Positividad Diaria

Todos los días tenemos una nueva oportunidad de vivir la vida de la mejor manera posible, pero a veces nuestra mente y cuerpo se interponen en el camino. Esta meditación sirve como una motivación diaria para ayudar a plantar una pequeña semilla de positividad que puedes cultivar y crecer hoy y siempre. ¡Disfrútala!

Transcript

Siéntate o recuéstate en silencio Cierra los ojos o manténlos abiertos Comienza a dirigir tu atención hacia adentro y coloca una mano sobre tu vientre justo encima del ombligo o lo que me gusta llamar el centro Ahora relaja el espacio entre tus cejas relaja tu mandíbula relaja tus hombros relaja tu torso tus brazos tus piernas tus pies y respira profundamente Inhala a través de la nariz y exhala a través de la nariz y continúa respirando intensamente ¿Puedes escuchar el silencio?

¿O tu mente te está hablando?

¿Qué te está diciendo?

¿Y tu cuerpo?

¿Siente alguna sensación?

¿Qué está sintiendo?

Escucha y siente lo que tu cuerpo te está diciendo por un momento Reconoce lo que tu mente y tu cuerpo te están diciendo y luego déjalo ir Deja ir lo que sea que te esté agobiando en este mismo instante Y ahora aprovecha esta oportunidad para llenar tu mente y tu cuerpo de positividad Para lograr esto di los siguientes mantras en tu mente y siéntelos en tu cuerpo Para ayudar a sentir los mantras en tu cuerpo piensa en un momento en que experimentaste la sensación específica que sugiere cada mantra Deja que esa sensación se origine en tu ombligo y mientras inhalas y exhalas deja que llegue a cada parte de tu cuerpo Por ejemplo di estas palabras en tu mente Soy paz y luego presta atención a tu centro y siente la paz desde adentro Revive momentos en los que sentiste paz y deja que esa sensación se apodere de tu cuerpo Vamos a empezar Soy abundancia Repite en tu mente Soy abundancia y dirige tu atención a tu centro Empieza a pensar en un momento donde sentiste abundancia y deja que esa abundancia recoja todo tu cuerpo Soy amor Siente el amor Escúchalo Siente el amor Soy unidad Soy dicha Siéntela Siente la dicha Soy serenidad Siente cada parte de tu cuerpo Sereno Repite en tu mente Soy serenidad Soy calma Soy calma Soy felicidad Siente la felicidad y repite en tu mente Soy felicidad Soy pura energía Siente la puridad Siente la energía dentro de tu cuerpo La energía que nos mantiene vivos Siente la energía La energía pura Soy la luz del sol Siente el caliente de la luz del sol y deja que se expanda por todo tu cuerpo Soy la luz del sol Deja que el calor de esta luz solar se asiente en tu cuerpo Observa si hay alguna diferencia en tu cuerpo ¿Qué te está diciendo tu mente ahora?

¿Y cómo se siente tu cuerpo?

Toma este momento para escuchar el mensaje que el universo quiere que escuches el día de hoy Comienza a traer tu atención hacia afuera Escucha los sonidos a tu alrededor y si tenías los ojos cerrados ábrelos lentamente cuando desees Sigue tu día con el mensaje de positividad y el calor de la luz solar en tu mente y en tu cuerpo Que te llenes de claridad y mucho amor Namaste

Reviews

GRACIASSSSS ✨🙏💖

Muchas gracias, me ha relajado y positivizado mucho!!

Gracias 🌸🌿

Namaste 🙏

Me ha gustado mucho 😌. Muchas gracias 💫🌟🌅🌅🙏🙏

Muchas gracias 🙏

Mucha paz, hermoso

🙏 gracias! Maravillosa meditación para comenzar el día con la mejor vibración!

Una meditacion que enfatiza las cualidades positivas y automáticamente me siento en paz y armonia . Gracias.

ótima meditação! fiz para iniciar a semana. namastê 🌻

Muchas gracias, me encantó. Bendiciones infinitas 🙏

Me encantó 🤩 me siento nueva💪🏼 gracias 🙏🏻

Gracias, me encantó 💖

Me ha encantado, gracias, gracias.
Acabo de hacerla para dormir y ahora me siento tan bien que quiero que amanezca para tener un magnífico día. Gracias por compartirlo desde el amor.