3 minutos para Resetear
Eliges este momento para volver a ti, para realizar un reseteo interior y volver a la armonía y a la calma. Aprendamos juntos/as a soltar lo que nos aleja del momento presente y recuperar la paz disponible en el momento presente.
Transcripción
Gracias por elegir este momento para compartirlo conmigo.
Quiero que realicemos una práctica breve.
Puedes elegir en cualquier momento de tu día.
Para darle alivio a tu mente.
Cuando el ajetreo del mundo exterior.
Nos llena de ruido nuestro enfoque.
Así.
Que inicia cerrando tus ojos si así lo decides.
E inhalando en uno.
1,
2,
3.
.
.
4.
Manteniendo y exhalando lentamente.
Nuevamente,
Inhala en uno.
1,
2,
3… 4 Mantén.
Exhala.
Lentamente.
Y nada.
Mantén.
Exhala.
Establece.
Una intención para el resto de tu día.
Todas tus decisiones.
Tu energía.
Estén enfocadas en esa intención.
Hay amor en ti.
Hay bondad.
Una humanidad.
Te permite observarte con perdón.
Con amor.
Y darte lo que necesitas.
Te escuchas en este momento.
Te otorgas presencia.
Continúa tu día.
Enfocándote en tu intención.
Gracias por elegir estar aquí y ahora.
Conoce a tu maestro
4.7 (3)
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R
November 3, 2026
Gracias 🧘🏽♂️❤️🩹
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