En dan vanuit het noorden roepen we aardsengel Uriel aan,

Die draagt een vijfpuntige ster en brengt robijnrode energie naar jouw pijn.

En het is ook mooi om alle elementen,

De energie van de elementen toe te voegen,

Dus lucht,

De helende kracht van lucht,

De helende kracht van vuur,

De helende kracht van water en de helende kracht van aarde.

En we laten al die energieën gewoon hun werk doen op die plek of plekken of op je hele lichaam als het een chronische ziekte betreft of een auto-immuunziekte.

En dan roepen we ook aardsengel Metatron aan en de energie van het goddelijke The Great Spirit,

Wat jij daaronder verstaat en komt er een soort geometrisch raster naar beneden met helende energie van bovenaf.

Dit beschermt je lichaam en geeft ook jouw pijnlijke plek een impuls,

Een helende kracht.

En uiteraard vragen we ook de hulp in van moeder aarde via aardsengel Zendulfen en komt de helende kracht vanuit de kern van de aarde ook omhoog,

Via je voeten,

Je stuitje,

Naar die plek vandaag.

En daarnaast kun je ook nog je eigen gids of gidsen aanroepen en vraag ook om heling om die pijnlijke plek van jouw lichaam te onderzoeken,

Te doorgronden.

Dus neem even de tijd om ook jouw gids of gidsen aan te roepen.

We vragen nogmaals of alle energieën samen willen werken en sowieso een soort helende kracht,

Energie willen geven aan die plek.

Vanuit de Germaanse geneeskunde zegt men dat alle problemen,

Issues,

Trauma's allereerst plaatsvinden in het astrade lichaam,

Dus het energetische lichaam.

Dus op de plek van de ziel,

Daar bevindt zich een issue,

Een probleem en dan loopt het verschillende stadia van heling door en de laatste fase is eigenlijk als het zich uit in het fysieke lichaam.

En eigenlijk is dat de laatste stap of het laatste stukje van de heling die mag plaatsvinden.

En dat is natuurlijk nogal wat voor jou als je bijvoorbeeld kanker of een andere ernstige aandoening ervaart en ook bijvoorbeeld een ziekte of een aandoening ervaart die eigenlijk ongeneeslijk is.

Maar wellicht kan dit wel een nieuw inzicht in jou brengen als je er nu de ruimte voor durft te nemen,

Want ik zeg echt durven,

Want het kan echt hard aankomen,

Deze visie.

Dit is namelijk niet de gangbare visie in de westerse medische wetenschap of de westerse geneeskunde.

Maar in principe vanuit de Germaanse geneeskunde ziet men dus alles wat zich in het fysieke lichaam uit als het laatste stukje heling dat nog mag plaatsvinden.

En dat is natuurlijk een hele andere benadering.

En mag je dieper kijken naar de oorzaak van jouw pijn en kun je opzoeken wat de betekenis is van waar jouw pijn zich openbaart,

Wat de onderliggende reden of angst is.

En dit is dus ook weer een andere benadering dan de westerse geneeskunde dat je puur aan symptoombestrijding doet of met een pil probeert iets te onderdrukken zodat je weer door kan gaan of geen pijn hoeft te ervaren.

Dit vraagt eigenlijk om een ander bewustzijn,

Een andere benadering,

Een andere visie of perspectief om naar jouw pijn te kijken.

Waarom is die pijn ontstaan en wat wil het lichaam jou vertellen?

En blijf nog steeds met je aandacht bij die plek waar het zich openbaart of als het in het hele lichaam afspeelt.

Probeer je hele lichaam nu te voelen.

En laten we ook onze gidsen of hoeders vragen of ze jou of ze ons kunnen helpen om dit inzicht naar boven te krijgen van waarom ervaar jij deze pijn,

Waarom heb jij met deze ziekte of deze aandoening te maken.

Wat mag er helen in jou en observeer maar wat zich openbaart,

Wat zich blootlegt aan jou nu.

En voel ook wat de sterke energieën met jou doen.

Alle energieën werken nu samen,

Sowieso om de heling te versnellen.

Misschien heb je daar een beeld bij wat er op celniveau nu gebeurt.

Is er iets dat je negeert hebt?

Is er iets wat je aan het onderdrukken bent?

Raakt de pijn een bepaalde angst in jou?

En zo ja,

Wat zit eronder die angst?

Speelt deze ziekte of deze pijn zo'n grote rol in jouw leven dat het onderdeel is geworden van jouw identiteit?

