Leçon 1
O Curso
Nesta aula entendemos a estrutura do curso, composto pela origem do controlo, os oito axiomas do controlo na vida, a ilusão e libertação do controlo. Iniciamos a viagem nesta primeira aula ao trazer à consciência porque controlamos ou queremos controlar tanto a vida e exploramos porque é difícil abdicar do controlo. Desfruta, um abraço!
Leçon 2
O Controlo Da Ameaça
Nesta aula entendemos como a ameaça percepcionada é por definição a origem do stress ou perturbação que tanto queremos evitar. Quanto menos sensação de controlo temos sobre o que se passa, maior o stress que enfrentamos e temos de lidar, por isso queremos tanto evitar a sensação de não controlo. Desfruta da exploração, até já!
Leçon 3
O Controlo Social
Como me comporto ou como me visto, como falo e comunico, o que decido consumir e como decido ocupar o meu tempo, energia, dinheiro? São todas decisões pessoais e conscientes ou segues o que vês os outros fazer, fazes o que te foi dito que deverias fazer, limitas as possibilidades ao que te foi apresentado como socialmente correto e adequado? Desfruta da exploração, até já!
Leçon 4
O Controlo Dos Outros
As evidências surgem quando espero que o meu marido aja de determinada maneira ou o meu filho se comporte de determinada forma, e sinto tensão interiormente quando isso não acontece. Também quando julgo os comportamentos dos outros que não fazem o que eu considero que é o correto ou que penso ser o mais adequado, e sinto animosidade por essas pessoas. Desfruta da exploração, até já!
Leçon 5
O Controlo Da Perda
Do que julgo ter e possuir, reconheço que basta um acontecimento como um divórcio, uma mudança política, uma alteração legislativa, uma guerra, uma atitude inconsciente, uma fatalidade, uma doença e posso perder muito do que achava que tinha. Desfruta da exploração, até já!
Leçon 6
O Controlo Do Resultado
Reconhecendo que qualquer resultado é produto de infinitas ações e que qualquer resultado, seja em excedente ou défice, nos dá informação rica e útil para ajustarmos o caminho, reconhecemos também que existem inúmeros fatores que influenciam o resultado final que nós não conseguimos estimar ou prever. Desfruta da exploração, até já!
Leçon 7
O Controlo Da Rotina
Rotinas que podem estar ou não alinhadas com a ciclidade da vida e da natureza, que podem ser diárias como a hora a que me levanto, ou semanais como o programa que escolho ao domingo à tarde, ou ainda por exemplo se as viagens que faço ao longo do ano estão delimitadas por outros e não pelo meu sentir. Desfruta da exploração, até já!
Leçon 8
O Controlo Da Identidade
O controlo que vem da identificação tende a gerar menos disponibilidade para a expansão e a transcendência, de explorares quem és além da tua identidade, de te encontrares além dos teus atributos e características, de seres além dos teus hobbies e gostos, de te revelares além da tua nacionalidade, da tua educação, religião ou ideologias. Desfruta da investigação, até já!
Leçon 9
O Controlo Da Mente
Da perspetiva da meditação, aliar a velocidade e dinâmica da mente com o ritmo e estrutura do corpo parece ser o caminho da integralidade e totalidade, abraçando cada neurónio e cada célula do corpo, assim como cada átomo e o espaço nele contido. Desfruta da aula, até já!
Leçon 10
O Controlo Do Poder
Da perspetiva da meditação todos os seres são únicos e não são critérios de produtividade, conhecimento, fama nem critérios de humanidade ou impacto social que podem colocar uns seres acima em termos absolutos de outro ser. É tudo relativo, pois em absoluto somos todos merecedores da vida, acolhendo todos os papéis, funções, modos assim como consciência e sensibilidade. Desfruta da aula, até já!
Leçon 11
A Ilusão Do Controlo
Viver em paz perante a noção que tudo pode ser adverso é uma escolha consciente para lidar com a vida tal como ela é. É estar conscientemente preparada e preparado para desfrutar e ajustar, para caminhar e agir mediante a nossa relação com a experiência e com o que nos rodeia. Desfruta da aula, até já!
Leçon 12
A Rendição Do Controlo
Meditamos para cultivar esta entrega absoluta e radical de quem se sente humilde perante a dimensão do todo, de quem olha e sente tudo como parte de si, de quem não receia nem cria resistência ao sentir, de quem não necessita nem precisa de algo mais, de quem não impõe nem se impõe, de quem se conhece melhor e prescinde das intrincadas teias do controlo. Desfruta da última aula, um abraço!
