Creencias Limitantes, Visualización y el Poder de la Palabra (Yo Soy)
¿Cómo nos limitan o empoderan las creencias? Una historia de cómo, antes de 1954 se creía imposible para un ser humano poder correr una milla en menos de 4 minutos y qué sucedió después de romper esa barrera (mental). También hablamos del poder de visualizar y de la palabra, especialmente las palabras Yo Soy y lo que sigue después de ellas. Les comparto una lista de afirmaciones que yo uso y que les pueden servir a ustedes también.
Transcripción
¿Qué dicen,
Parceros y parceras?
Hoy estamos en un nuevo episodio de El Eslabón Perdido.
Mi nombre es Juan Pablo Gaviria y la verdad me apasiona enormemente poder compartir todo tipo de contenidos con ustedes que nos ayuden a ser mejores personas,
Pero sobre todo que nos ayuden a ser mejores seres humanos,
A retarnos a ser mejores personas todos los días,
A autoconocernos más profundamente.
Ese eslabón perdido que nos hace falta en nuestra vida para lograr cualquier cosa que nos propongamos.
Ya de regreso a nuestro lunes clásico de motivación después de dos entrevistas,
Una que me hicieron y otra que le hice a Alejandro Raño y por eso no hubo podcast.
Hoy les quiero contar una historia que le oye una persona que se llama Jim Quick,
Un experto en temas de el cerebro y de la memoria y me pareció fascinante en este camino a autoconocimiento para poder encontrar nuestro propósito de vida.
Y después de esto les quiero contar algo muy importante sobre las dos palabras más poderosas que tiene el ser humano,
Yo soy.
Primero el cuento,
Dice así.
Roger Bannister,
Un neurólogo y atleta británico de media distancia,
Fue el primero en correr una milla en menos de cuatro minutos.
Y ¿por qué es esto relevante?
Pues se llama creencias limitantes y nos afectan en lo que creemos que es posible y en lo que creemos que no es posible en nuestras vidas.
Antes de 1954 se creía imposible para un ser humano poder correr una milla en menos de cuatro minutos y los conocedores decían que si alguien trataba de hacer esto pues su corazón seguramente se iba a estallar por el esfuerzo que esto significaba,
O al menos es lo que cuenta la historia y la creencia que se tenía en ese momento.
Lo interesante que hizo Bannister es que él visualizaba todos los días cruzando la meta y especialmente visualizaba el cronómetro al cruzar la meta diciendo 3 minutos 59 segundos.
Él creía,
O más bien entendía,
Que tenía que suceder primero en su mente antes que sucediera afuera,
Es decir,
En la pista.
Así que un día,
Y según cuenta la historia sin mucho entrenamiento porque era una persona que estudiaba en ese momento,
Terminó la carrera de primero y cuando anunciaron el tiempo exacto fue una sorpresa para todo el mundo,
En especial para los demás corredores,
Su tiempo había sido de 3 minutos 59,
4 segundos y así rompió el récord.
Pero lo interesante no es eso,
Lo interesante es que el récord de Bannister duró solamente 46 días,
¿por qué si en la historia de la humanidad nadie había logrado bajar de cuatro minutos,
Cómo era posible que le rompieran el récord a él tan rápido?
Lo que le sucedió a los demás corredores es que el límite mental que se habían puesto de cuatro minutos,
La creencia que no se podía hacer de otra forma,
Se había roto el límite,
Se había levantado.
Era la misma creencia que los limitaba a pensar que no era posible.
Después de esto muchas personas comenzaron a correr la milla en menos de cuatro minutos.
Y en esta historia que les vengo contando,
Jim Quick se hace una pregunta y es ¿por qué sucede esto?
¿Acaso hubo un descubrimiento tecnológico en los zapatos que les ayudara a romper el récord más o una dieta especial,
Un suplemento específico que les ayudara?
Y la respuesta es que no,
Simplemente que al romper la creencia limitante de que no se podía,
El resto pudo pasar la línea que se habían dibujado como límite en la cabeza y así comenzaron año tras año a bajar aún más los tiempos de ese récord.
Este cuento es muy interesante porque es una de las muchísimas pruebas que hay que demuestran que lo que nos detiene son las creencias.
Por eso la frase que dice que si crees que no puedes tienes la razón y si crees que puedes también tienes la razón.
Resulta que tú no vives a la altura de tus capacidades,
Tú vives a la altura de tus creencias.
Es por eso que la visualización clara de lo que uno quiere lograr y las afirmaciones de lo que eres son tan importantes.
Y creo que ya hemos tocado alguna vez el tema de las visualizaciones,
Especialmente en los videos,
Pero no el de las afirmaciones que puede complementar mucho este podcast.
Resulta que hay dos palabras muy muy poderosas que muy poco usamos.
Son yo soy.
Yo soy y lo que sigue después se convierte en tu norte,
En tu destino,
En tu verdad.
Se puede convertir en una nueva realidad si así lo quieres y lo crees posible.
Pensar en yo soy y lo que sigue después es un excelente ejercicio de autoconocimiento para saber quiénes somos y quién queremos ser o que queremos reforzar de nuestras conductas.
Porque si no creemos que podemos ser,
Por ejemplo,
Un conferencista,
Un gran padre,
Un genio,
Un escritor,
Un atleta,
Etc.
,
Pues esa siempre será la creencia que limita,
La creencia limitante y así no podremos alcanzar nuestro máximo potencial porque ese será el techo contra el que nos vamos a encontrar y así vamos a creer que no podemos ser más de lo que somos.
Y ahora les quiero plantear un ejercicio para que ustedes puedan determinar quiénes son y hacerlo más consciente.
