Confianza

Cultivar el amor propio y la compasión a través de la meditación puede ayudar a generar confianza en uno mismo, paz interior y emociones positivas. Cuando surgen pensamientos o sentimientos negativos durante la meditación, practicamos simplemente observarlos en el momento. Esto nos permite mejorar el manejo del diálogo interno negativo fuera de la meditación.

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