Volle Maan Healing Meditatie
In deze magische meditatie maak je een ontspannende wandeling over het strand, in het licht van de volle maan. Ontvang een zachte healing terwijl het maanlicht je vult. Voel je rustiger, geaard en meer ontspannen.
Transcript
Volle Maan Heling Meditatie Ga rustig zitten of liggen en sluit je ogen.
Zorg dat je je helemaal kunt ontspannen.
Misschien wil je nog net even anders gaan zitten of liggen,
Zodat je je nog meer kunt ontspannen.
Dan ga je met je aandacht naar je ademhaling.
Voel maar even hoe je ademhaling is op dit moment.
Misschien voel je dat je ademhaling nog wat hoog zit of misschien wat snel gaat.
Je kan een hand of beide handen op je buik leggen om je te helpen dieper en rustiger te ademen.
Adem maar rustig in en uit en voel hoe je je meer en meer ontspant.
Stel je dan voor dat je op het strand loopt.
Het is al donker en het is een prachtige avond.
De lucht is helder en je ziet de sterren en de volle maan.
Het is heerlijk om daar zo te wandelen met je voeten in het zand.
Met elke stap die je zet,
Voel je je meer geaard en steeds meer ontspannen.
En elke keer dat je voeten het zand raken,
Voel je je verbinding met de aarde.
En adem rustig in en uit,
Terwijl je rustig over het strand loopt en geniet van de sterren en het kalme geluid van de zee.
Met elke stap die je zet,
Voel je je nog meer geaard en nog meer ontspannen.
En vergeet niet om diep en langzaam te ademen terwijl je daar op het strand loopt in het licht van de volle maan.
En na zo een tijdje gelopen te hebben,
Sta je stil om naar de sterren en de maan te kijken.
Terwijl je zo staat,
Voel je je voeten steeds meer wegzakken in het zand.
Je voelt je steeds meer met de aarde verbonden.
Je voelt je steeds meer geaard en steeds meer ontspannen.
En dan merk je dat de maan haar licht rechtstreeks naar jou schijnt.
Een prachtig straal maanlicht komt van de maan naar je toe en raakt je hoofd aan.
Laat deze energie,
Dit prachtige licht van de maan,
Je beetje bij beetje vullen.
Beginnend met je hoofd en je nek en je schouders en ook je armen worden gevuld met dit licht van de maan.
Dan je borstkas,
Je bovenrug,
Je buik en je onderrug.
Meer en meer word je gevuld met dit helende licht.
Dan je heupen en je benen helemaal naar beneden naar je voeten.
Totdat je helemaal gevuld bent met dit prachtige helende licht van de volle maan.
En dan begint het ook de energie om je heen op te vullen.
Deze prachtige,
Krachtige energie van de maan.
Meer en meer vult het nu jouw energie en het creëert een bubbel om je heen.
Een prachtige bubbel gevuld met licht en energie van de volle maan.
En je voelt dat dit licht je helpt om je steeds rustiger en steeds meer ontspannend te voelen.
En blijf rustig in en uit ademen terwijl je daar staat in het licht van de volle maan.
En dit maanlicht reinigt je energie en het vult je met positiviteit en nieuwe energie.
En als jij en je bubbel helemaal gevuld zijn met deze energie van de maan,
Met dit mooie licht,
Blijf je nog even staan,
Rustig ademend.
En je voelt je voeten in het zand en je luistert naar het geluid van de zee.
En nu is het weer tijd om op het strand te gaan wandelen.
En terwijl je daar loopt,
Je voeten in het zand,
Kijk je naar de lucht.
En je bedankt de maan voor de fijne heling die je zojuist hebt ontvangen.
En je blijft rustig lopen,
Genietend van het gevoel dat de energie van de maan je gaf.
En dat heerlijke gevoel neem je met je mee.
En dan is het tijd om langzaam terug te keren naar het hier en nu.
Beweeg wat met je handen en je voeten.
En misschien wil je je even uitrekken.
En haal nog maar een keer diep adem.
En doe dan,
Wanneer je eraan toe bent,
Je ogen weer open.
Maak kennis met je leraar
4.4 (115)
Recente Beoordelingen
Betty
April 14, 2024
Kirsten, wat een fijne meditatie om in de avond even bewust tot rust te komen.
Saar
December 7, 2022
Mooie visualisatie. Bedankt!
Jil
October 9, 2022
Wat een effectieve en fijne meditatie weer! Bedankt Kirsten 🙏🏼
Linda
October 9, 2022
Ik heb mijn vader net ontmoed tijdens deze mediatie, ik moest huilen van liefde
Merlijn
November 19, 2021
Heel mooi. Dankjewel 🌻
Paulien
October 19, 2021
Mooie zachte stem. Prachtige meditatie. Dank. 🙏
September 29, 2021
February 26, 2021
Super mooie meditatie. Bedankt 😇🌝
Frank
January 27, 2021
Prettige heldere stem. Zeer ontspannende meditatie 🥱
More from Kirsten Pancras
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app