Tenha um Dia Maravilhoso

Comece bem o seu dia, com uma energia positiva e intencionando um dia maravilhoso! Através desta meditação guiada, você vai se conectar com boas energias e sentir que um ótimo dia está começando na sua vida. Vai te ajudar a manter uma atitude positiva durante o dia, permitindo que coisas maravilhosas aconteçam hoje.

Transcript

Olá,

Vamos começar um dia maravilhoso?

Então feche os olhos,

Inspire e expire profundamente.

Sinta a energia circulando nessa respiração profunda.

Traga a sua atenção para esse dia maravilhoso que está começando.

Inspire e expire profundamente mais uma vez.

E você sente toda a sua energia circulando pelo seu corpo.

E agora deixe a sua respiração fluir livremente,

Naturalmente.

Observe o ar entrando e saindo pelas suas narinas.

Observe que a cada inspiração você recebe uma força de vida,

Você recebe energias positivas.

E que em cada expiração você elimina,

Você libera tudo aquilo que não te serve.

Observe essa energia,

Essa força de vida que entra no seu corpo,

Circulando por todo o seu corpo,

Por todas as suas células,

Trazendo vida,

Trazendo uma energia positiva para todo o seu corpo.

Você vai se sentindo cada vez mais vivo,

Cada vez com mais energia,

Cada vez mais com energias positivas no seu corpo.

Vai preenchendo seu corpo com energias boas,

Com alegria,

Com amor,

Com bondade,

Com motivação.

Com esse sentido de vida,

Preenche o seu corpo com uma gratidão pela vida.

Você vai sentindo o seu corpo ficar cada vez mais leve,

Com essa energia de vida leve,

Circulando pelo seu corpo,

Como se estivesse flutuando pelo seu corpo.

Você vai sentindo cada vez mais essa força de vida dentro de você.

E agora você vai se conectando com a energia do seu dia,

Vai sentindo coisas boas,

Coisas maravilhosas neste dia que está começando.

Sente essa força de vida dentro de você,

Sente essa energia positiva dentro de você,

E sinta tudo isso se espalhando,

Se conectando com o seu dia que está começando.

Permita,

Cultive essa energia,

Permitindo que ela reverbere durante todo o seu dia.

Intencione que todo o seu dia será baseado,

Será conectado a essa energia de vida que está dentro de você,

Essas energias positivas que estão dentro de você,

A esse fluxo lindo,

Maravilhoso de vida que acontece neste dia.

Então,

Intencione coisas boas,

Coisas positivas para o seu dia de hoje,

Sinta o que de bom pode acontecer no seu dia de hoje,

O que de maravilhoso pode acontecer no seu dia de hoje,

E sinta toda a sua conexão com este momento e com este dia.

Sinta-se totalmente presente a este momento,

A este dia,

Permitindo que toda essa força vital que circula dentro de você,

Que ela se expanda durante o seu dia,

E com essa expansão dessa energia,

Você atrai situações positivas para o seu dia,

Você atrai pessoas positivas para você,

Você cria um dia maravilhoso na sua vida,

Tudo a partir dessa força de vida que há dentro de você,

Dessas energias positivas que há dentro de você,

E do amor que existe no seu coração.

Então,

Inspira profundamente mais uma vez,

Sentindo toda uma força vital entrando no seu corpo,

E expira profundamente,

Soltando tudo aquilo que não te serve.

Sinta esse fluxo dentro de você,

Sinta essa troca entre você e o seu dia.

Sinta essa troca entre você e o seu dia.

Ao longo do seu dia,

Você vai cada vez mais inspirando energias positivas,

Inspirando essa força vital,

E você vai expirando tudo aquilo que não te serve.

Sinta toda essa troca de energia,

Essa fluidez de energia entre você,

O mundo,

Acontecendo neste dia.

Você vai simplesmente fluindo com o seu dia,

Fluindo com o mundo,

A partir dessa energia positiva,

A partir dessa força vital,

A partir de toda a vida,

Alegria que existe no mundo.

E com tudo isso,

Uma gratidão imensa vai tomando conta do seu corpo,

Uma gratidão pela vida,

Uma gratidão pelo dia de hoje,

Uma gratidão por este mundo,

Uma gratidão por tudo de bom e maravilhoso que vai acontecer no dia de hoje.

Ou seja,

Sente agora tudo de bom e maravilhoso que vai acontecer no seu dia de hoje.

E agora é só permitir que o seu dia se desenrole a partir desta sensação de gratidão por tudo de bom que vai acontecer no dia de hoje.

Fique com essa energia,

Sinta essa vida dentro de você,

Dentro de você e simplesmente permita que o seu dia se desenrole a partir do amor que existe dentro de você.

Vamos encerrar esta meditação.

Inspire e expire profundamente mais uma vez,

Sentindo cada vez mais essa força de vida dentro de você,

Liberando tudo aquilo que não te serve,

Traz a sua atenção para o seu corpo,

Se quiser movimente um pouco o seu corpo e quando estiver pronto,

Pode abrir os olhos,

Olhando para o dia de hoje com essa sensação de que será um dia maravilhoso.

Gratidão por participar desta meditação e tenha um ótimo dia.

Legendas pela comunidade Amara.

Org

Reviews

Meditação maravilhosa, calma leve e cheia de energia para começar um otimo dia

A voz é muito boa mesmo. Ajuda na condução e ótimas palavras também. Gratidão 🙏

Achei maravilhosa a meditação. Nem senti o tempo passar

Muito suave ... Gratidão 🙏🏻✨

Ótima energia e vibração para começar o dia!
Namastê 🙏🏻

Gratidão!! 🙏🙏🙏

Muito bom! Obrigada!

Gratidão 🙏😊🙏

Gratidão 🙏

Adorei essa meditação... Parabéns Prof. Gratidão!

Inspirador, obrigada!

Gratidão. Muito relaxante, voz suave. Muito boa!

Kansha...感謝...Gratidão em japonês....Hugs from Japan

Maravilhosa 🙏🏼

Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

Adorei. Por um dia lindo💚

Que delicia de meditação! Leve e fluída. Gratidão!

Muito revigorante! Grata pela meditação!

Linda. Gratidão

Muito obrigada pela prática. Gratidão 🙏🏻