04:08
04:08
rating.1a6a70b7
Avaliação
4.8
Group
Atividade
Meditação
Indicado para
Todos
Plays
171

Neste poema transformador você poderá abrir caminho antes de iniciar sua noite de sono, se preparar para encarar a vida de forma mais corajosa ao despertar, ou até mesmo para refletir durante o dia o que você precisa mudar. Esse texto foi escrito por Edson Marques e o texto original pode ser encontrado na Fundação Biblioteca Nacional do Ministério da Cultura.

Transcrição

Mude,

Mas mude devagar,

Porque a direção é mais importante que a velocidade.

Sente-se em outra cadeira,

No outro lado da mesa.

Mais tarde,

Mude de mesa.

Quando sair,

Procure andar pelo outro lado da rua.

Depois,

Mude de caminho.

Ande por outras ruas,

Calmamente,

Observando com atenção os lugares por onde você passa.

Tome outros ônibus.

Mude,

Por uns tempos,

O estilo das roupas.

Dê os teus sapatos velhos.

Procure andar descalço alguns dias.

Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia ou no parque e ouvir o canto dos passarinhos.

Veja o mundo de outras perspectivas.

Abre e feche as gavetas e portas com a mão esquerda.

Durma no outro lado da cama.

Depois,

Procure dormir em outras camas.

Assista a outros programas de TV.

Compre outros jornais,

Leia outros livros.

Viva outros romances.

Não faça do hábito um estilo de vida.

Ame a novidade.

Durma mais tarde,

Durma mais cedo.

Aprenda uma palavra nova por dia.

Numa outra língua,

Corrija a postura.

Como um pouco menos,

Escolha comidas diferentes.

Novos temperos,

Novas cores,

Novas delícias.

Tente o novo todo dia.

O novo lado,

O novo método,

O novo sabor,

O novo jeito,

O novo prazer,

O novo amor.

A nova vida.

Busque novos amigos,

Tente novos amores.

Faça novas relações.

Almoce em outros locais.

Vá a outros restaurantes.

Tome outro tipo de bebida.

Compre pão em outra padaria.

Almoce mais cedo,

Dente mais tarde,

Ou vice-versa.

Escolha outro mercado.

Outra marca de sabonete,

Outro creme dental.

Tome banho em novos horários.

Use canetas de outras cores.

Vá passear em outros lugares.

Ame muito,

Cada vez mais,

De modos diferentes.

Troque de bolsa,

De carteira,

De malas.

Troque de carro.

Use novos óculos.

Escreva outras poesias.

Jogue os velhos relógios.

Quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.

Abra conta em outro banco.

Vá a outros cinemas,

Outros cabeleireiros,

Outros teatros.

Visite novos museus.

Mude.

Lembre-se de que a vida é uma só.

Arrume um outro emprego,

Uma nova ocupação.

Um trabalho mais light,

Mais prazeroso,

Mais digno,

Mais humano.

Se você não encontrar razões para ser livre,

Invente-as.

Seja criativo.

E aproveite para fazer uma viagem desperdenciosa,

Longa,

Se possível sem destino.

Experimente coisas novas.

Troque novamente,

Mude de novo.

Experimente outra vez.

Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores.

Mas não é isso que importa.

O mais importante é a mudança,

O movimento,

O dinamismo,

A energia.

Só o que está morto não muda.

Fique bem e mude.

Mude sempre.

Namastê.

4.8 (25)

Avaliações Recentes

Cleci

June 22, 2026

Gratidão 🙏🏻

Ana

September 7, 2024

Amei! Tão adequada essa mensagem para o meu momento na vida, em especial para o dia de hoje. Grata!

neide

July 6, 2024

Excelente reflexão! Gratidão por compartilhar conosco 🙏☀️🌷

Jeana

June 15, 2024

Muito obrigada.

© 2026 Alex Todeschini. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

Trusted by people. It's free.

Insight Timer

Get the app

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else