Amor Propio

El amor propio viene de la consciencia plena, no podemos amarnos por completo si no somos conscientes de nuestros pensamientos, emociones y por lo tanto experiencias. El amor y la felicidad vienen desde adentro y no en factores externos. La meditación es una herramienta perfecta para conocernos, aceptarnos y amarnos.

Transcript

Hola,

Bienvenidos a la meditación de hoy.

Yo soy Aleon Tiberos y los voy a guiar durante unos minutos.

Siéntate o recuéstate donde nadie te interrumpa.

Cierra los ojos,

Comienza a inhalar y a exhalar suavemente.

Inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

Vuelve a inhalar profundamente y ahora exhala despacio.

Inhala de nuevo la respiración más grande y profunda del día.

Y exhala lentamente.

Esta meditación es del amor propio.

¿Qué es el amor propio?

Es tomar conciencia de todo lo que hacemos,

Pensamos y sentimos.

Es ser conscientes.

Es tomar la responsabilidad de todo lo que sucede en nuestra vida.

Es saber que si yo quiero ser feliz es mi responsabilidad,

No de nadie más.

Actuar por amor propio es elegir lo mejor para mí,

Para mi salud,

Para mi vida.

Es tomar decisiones con conciencia plena.

Amor propio es elegir de quién me voy a rodear.

Es saber que merezco lo mejor y que depende de mí conseguirlo.

Ya sea física,

Mental o espiritualmente.

Si quiero tener más amor,

Entonces voy a darme más amor.

Si quiero gozar de buena salud,

Entonces elegiré alimentos naturales que me den bienestar.

Si quiero tener buenas relaciones,

Entonces me voy a rodear de personas que vibren alto y que reflejen lo positivo que hay en mí.

Si quiero vivir en abundancia,

Me voy a rodear de personas y situaciones que reflejen amor,

Salud,

El trabajo de mis sueños,

Dinero,

Bienestar.

Amor propio es aceptarse,

Me acepto tal y como soy,

Con mis cualidades y mis efectos.

Aceptar que la imperfección también es perfecta.

El amor propio es vivir en el presente,

De forma consciente.

Es dejar de analizar el pasado y el futuro incierto.

Por amor a mis pensamientos,

A mi mente y emociones,

Elijo mantenerme presente.

El amor propio es dejar de culpar a los demás o al exterior por situaciones que me suceden.

Las experiencias que vivo,

Emociones que siento y pensamientos que yo tengo son responsabilidad individual.

Es reconocer que nadie nos hace nada.

La gente puede hacer o no hacer algo,

Pero solamente depende de mí si me va a afectar o no,

Si voy a reaccionar o no.

El amor propio ya está en cada uno de nosotros.

No es algo que tengamos que buscar o encontrarlo.

Ya vive dentro de ti,

Vive dentro de mí,

Pero tenemos que estar conscientes de ello.

Salirnos del piloto automático,

Tomar el control y saber que todo depende de mis decisiones,

De mis pensamientos.

Así que decide qué quieres tener en tu vida.

La meditación es una excelente práctica que promueve el amor propio.

Ya que cuando meditamos nos dedicamos tiempo para nosotros mismos,

Para nuestro ser divino que vive dentro de nosotros.

Además nos brinda muchos beneficios físicos,

Mentales y espirituales.

Todos los días trata de realizar un acto de amor hacia ti.

Ya sea meditar,

Hacer afirmaciones,

Alimentarte sanamente,

Rodearte de personas positivas que no mermen tu energía,

Al contrario que la eleven.

Puedes leer un libro,

Salir a caminar,

Tomar algún curso.

Actos grandes o pequeños,

Todos cuentan y todos suman.

Te invito a que comiences a invertir en ti,

A darte cuenta que el amor propio es la única forma en la que podemos dar amor también.

La cantidad de amor es proporcional a las relaciones que tengo actualmente.

La cantidad de amor propio es proporcional al amor que yo puedo dar.

La cantidad de amor propio es proporcional a todo lo que me rodea.

Recuerda realizar actos de amor hacia ti mismo,

Hacia ti misma durante el día.

A veces somos muy duros con nosotros mismos,

Tenemos que aprender a tratarnos con más amabilidad y más amor.

Gracias por meditar conmigo,

Te mando un abrazo de luz.

Namaste.

Reviews

Muy buena meditación

Gracias por compartir amor. 💫🙏❤️

Uma preciosidade.

Hermosa meditación gracias por compartirla 🤗

Es una meditación hermosa

Gracias, muy inspiradora

Muchísimas gracias por esta meditación ✨ conseguí estar centrada y escuchar tus palabras, mi mente no divagó y pude relajarme

Gracias 🙂

Gracias 🙏🏼

Muy hermosa 😍😍

Magnifica meditación!

Me gusto muchísimo, gracias ✨

Muy linda meditación

Me encantó el mensaje!

És muy bueno. Yo estoy apriendendo espagñol y me gusta mucho hacer las meditations en el idioma.

Muchas gracias

Amor a nosotros mismos...antes que todo, gracias! 🙏

Muchas gracias Ale!

Excelente. Muchas gracias 🙏🏻

Muchas gracias! Me he inspirado. Namaste