Deja de sabotear tus relaciones

En este audio coaching, comparto una guía espiritual y enraizada sobre deja de sabotear tus relaciones, ayudándote a comprender esta energía sin miedo ni complicación.

Reflexionarás sobre autosabotaje, relaciones, patrones emocionales, sanar el amor, y sobre cómo esto puede apoyar tu vida diaria, tu consciencia y tu crecimiento espiritual. Toma lo que te resuene, mantente enraizada y permítete recibir la comprensión que sea adecuada para ti.

Gracias por escuchar Tu Dosis de Luz Diaria con Fernando Albert.

Transcript

Deja de autosabotear tus relaciones.

¿Sientes celos?

Miedo al rechazo o pensamientos intrusivos tomando tu relación?

Quédate conmigo.

Al final tendrás pasos fáciles para cuidar tu vínculo y tu energía.

Vamos a ver,

Primero,

Cómo se ve el autosabotaje en la relación.

Porque sucede.

.

.

El coste real sí continúa.

Y 5 pasos sencillos para cambiarlo.

A veces tu pareja solo necesita tiempo a solas para desconectar.

Y el miedo te dice que te evita o está hablando con alguien.

Muchas veces no es cierto.

Pero el miedo se siente real.

La salida empieza con comunicación abierta.

El autosabotaje puede ser consciente,

Como provocar a tu pareja.

O inconsciente.

Dejando que el miedo y la duda manden.

Vamos a hacer una pequeña reflexión.

Mano al corazón.

Cómo me siento en mi relación y por qué.

Dítelo a ti misma.

¿Por qué sucede?

Aquí hay unas raíces comunes.

Baja autoestima y expectativas poco realistas.

Dificultad para aceptar la visión positiva que tu pareja tiene de ti.

Trauma infantil y dinámicas muy tempranas,

Como conflicto,

Inestabilidad o separación que se arrastran.

Miedo a la intimidad e incomodidad con el sexo o la cercanía.

Evitar la intimidad daña a ambos.

Si esto continúa… La dificultad para crear vínculos sanos largo plazo crecerá.

Con soledad crónica y desconexión emocional.

Al igual que ciclos repetitivos de evitar la intimidad.

No quieres tener eso en tu corazón.

Así que 5 pasos para detenerlo.

Empieza poco a poco,

Paso a paso.

Identifica los desencadenantes emocionales.

¿Conoce?

Bien esto,

Porque la raíz afloja el patrón.

Aprende a abrirte emocionalmente.

Si tu pareja te invita a compartir,

Tienes un lugar seguro para empezar.

Practica tu vulnerabilidad de comunicación.

Deja que tu pareja,

Amistades o terapeutas de apoyo te acompañen.

No estás sola.

Aumenta la autoconciencia y la responsabilidad.

Asume la conducta y elige respuestas nuevas,

Sobre todo si compartes responsabilidades familiares.

Y trabaja con un terapeuta los estilos de apego cuando hacen falta.

No tienes que hacerlo sola.

Vamos a hacer un pequeño ejercicio juntos.

Respira conmigo.

Y nada… Uno.

.

.

2,

3,

4.

Aguantando el aire.

Y soltándolo 1,

2,

3,

4,

5,

6.

Imagina una pequeña acción.

¿Qué puedes hacer hoy?

¡Ánimo!

Aunque sientas que estás muy dentro,

¡puedes salir!

Los pasos pequeños producen resultados reales.

Y traen sanación para ambos.

Así que nombra el patrón,

Comprende las raíces y aplica los 5 pasos.

Con paciencia y amelidad.

Vía a vía.

Si te ayudó.

Sígueme y deja un comentario breve o reseña.

Esto ayuda a que otros lo encuentren cuando lo necesiten.

Compártelo con quien estés listo.

Para construir un amor más seguro.

Comenta tu paso pequeño para esta semana.

Y si quieres apoyo extra,

Aquí estoy.

Has escuchado tu dosis de luz diaria con Fernando Alberto.