Ir a hacer una lista de este yo soy y cuando hagan la lista sean conscientes de ahorrar cada palabra que dicen después del yo soy,
De sentirla.
Y si no la sienten como verdad,
Pues entonces pásenla a la lista de cosas que tienen que trabajar o que quieres reforzar en este momento.
En este momento la idea es que hagas la lista de las cosas que eres primero.
Les voy a dar mi lista o por lo menos un pedazo de mi lista para que se hagan una idea de cómo son los míos.
Yo soy padre.
Yo soy hijo.
Yo soy esposo.
Yo soy hermano.
Yo soy alma.
Yo soy amado.
Yo soy apasionado.
Yo soy creativo.
Yo soy agradecido.
Yo soy confiable.
Yo soy arriesgado.
Yo soy suficiente.
Yo soy único.
Yo soy generoso.
Yo soy trabajador.
Yo soy respetuoso.
Yo soy justo.
Yo soy abundante.
Yo soy libre.
Yo soy aventurero.
Yo soy explorador.
Yo soy empático.
Yo soy cortés.
Soy generoso.
Yo soy motivador.
Yo soy valiente.
Yo soy.
.
.
Simplemente yo soy.
Esa es una lista de lo que yo soy y sé que podría ser más extensa,
Pero también está la lista de lo que queremos ser,
Lo que nos falta reforzar y en mi caso,
También por ponerle sólo unos ejemplos,
Los míos serían,
Yo soy consciente,
Yo soy amoroso,
Yo soy alegre,
Yo soy valiente,
Yo soy extraordinario,
Yo soy amigable,
Yo soy positivo,
Yo soy coherente,
Yo soy honesto,
Yo soy perfecto.
Y con esto no estoy diciendo,
Por ejemplo,
Que yo no sea honesto o no sea amoroso,
Quiere decir que quiero serlo más y más tiempo.
La honestidad,
Por ejemplo,
No es solamente con otros,
Es con uno mismo también.
Entonces entre más honesto sea conmigo mismo,
Pues más consciente soy de mi proceso.
Y si un día me salto una fila,
Pues entonces no soy honesto conmigo mismo,
Pero también no soy honesto con los demás.
Por eso creo que la honestidad,
La coherencia y la conciencia siempre estarán en mi lista de lo que puedo mejorar,
Que puedo hacer mejor.
Recuerda que tú eres lo que crees y,
Por ejemplo,
Decir todos los días,
Varias veces al día,
Yo soy amoroso,
Te convertirá en una persona más amorosa,
Porque al repetir ese cuento,
Tu cerebro se estará reprogramando y entonces lo va a creer así.
Y después de creerlo,
Pues entonces lo puedes vivir.
Y esa parte es muy importante porque no sirve solamente que lo digas y no tomes acción alguna para ponerlo en práctica.
Parceros,
Parceras,
En especial pongan mucha atención a lo que se dicen ustedes mismos,
Porque si por otro lado se dicen yo soy terco,
Yo soy malo,
Yo soy poco,
Yo soy feo,
El cerebro también lo va a creer así y de esa forma van a estar diseñando el futuro que ustedes quieren de una manera inconsciente,
Así no sea lo que ustedes quieren.
Y para terminar otra parte importante es que para que yo soy se pueda manifestar,
Es importante que el yo esté en calma cuando se dice,
Así que cierra los ojos y respira conscientemente un poco antes de hacerlo y eso te va a ayudar muchísimo más.
Les recomiendo hacer este ejercicio del yo soy,
De lo que eres en este momento y el yo soy de lo que quieres,
De lo que quieres cambiar,
De lo que quieres mejorar o reforzar o ser en el futuro.
Y ya verán que ahí,
Al menos cuando lo repitan varias veces,
Yo soy les va a producir una calma muy grande en su ser.
Escriban en los comentarios al menos 10 yo soy,
De lo que cada uno de ustedes es para poder compartir con la comunidad y los invito también a compartir este podcast o el video a quien necesite un poquitico más de afirmaciones y visualizaciones en su vida para poder lograr ser lo que quieren ser.
Un abrazo muy muy grande como siempre y nos vemos en la próxima,
Chau chau.
Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.
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Reseñas Recientes
Oscar
December 16, 2025
Gran meditación y que me deja la enseñanza de la visualización y cuan importante es para materializar lo que quiero ser.
Luis
June 24, 2025
Excelente, gracias
Gail
April 24, 2025
Me encantó , que Simpático me sentí escuchar a un amigo... Que Energía tan agradable y que importante es reforzar el Yo Soy en positivo... Saludos desde Venezuela!!!
Mercedes
March 7, 2025
Yo soy abundancia Yo soy amor Yo soy comprensión Yo soy alegría Yo soy paciencia
Jennifer
January 24, 2025
Yo soy madre Yo soy apasionada Yo soy real Yo soy inteligente Yo soy empatica Yo soy tolerante
Jadid
December 3, 2024
Me ha encantado! Gracias,gracias! Gracias!
Milena
August 19, 2024
Me encantó. Yo soy agradecida. Muchas gracias 🙌
Mariela
August 18, 2024
Yo soy cariñosoa, yo soy inteligente 🧠, yo soy generosa, yo soy amable, yo soy abundante, yo soy capaz, yo soy alegre, yo soy merecedora, yo soy amor, yo soy buena mamá, yo soy buena hija , yo soy excelente
Moni
August 11, 2024
Yo soy aprendiz! Aprendo cada día a ser más compasiva. Muchísimas gracias
Tito
June 6, 2024
Gracias