Kun je jezelf ook nog loszien van die pijn?

En ik weet het,

Dit zijn geen makkelijke vragen.

Helemaal als de pijn echt verlammend is of echt jouw leven dermate beperkt.

Als het een groot onderdeel is van jouw leven,

Waar alles van afhangt,

Dan kun je jezelf bijna niet loszien van die pijn.

Maar hoe zou het zijn als je je wel los kan voelen van die pijn?

Komt er dan nu een beeld vrij?

Wat zou je met je tijd en je extra energie doen?

Ben je daar klaar voor?

Sta je daar open voor?

Kijk of je met je aandacht op die plek kan blijven.

Kun je de kern van de pijn voelen?

Kun je voelen hoe het uitstraalt naar andere delen van je lichaam?

En voor degene bij wie het niet zo duidelijk is waarom die pijn er is,

Kan het gerelateerd zijn aan mentale stress,

Emotionele stress die je eerder in je leven hebt meegemaakt.

Een situatie of een traumatische gebeurtenis of een continue negatieve situatie in je leven,

Waardoor jij in de overlevingsmodus bent beland en waarbij jouw lichaam jouw pijn,

Jouw emotionele,

Mentale pijn eigenlijk voor een deel heeft opgevangen en dat dat nu naar buiten komt in die pijn.

Is het mogelijk voor jou om zo naar die pijn te kijken en dankbaar te zijn voor jouw lichaam,

Hoe het eigenlijk jou tot steun is door die pijn voor jou te dragen die je zelf wellicht eerder emotioneel,

Mentaal niet aankon en dit gebeurt ook voor een deel onbewust.

Maar kun je dankbaar zijn voor je lichaam dat het dit voor jou draagt?

En er zijn verschillende manieren om je pijn te dragen en één daarvan is pijnstilling nemen,

Negeren,

Natuurlijk ook bepaalde hulp zoeken,

Maar ook dit is onderdeel van het proces door echt met je volledige aandacht en bewustzijn in te zoomen op die pijn.

Wat wil die pijn jou vertellen?

Kun je er steeds dieper en dieper en dieper op inzoomen,

Hoe pijnlijk of confronterend het ook is.

En vraag om heling.

Ben je er klaar voor om pijnvrij te leven?

Ben je er klaar voor om de volgende keer wel je grenzen duidelijker aan te geven?

Om te luisteren naar jouw ziel,

Jouw innerlijke stem en vanuit je gevoel aan te geven dat iets niet oké is en voor jezelf te kiezen,

Hoe moeilijk dat ook is.

En het is niet zo dat door deze meditatie de pijn zomaar helemaal weg zal gaan,

Maar het kan je wel nieuwe inzichten over die pijn brengen die jou aan het denken zetten,

Die jou een impuls geven om dingen anders voortaan aan te pakken.

En dat is waar het om draait.

Dat is persoonlijke groei.

En dan kan er ook langzaam heling plaatsvinden,

Als je open staat voor de boodschap van de pijn.

En het niet alleen maar blijft negeren of drogeren.

En adem nog maar eens diep in en laat maar los.

En blijf rustig voelen.

En nog even zitten of liggen met deze mooie energie.

En dan is het tijd om de aardsengelen weer te bedanken,

Raphaël,

Michaël,

Gabriel,

Uriel,

Sendulfen en Metatron.

Dank jullie wel.

Bedankt ook onze gidsen.

En ik wil jou bedanken voor de moed die je hebt getoond om op deze manier naar jouw pijn te kijken.

En ik hoop dat het jou een stukje verder heeft gebracht op jouw pad.

Namaste.

Reviews

Dankjewel voor deze bijzondere meditatie , dankbaar voor 🙏💖🙏

Hoi Anne,
Dank voor deze inzichten en verbinding met de kracht van het zelf helend vermogen van onze lichamen. Het is zo dubbel,
angst & hoop.
vertrouwen & onwetendheid.
pijn & gezondheid.
voelen & kenbaar maken.
Deze begrippen hebben zoveel invloed om weer in balans te komen en te blijven in je ware zijn.

Deze meditatie verdient het om het zaadje van de laatste strohalm te zijn voor heling & genezing op ons pad.
Dank je wel voor jouw moed & kwetsbaarheid met ons te delen.
❤️groet Henk ♦️

Namaste Anne🙏en ik bedank jou Anne voor deze meditatie 🫂