Nuevos Inicios Declara tu Propósito. Meditación

Este es el momento perfecto para manifestar lo que queremos en nuestra vida, para definir nuestros propósitos y establecer lo que es importante para nosotros. Comenzará un nuevo año (2024), esta es la oportunidad para comenzar a dirigir nuestra energía, tiempo y enfoque hacia lo que más anhelamos, descubrimos en nuestro interior las fortalezas que nos orientan y enseñan qué es realmente valioso. Aprenderemos a mirar con compasión a nuestro mundo interior y a dejar estar cualquier emoción, sentimiento, pensamiento, permitiendo que sean fuentes de sabiduría y de dirección. Ahora es el momento de manifestar lo que queremos para nuestra vida, y por qué no, también lo que ya no queremos incluir en la misma.

Transcript

Una vida con propósito implica concentración,

Nos enfocamos en esos propósitos y nos dirigimos hacia ellos,

Direccionamos nuestra energía,

Nuestro presente hacia eso que consideramos valioso.

Esta práctica nos permite direccionar nuestra mente,

Nuestra atención y nuestro presente hacia esos propósitos,

Hacia lo que consideramos valioso.

Vamos a inhalar y a exhalar 3 veces intentando enfocarnos en cada respiración.

Comencemos,

Luego de estos 3 ciclos de respiración atenta vamos a cerrar suavemente los ojos,

Vamos a observar en nuestro interior cualquier emoción que esté presente,

Cualquier pensamiento que aparezca,

Cualquier sentimiento que prevalezca,

Lo vamos a observar sin querer quitarlo,

Cambiarlo,

Sin querer modificarlo,

Lo acogemos,

Lo permitimos estar y lo observamos,

Le decimos a cualquier pensamiento,

Sentimiento o emoción,

Te permito estar en mí,

Te observo,

Creamos en nuestro interior un espacio receptivo para cualquier sentimiento,

Emoción o pensamiento,

No rechazamos nada,

Lo observamos y respiramos con regularidad,

Con calma,

Sin darnos cuenta,

A medida que respiramos en quietud,

Con la mente serena,

Vamos dejando pasar cualquier sentimiento,

Vamos desapegándonos,

Todo lo que aparece,

Tiene un mensaje,

Cualquier emoción,

Sentimiento,

Pensamiento,

Llega para ser observado,

Para permitirlo estar,

Luego de permitir estar,

Esa emoción,

Ese sentimiento,

Esos pensamientos,

Podemos regresar a la calma,

Al vacío y conectar con lo que queremos,

Conectar con lo que es valioso para nosotros,

Que es valioso para ti,

Que le da significado a tu vida,

Que es ese algo al que le dedicas tiempo,

Concentración,

Encuentra en este espacio,

Eso que es valioso,

Puede ser que dedicas parte de tu tiempo,

De tu energía,

A tu familia,

A las relaciones,

A tu trabajo,

A cuidar tu cuerpo,

A qué le dedicas tiempo,

Energía,

Continúa observándote,

Continúa encontrando en tu interior,

Esa sabiduría natural,

Pregúntate ahora,

Qué te otorga felicidad,

Calma,

Qué de lo que haces y a lo que le dedicas esfuerzo,

Energía,

Te brinda satisfacción,

Conexión,

Conecta con esas emociones,

Con esos sentimientos,

De plenitud,

De agradecimiento,

Y continúa inhalando y observando,

Sin juicios,

Sin miedos,

Sin apegos,

Ahora pregúntate,

Qué de lo que haces te otorga insatisfacción,

Ira,

Mal humor,

Qué parte de tu tiempo dedicas a realizar algo que te aleja del presente y hace percibir en tu interior desagrado,

Inconformidad,

Observa esa energía en ti,

Permítela estar,

Permite que tus propios sentimientos y emociones,

Te enseñen,

Te dejen su propio mensaje,

Abre tu propio interior,

Al descubrimiento de tus más profundos propósitos,

Hacia donde quieres dirigir tu energía,

Tu tiempo en que te quieres concentrar para sentir que tu vida está llena de propósito,

Es una fuente de plenitud y te acerca a lo que es valioso para ti,

En qué quieres concentrar tu energía,

Ese propósito está allí para manifestarse,

Para hacerse presente en tus días,

En tu tiempo,

En tu ahora,

Permite que tu energía se una a tus propósitos más profundos,

Más reales,

No desgastes tu energía y tu tiempo,

Enfocándote en lo que no le aporta nada a tu presente,

En lo que te aleja de tus propósitos,

Eso que se acompaña de insatisfacción,

No debe ser tu foco,

Inhala,

Exhala,

Inhala,

Exhala,

Al definir lo que es importante,

Manifiestas ese propósito,

Te direccionas hacia eso que defines y reconoces que tu presente puede ser energía radiante,

Cuando se dirige hacia lo que es importante para ti,

Escúchate,

Mírate con compasión,

Permite que las emociones aparezcan sin rechazarlas,

Escucha a tus propias emociones,

Se receptivo en la quietud,

Envuelve de sabiduría cualquier situación por desagradable que sea,

Abrázate,

Encuentra en el amor todas las respuestas,

Continúa inhalando,

Exhalando,

Sonriéndole a tu presente,

Pues de allí surgen tus propósitos,

Inhala,

Suelta,

Inhala,

Suelta,

Hacia donde quieres dirigir tu vida,

Hazte esa pregunta y suelta cualquier limitación,

Cualquier excusa que te aleje de lo que es importante para ti.

Reviews

Bella meditación, donde comenzamos a estar en él presente inhalando y exhalando tres veces y nos observamos y donde cada pensamiento y emoción la aceptamos dejando a un lado los miedos y los juicios, y donde vemos cuáles son los propósitos qué tenemos en esta vida y donde nos observamos para ver cuáles son las cosas qué hacemos y nos dan más satisfacción, y cuales son las cosas que nos cuesta más hacer y no nos dejan satisfacción.
Muchas gracias!