Reactivación de Chakras

¿Cómo reactivar los chakras? A través de esta técnica de respiración, hacemos circular la energía por todo el cuerpo para purificarlo y reactivar el cuerpo energético, además de disfrutar de efectos meditativos. ¡Espero que lo disfrutes!

Transcript

Siéntate en una postura cómoda y relajada,

Y cierra tus ojos.

Rota los hombros hacia atrás y relájalos.

Mantén tus hombros lejos de las orejas.

Estira tu columna y manténla recta,

Y lleva tu mentón ligeramente hacia adentro.

Haz un chequeo por todo tu cuerpo.

Ve relajando cada parte de tu cuerpo.

Relaja las piernas y los pies.

Relaja tus brazos y manos.

Relaja tu rostro.

Relaja todo tu cuerpo.

Relaja todo tu cuerpo y suelta esas tensiones que vas encontrando.

Suelta y relaja.

Lleva un momento la atención a tu tándem,

Situado a unos 5 cm por debajo de tu ombligo.

Lleva la atención a ese punto y respira.

Respira con total atención.

Ahora,

Con la próxima inhalación,

Visualiza una luz blanca entrando por tu coronilla y que todo tu cuerpo se llena de esa luz blanca.

Visualiza cómo esa luz llega a todas las células de tu cuerpo.

Y con la exhalación,

Visualiza que la tensión y los pensamientos negativos son expulsados del cuerpo.

Realízalo varias veces a tu propio ritmo.

Inhala luz blanca por tu corona.

Lleva esa luz a cada célula de tu cuerpo.

Y al exhalar,

Expulsa tensiones y pensamientos negativos.

Ahora,

Inhala despacio y profundamente.

Absorbe la energía blanca a través de tu primer chakra,

Chakra raíz,

Situado en la base de tu columna y lleva la energía hacia el cuarto chakra.

Llena tu corazón de esa energía blanca.

Exhala y expúlsala desde el centro de tu corazón hacia afuera en todas las direcciones.

Inhala desde todas las direcciones y lleva la energía de nuevo al centro de tu corazón.

Exhala y expulsa la energía a través de la coronilla.

Inhala desde el chakra corona y lleva la energía al corazón.

Exhala y expulsa desde el corazón hacia afuera en todas las direcciones.

Inhala desde todas las direcciones y lleva la energía de nuevo a tu corazón.

Exhala y expulsa a través del chakra raíz.

Repetimos dos veces más.

Inhala energía blanca a través del chakra raíz.

Llévala hasta tu chakra corazón.

Tu corazón se llena de energía blanca.

Exhala y expulsa la energía desde tu corazón hacia afuera en todas las direcciones.

Inhala desde todas las direcciones y lleva la energía de nuevo al centro de tu corazón.

Exhala y expulsa la energía a través del chakra corona.

Inhala desde la corona y lleva la energía al chakra corazón.

Exhala y expulsa desde el corazón hacia afuera en todas las direcciones.

Ahora inhala desde todas las direcciones y lleva la energía de nuevo a tu corazón.

Exhala y expulsa a través del chakra raíz.

Y una última vez.

Inhala energía blanca a través del chakra raíz y llévala hacia tu corazón.

Desde tu corazón,

Exhala y expulsa la energía hacia afuera en todas las direcciones.

Inhala desde todas las direcciones y lleva la energía a tu corazón.

Exhala y expulsa la energía a través del chakra corona.

Inhala desde la corona y lleva la energía al chakra corazón.

Exhala y expulsa el aire desde el corazón hacia afuera en todas las direcciones.

Ahora inhala desde todas las direcciones y lleva la energía de nuevo al corazón.

Exhala y expulsa a través del chakra raíz.

Toma un par de respiraciones normales.

Ahora inhala energía blanca desde el chakra raíz y llévalo hacia tu segundo chakra situado en el sacro.

Exhala desde el sacro hacia afuera en todas las direcciones.

Con la inhalación recógelo desde el sacro y expúlsalo por tu corona.

Inhala desde el chakra corona y llévalo de nuevo a tu sacro.

Desde ahí,

Exhala en todas las direcciones hacia afuera.

Recógelo con una inhalación en todas las direcciones y con la exhalación expulsa a través del chakra raíz.

Inhala energía blanca desde el chakra raíz y llévala hacia tu tercer chakra situado en el plexo solar.

Exhala desde el plexo solar hacia afuera en todas las direcciones.

Con la inhalación recógelo en tu plexo solar y expúlsalo por la corona.

Inhala desde el chakra corona y llévalo de nuevo al plexo solar y desde ahí exhala hacia afuera en todas las direcciones.

Recógelo con la inhalación en tu chakra del plexo solar y con la exhalación expulsa a través del chakra raíz.

Inhala energía blanca desde el chakra raíz y llévala a tu quinto chakra situado en la garganta.

Exhala desde la garganta hacia afuera en todas las direcciones.

Con la inhalación recógelo en tu garganta y expúlsalo por la corona.

Inhala desde el chakra corona y llévalo de nuevo a la garganta y desde ahí exhala hacia afuera en todas las direcciones.

Recógelo con la inhalación desde tu garganta y con la exhalación expulsa a través del chakra raíz.

Inhala energía blanca desde el chakra raíz y llévala hacia tu sexto chakra situado en el entrecejo.

Exhala desde el entrecejo hacia afuera en todas las direcciones.

Con la inhalación recógelo y expúlsalo por tu corona.

Inhala desde el chakra corona y llévalo de nuevo al entrecejo y desde ahí exhala hacia afuera en todas las direcciones.

Recógelo,

Llévalo hacia tu entrecejo y con la exhalación expulsa a través del chakra raíz.

Y para terminar hacemos de nuevo el primer ejercicio.

Inhala energía blanca a través del chakra raíz y llévala hacia tu chakra corazón.

Exhala y expulsa la energía desde tu corazón hacia afuera en todas las direcciones.

Inhala desde todas las direcciones y lleva la energía de nuevo a tu corazón.

Exhala y expulsa a través del chakra corona.

Inhala desde la corona y lleva la energía al chakra corazón.

Exhala y expulsa desde el corazón hacia afuera en todas las direcciones.

Inhala desde todas las direcciones hacia tu corazón.

Exhala y expulsa a través del chakra raíz.

Ahora vuelve a tu respiración natural y quédate unos instantes más ahí en silencio.

Puedes ir moviendo tu cuerpo poco a poco y muy lentamente abre tus ojos.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Namasté.

Reviews

Maravillosa meditación!!!🙏🙏🙏
Muchas gracias ❤️❤️❤️

Gracias, gracias, gracias.

Gracias..