Voyage dans la galaxie

Visualisation sur une étoile filante à travers la galaxie.
Explore notre univers avec ton amie l'étoile et ressens ta connexion avec les autres planète et étoiles. Vois notre Terre et sens ce lien avec toutes ces autres personnes qui, comme toi, regardent le ciel la nuit. Voyage dans notre galaxie solaire et repars avec le secret de l'étoile filante.

Transcript

Aujourd'hui,

Nous allons explorer notre galaxie.

Prends un peu de temps pour ajuster ta position.

Tu peux être assis ou couché.

Les yeux ouverts ou fermés,

C'est ton choix.

Si tu es assis et le dos bien droit,

Comme une fusée,

Il y a un grand sourire qui ouvre ta poitrine d'épaule à épaule.

Tu es bien installé ?

Alors,

Partons explorer.

Prends une bonne respiration.

Maintenant,

Imagine le ciel la nuit.

Que vois-tu ?

Des étoiles ?

Parfois,

Il y en a beaucoup,

Notamment quand il y a peu de lumière autour de toi,

Quand tu es à la campagne ou à la montagne.

Parfois,

C'est plus difficile à voir.

Vois-tu les lunes ?

La lune change chaque nuit.

Elle grandit,

S'arrondit,

Puis rétrécit pour disparaître et recommencer son cycle.

Dans la nuit au-dessus de toi,

Tu vois soudain une étoile filante.

Elle est très brillante.

La vois-tu ?

Elle s'arrête juste au-dessus de toi.

Tu sens ton corps devenir très léger.

Tu n'as pas peur.

Tu sais que cette étoile est ton amie et veut te montrer son air de jeu.

Dans la magie de ton esprit,

Tu vois que ton corps est recouvert d'un costume d'astronaute.

Tu es en sécurité,

Tu es confortable,

Tu respires normalement.

Tu te retrouves sur l'étoile filante.

Elle attend que tu sois bien installée sur elle et repart.

Sur ton étoile,

Tu commences ton voyage dans la galaxie.

Tu te sens protégée.

Que vois-tu autour de toi ?

C'est si calme là-haut.

Vois-tu d'autres planètes ?

En reconnais-tu quelques-unes ?

Vois-tu Saturne avec ses anneaux ?

Savais-tu qu'ils sont constitués d'innombrables morceaux de glace de tailles différentes ?

Tourne ton regard.

Vois-tu la Terre et sa Lune ?

C'est là d'où tu viens,

Où tu habites.

Regarde encore autour de toi.

Vois-tu d'autres étoiles ou d'autres lunes ?

Tu es le bienvenu ici.

Je te laisse un moment explorer cette galaxie,

Ta galaxie,

Sur ton étoile.

Regarde un peu plus autour de toi.

Tu sens que ton étoile commence à ralentir.

Elle revient vers la Terre,

Cette planète toute bleue.

Tu te sens détendue,

Bienvenue et connectée aux planètes et aux étoiles autour de toi.

D'ailleurs,

Connais-tu une phrase pour se rappeler les noms des planètes de la galaxie ?

L'étoile t'en chuchote une.

Mes vieilles tortues marchent justement sur un ninja.

Mes mercures vieilles Vénus tortue Terre marchent,

Mars,

Justement Jupiter sur Saturne Un Uranus Ninja Neptune Ton corps commence à redescendre vers la Terre et tu emportes avec toi le secret de l'étoile.

Tu reviens aux sensations de ta respiration,

L'air qui entre et qui sort par ton nez.

De ton corps,

Tu sens de nouveau la pièce autour de toi.

Tu sens ou tu entends les personnes qui sont dans ta maison,

Dans ton quartier,

Ta ville,

Ton pays,

Tout autour de toi.

Ces personnes lèvent aussi la nuit la tête pour regarder vers le ciel.

Connaissent-ils le secret de l'étoile ?

Remue tes doigts et tes doigts de pied,

Ouvre tes yeux s'ils étaient fermés.

Maintenant,

Tu peux continuer ta journée et n'oublie pas de saluer ton étoile la prochaine fois que tu vois des étoiles filantes dans le ciel.

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