Souviens-toi ... (Aide à l'Endormissement)

Quand la vie te pèse,

Quand tout semble trop lourd,

Souviens-toi,

On ne ressent le poids que de ce que l'on porte.

Souviens-toi,

Ton sofa ne te pèse pas,

Et pourtant il est trop lourd pour tes bras,

Mais comme tu en connais le poids,

Tu ne t'en charges pas.

Souviens-toi,

Quand la vie te pèse,

C'est que tu la sous-pèses,

Tu t'en charges et tu en sens la charge.

Souviens-toi,

Ce sentiment de lourdeur est ton meilleur indicateur,

Il t'invite à déposer ce que tu croyais devoir porter.

Souviens-toi de la dernière fois où tu t'es senti porté,

Peut-être par le vent,

Un regard sans jugement,

L'océan de doux sentiments,

Un silence plein de présence,

Un bras autour de toi,

Un sentiment de confiance,

La vie en résonance,

Un souffle en écho au tien,

L'envie d'aller vers demain,

Ou par la vie,

Tout simplement,

Quand tu te laisses porter,

Tout doucement.

Souviens-toi de ces précieux instants qui t'ont traversé par surprise,

Comme une douce brise,

Sans que tu n'aies rien eu à faire.

Souviens-toi,

Tu n'as pas eu à mériter ces moments-là,

Tu étais là,

Ils étaient là,

Ils sont venus à toi naturellement,

Parce que tu étais là,

Juste là,

Et c'était suffisant.

Souviens-toi ce sentiment de soulagement et de confiance en l'instant présent,

Ils se laissent venir un peu comme un soupir,

Comme cette nuit prête à t'accueillir.

Souviens-toi,

Tu n'as rien à résoudre ce soir,

Rien à comprendre,

Seulement à te détendre et ressentir le velouté du noir.

Et maintenant,

Dépose tes bagages,

Ces pensées invisibles dont le poids t'est perceptible,

Ces émotions qui t'agitent et t'insécurisent,

Et prépare-toi à un merveilleux voyage.

Souviens-toi,

Tout peut s'alléger quand tu t'accordes le droit de ne plus tout porter.

Souviens-toi,

La terre continue de tourner,

Même quand tu dors.

Souviens-toi,

Il y a en toi un espace sans effort,

Un lieu de repos et de réconfort,

Une fontaine de jouvence pour te rafraîchir,

Une source de confiance que rien ne peut tarir.

Souviens-toi,

Chaque nuit est une invitation à te souvenir de cela.

Pose ici l'intention de tout déposer,

De te laisser porter,

De te régénérer,

Pour demain te réveiller en pleine sérénité.

Et souviens-toi,

Cette méditation est à toi,

Comme un rappel,

Comme un rituel,

Comme une invitation à ta léger.

Je te souhaite un très beau voyage au pays des nuages,

Un voyage tout en légèreté et en toute simplicité.