La Meditación del Sauce

La Meditación del Sauce te ayudará a liberar el desorden emocional y a abrir tu energía también para dejar de lado objetos físicos y situaciones que ya no te sirven. Usando el hermoso Sauce, la Autora y Maestra Ana Barreto te guía a través de una meditación usando las nueve áreas del feng shui para ayudarte a abrir la energía de las nueve áreas de tu vida para tener un flujo fácil.

Transcript

La meditación del sauce.

Busca un lugar cómodo y procura que no te interrumpan durante al menos 10 o 15 minutos.

Siéntate cómodamente con la espalda recta si es posible.

Respira profundo y despacio y cierra los ojos para minimizar las distracciones.

Conéctate con el espacio.

Siente la silla,

La tela que está en contacto con tu piel y el aire que te rodea.

Cualquier ruido que escuches te llevará más profundamente a este espacio de meditación.

Ahora,

Imagina o visualiza un hermoso sauce en pleno verano.

El árbol está lleno de hojas.

Es precioso,

Verde y grande.

Se yergue de pie en un campo impresionante.

Respira el aire de este campo y siente el calor del sol en tu piel.

Observa las hermosas hojas colgantes del árbol.

El viento las mueve y se balancean con gracia.

Observa los pájaros que pasan volando y acarician las hojas y las ramas del sauce.

Ahora,

Piensa en tu carrera y en cualquier problema que tengas en el trabajo.

Tal vez no tengas suficiente trabajo o no estés contenta con tu empleo.

Quizá tengas problemas con tu jefe o con algún compañero o simplemente no tengas empleo.

Imagina que tomas ese problema y lo cuelgas en una de las ramas del sauce y dejas que adopte la forma física que quiera.

O puede que no tome ninguna forma física.

Solo cuélgalo en el árbol.

A continuación,

Piensa en tus amigos y en cualquier problema que puedas tener con ellos.

Tal vez alguien esté enfadado contigo o seas tú quien lo está porque alguien no cumplió con tus expectativas.

Quizá tienes un amigo que está trayendo demasiado drama a tu vida o alguno no está ahí para ti tanto como te gustaría.

Coloca ese problema en otra de las ramas del sauce.

Ahora,

Piensa en tus hijos o en cualquier niño que haya en tu vida.

Si no tienes hijos,

Tal vez tus bebés sean tus mascotas o un libro,

Tu música o cualquier persona de tu vida que se comporte como un niño.

Incluso puede ser alguien que esté enfermo y no puede evitarlo.

No pasa nada.

Sea cual sea el problema,

Imagina que lo cuelgas en una de las ramas del sauce.

Ahora,

Piensa en tu relación sentimental si la tienes.

¿Qué problemas tienes con tu pareja?

Tal vez estés pensando en ponerle fin a la relación o te preocupe la falta de compromiso de tu pareja.

Puede que seas tú quien no pueda comprometerse.

Quizá tengan peleas o existe una falta de comunicación entre ustedes.

O a lo mejor,

Estás triste porque quieres una relación,

Pero no la tienes.

Toma cualquier problema que tengas y cuélgalo en una de las ramas de este fuerte sauce.

Ahora,

Piensa en cualquier situación de tu vida en la que sientas que no se reconoce lo que haces.

Tal vez tu jefe,

Tu pareja o tus hijos no te dan la consideración que deseas.

En tu imaginación,

Cuelga todos esos sentimientos en una rama del sauce.

A continuación,

Piensa en los problemas económicos de tu vida.

Tal vez estés estresada por los montos elevados que debes pagar de alquiler o por la hipoteca.

Quizá no tengas suficiente dinero para pagar la matrícula de la universidad en la que estudia tu hijo o tu factura médica.

Puede que tengas miedo de conciliar tu cuenta corriente o de consolidar la deuda de tus tarjetas de crédito.

Puede que simplemente no ganes tanto dinero como te gustaría.

Sean cuáles sean los problemas que tengas con el dinero,

Cuélgalos en el sauce.

La siguiente área tiene que ver con tu familia.

Tal vez estés cuidando de tu padre anciano o haya desacuerdos entre tus hermanos relacionados con una herencia o sobre cómo cuidar de uno de tus padres.

Quizás estés peleando con tu madre o con tu padre.

Sea cual sea el asunto,

Cuélgalo en una rama del sauce.

Ahora,

Piensa en tu espiritualidad y en tu educación.

Observa todos los deberes que tú o que los demás te imponen.

Piensa en las presiones de ir a la universidad,

En el estrés que sientes cuando estás tomando clases.

Tal vez el problema sea que estás excesivamente comprometida en tu iglesia u organización espiritual.

O que quieres participar en alguna práctica espiritual,

Pero simplemente no encuentras tiempo para hacerlo.

De nuevo,

Sea cual sea la situación,

Cuélgala en el sauce.

Por último,

Piensa en tu salud.

¿Tienes sobrepeso?

¿Te diagnosticaron diabetes o hipertensión?

Tal vez estés evitando hacerte una mamografía o que tus migrañas estén fuera de control.

Quizá te hayan diagnosticado un cáncer.

Cuelga todos esos problemas en las ramas del sauce.

Ahora,

Con los ojos de tu mente,

Aléjate unos seis metros del sauce y observa todos tus problemas colgando de las ramas.

Mira cómo el viento mece las hojas y tus problemas mientras cuelgan de las ramas.

Deja que el viento se lleve algunos de tus problemas.

Despídete de ellos mientras vuelan fuera de tu vista.

Anota mentalmente qué problemas se llevó.

Camina por debajo de las ramas e imagina que puedes entrar en el tronco del árbol.

Siente el peso de las ramas y cómo el viento sopla las hojas.

Siente la fuerza de tu árbol y tu conexión con la tierra.

Mira a la gente que pasa caminando o en coche y admira el árbol con todos esos problemas colgando de las ramas.

Siente que tú,

Como el árbol,

Eres fuerte y que puedes dejarlo todo aunque algunos de los problemas sigan colgando de tus ramas.

Siente la calma,

La flexibilidad y la tranquilidad del sauce y cómo deja que todo se vaya poco a poco con cada brisa.

Ahora,

Cuando estés preparada,

Puedes abrir los ojos y volver a tu espacio.

Respira profundo frota las palmas de las manos y hazte presente en tu espacio.

Asegúrate de anotar los problemas que estabas dispuesta a dejar ir y la próxima vez que veas un sauce,

Siéntete libre de tocarlo y agradecerle la lección que te ha dado para dejar ir las cosas.