Respiración al Ritmo del Infinito.

Una práctica de respiración consciente que utiliza la visualización del símbolo de infinito para estabilizar la mente y regular las emociones.
Acompañamos la respiración recorriendo suavemente el trazo del infinito, creando un flujo continuo entre inhalación y exhalación. La atención se sostiene en este movimiento, favoreciendo calma, equilibrio y presencia.
Respirar sin prisa.
Seguir el flujo.
Volver al centro.
Un espacio para conectar con la continuidad interna y la estabilidad emocional.

Transcript

Que tu propósito sea estar aquí y ahora.

Vamos a realizar la respiración del símbolo infinito.

Para ello,

Inhala profundamente y exhala soltando por la boca.

Dos veces más a tu propio ritmo.

Iniciemos.

En tu espacio mental observarás el símbolo del infinito.

Inhala desde el abdomen,

Llegando a tu cabeza,

Regresando al abdomen,

Cerrando el bucle.

Pausa.

Exhala,

Suelta,

Descendiendo hasta tus pies,

Regresando al abdomen,

Cerrando el otro bucle.

Pausa.

Inhala.

Llegas a tu abdomen.

Pausa.

Exhala.

Pasas por tus pies.

Regresas a tu abdomen.

Pausa.

Inhala nuevamente.

Llegas al abdomen.

Exhala.

Llegas a los pies.

Regresas al abdomen.

Pausa.

Inhala.

Pausa.

Exhala.

Pausa.

Inhala.

Pausa.

Exhala.

Pausa.

Continúa inhalando,

Haciendo una pausa,

Para luego exhalar,

Cerrando el bucle en tu abdomen a tu propio ritmo.

Hagamos un último recorrido juntos,

Inhalando,

Llegando al abdomen y haciendo una pequeña pausa,

Exhalando,

Llegando nuevamente al abdomen.

Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca.

Ve observando en tu cuerpo los beneficios de estar presente,

Respirando con atención y cuando te sientas lista,

Finaliza esta práctica y regresa las veces que desees.

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Un espacio de serenidad para despejar y regresar con claridad mental.